- Konu Sahibi Handandandan
- #388.281
Hg canım ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 26 günlük oğlum var kısa sürede sağlıkla ideal kilona ulaşırsın insAllah
Sağolun kızlar, inşallah bulaşmaz bulaşsa da ki herkes geçirecek bu hastalığı diyorlar en hafif şekilde atlatırız inşallah
Tedirginiz tabii ama Allah sığınmaktan başka bişe gelmiyor elimden
sizler de ne var ne yok nasıl gidiyor herşey yolunda mo
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 685. & 686. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9.takim) ==> %0,740
2. (6.takim) ==> %0,726
3. (5.takim) ==> % 0,529
BİREYSEL DERECELER
1. @redsonja87 ==>%2,76==> 5. TAKIM
2. @LoveAndMarriage ==> %2.42==> 9. TAKIM
3. @Namaria ==> %1,93==> 9.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@Elifff80 ==> -%5,59==> 13.TAKIM
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
Handandandan (73.2) ---------- 70.2
MmerVveeEee (76.6) ---------- 72
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
zumazuma 61,1 ---------- 58.6
Pembe Lotus (81.9)----------------78
@VisneReceliii 78.4————————75
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
@VisneReceliii 78.4————————75
denizbenimadim (73)-----------------69
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
@VisneReceliii 78.4————————75
@Poni Bon 84------------80
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
@VisneReceliii 78.4————————75
@Poni Bon 84------------80
@mer_4260( 63.4)--------------------60
Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...
Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
AĞUSTOS AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(7-28 Ağustos) (3 haftalık)
@Elisa01 (72.0) ----------70
@Yasamakguzel123 (62.6) ---------- 59
@Namaria 112.2------108.7
@VisneReceliii 78.4————————75
@Poni Bon 84------------80
@mer_4260( 63.4)--------------------6
Chnnmkiz 74.7,...................70
hayirli geceler hanimlar
dun virusten amcami kaybettik uzgunum 58 yasindaydi daha. Allah im bir an once bu virus ortadan kalksaydi ne canlar yandi.
Allah in bizelere gazabi
Günaydın canım
Kilo bildirimini alalım
Destek karşılıklı tatlım.
Hala menü yorumlamaya başlamadın
Sohbete de çok az uğruyorsun
Stresimin sebebi gitmesi yada çocuklar değil canım.
Aile-ilişki uzmanı ile görüştüm, eşimin penceresinden bakacak o kadar çok şey söyledi ki, ve bir çoğunda doğru tahminlerde bulundu.
Şartlarını sun, anlaş ve git dedi, bu da benim hem kafamı karıştırdı hemde işime gelmedi açıkçası
Yanlış birşey yapmak istemiyorum, gitmekte istemiyorum
U UcanSupurge Benim de ev pazar yeri gibiArada sadece süpürge tutuyorum hiç ayrıntı temizliğe giresim gelmiyor, zaten nereden baslayacagimi da bilmiyorum. Hayırlısıyla eşimin tayin sonucunu bekliyoruz . Ona göre eşyaları satıp bı bavulla çıkmak istiyorum inşallah evden
Zaten şu an sadece beyaz eşya ve halı perde kaldı evde. Yatak odası, oturma grubu,TV çoktan satıldı
Ben Koç Burcu özgürlüğüne çok düşkün bir kadınım.
Evde bir adamın varlığı beni rahatsız ediyor.
Spermleri için evlenmiştim adamla, işim kalmadı artık
Naçizane Niran hakkında yorumum Niran’ın ruhu bi cam kadar hassas ve keskin , kırmamak en önemlisi de kırılmamak için Çelik gibi duruyor ilk etapta evet sert gibi gelebilir ama tanıdıkça siz de benim gibi düşüneceksiniz eminim
2 gündür biraz sorunlar var kuzenimin korona oldu ve bu hafta sonu düğün var . 2 gündür baş ağrısı ve boğaz ağrım var kovit oldum sanıyorum ama kuruntu da olabilir
Sınavlarım başladı ona bakıyorum ve 2 çocukla uğraşıyorum. Kusura bakmayın kaptanım
%1 den fazla gitmiş
Bence çok güzel
Tebrik ederim
Azim ve istikrarla devam
Azimli ve başarılı takımım
Bu haftanın 1.si yine biziz
Hepinizi tebrik ediyorum
* * * 9.Takım 687. Etap * * * BİRİNCİ
Beyazkugu87 (81.9/80.6/1.3/%1.59)
zumazuma (61.1/60.3/0.8/%1.31)
mer_4260 (63.4/62.4/1/%1.58)
MmerVveeEee (76.6/75.1/1.5/%1.96)
Yasamakguzel123 (62.6/61.7/0.9/%1.44) sağlık problemi nedeniyle izne ayrılmak istiyor
Namaria (112.2/111.9/0.3/%0.27)
Tekrar dene (83.0/82.5/0.5/%0.03) 666. etapta 83.0 kg ile izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 21'e bölündü
strontium (70.8/73.1/-2.3/%-0.02) 532.etapta 2.takımdan 70.8 ile bildirimsiz izne ayrılan üye, yüzdesi 156 'ya bölündü
VisneReceliii (78.4/77.6/0.8/%1.02) yeni üye BK:79.5 BT:26/07/20 HDF:65
9.Takım Ortalaması: % 1.020
Oooowwww süperrrBaşarılı çıtır kızlar takımı
Bikac sefer yiyince vücut alisiyor hemen cnm
Ayni saatte uyaniyorum
Heleki sen, normalde cok erken kapatmaya aliskinsin
Bence onada gerek yok
Vücut alisinca bi etkiside olmuyor
Hoşbuldum :)
Hiçbir şey alma
Otur aşşa
Altının varsa göm gitsin
Can Yücel in bi sözü varya aklıma geldikçe hep gülerim memleketin hali böyle kanaatimce
Kurtarıcılar memleketi kurtara kurtara kurtardılar memleket olmaktan
oss yemi girecekler cnm
Ekim ablanin ogluda bu sene girdi, sonucu ne oldu bilmiyoruz, memlekete gittiler
Insallah seninkiler de planli calisip istedikleri yeri tuttururlar
ne yersem yiyim farketmiyor cnm
istersen icine biraz hindistancevizi yagi koyabilirsin cnm tadini yumusatiyor
Bide tarcin
Ben normalde tatli cok severim, paket paket cukulata yiyebilirim ama cayi kahveyi sekerli icemem :))
Bunlarda sekeri birakanlar kesinlikle sekerli icemezler
Yani zamanla alisiliyor, bikac hafta sabretmen lazim
merve memlekette cnm oncesinde burdaydi o da 90 lardan 72 lere düşmüştü
Eve dönünce gelir heralde
Bahar gazli bebisiyle ugrasiyor :)
tam olarak sebebini yada çözümünü bulamadim cnm
Arkadasin dedigi gibi insilun direnci olanlarda gece yemeleri olabiliyor
Ama benim ellerimde titremeler vs. Yok
Sekerimde normal
Duygusal problemlerin oldugu dönem basladi heralde sonrada aliskanlik olarak kaldi
Günaydın canım
takımın ince belli sağlıklı elti çatlacak kadar muhteşem fiziğe sahip olma yolunda olan hanımları sizlere de Günaydın
Size Sabah duası
Allah'ım bu takımdaki kadınların çabasını gör onlara irade motivasyon ver ve en kısa sürede hedeflerine ulaştır çevresinde ki herkes ayyyy ne yaptın ne güzel olmuşsun desinler dedikçe mutluluk hormonu tavan yapsın
Amin
Selam millet
Dün depresyon günümdü gelemedim
Kahve sigara kulalikla yüksek muzikle sabahladim :)
Niran sarki dinlerken ara ara seni andimhangisini gondersem acaba diye :))
Sonra bosver onuda bunalima sokma dedim kendime
Bugün daha iyiyim
Not:gece bisey yemedim
Adet dönemi olabiliyor böyle
Motivasyonunu bozma sakın
Adet döneminde metabolizma daha hızlı çalışır.
Bu dönemi değerlendir,
11,45 Kahvalti
2tane yağda yumurta
1 dilim beyaz ekmek
1 dilim beyaz peynir.
5 zeytin
Közlenmiş biber 4 tane.
Maydonoz salatasi
1 tk bilemedin 2 t.k reçel
Domates salatalık ananas bı kaç dilim
Arada neskafe 1 kare bitter çikolata
Akşam 19.15
1 kase kıymalı semizotu yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
Çoban salata
2 kaşık erişte yogurtlu
3 lt su 2 bardak ödem çayı
Gözüm yerse 1 saat kadar yürüyüş yapicam
Bende ayniyim ya uyuturken bile bi dalana kadar bogusuyoz meme salla pispis illa yorcak anasini
Aynen cok sicakti ya nezmn bitcek bu sicaklar
Cok grcms olsn negatof cikmasina sevindm normal bi griptir insallah cabuk gecr
Aynen bi ara yapiyordm etkiliydi sanmi :) sagol cnm
Aynen cok katiliyorm bende bazen bazi gunler daha az gelebiliyorm tabiki cok kosturmaca oluyor ama genelde 2 dk bile olsa gun icinde ugranabillinir yani motivasyon icin önemli
Ohh hadi iyisin 1 kase yeseydin bari niranim
Supersinnn
Bu arad listeye gore biz rakipiz bu hafta seni gecerim bence
Supersn bilmiyordm. Kapadm rahatim artk :)
Cok sevindm cnm negatif cikmasina
Super yapicam insallah
Sagol canim
14 aylik cnm bisiklet suremiyor daha ama zaten toplamda gunde en az 3 saat disardayiz oglen uzun cikariyorm ve gelip dusa sokuyorm normalde uyurdu ondan sonra uyumaz oldu 5gundur boyle. Sanirim boyle gidicek. Aksam erken yatiyor artk benm icin artisi o oldu sabah tabi biraz daha erken uyaniyorz oda kotu kismi :)
maşallah sanaa
az az da olsa gıdıyor şükür
gözün aydın canım kısa sürede 100 bandını kırıcaksın inşallahh
hep mı boyle az az gıdıyor
maşallahhh dıcek dıcek bırsey bulamadımm
ben de 60 lara el sallayamadım bı haftaya sallıcaz ınsallah artık
ayyy çok guzeell darısı basıma canım
maşallahhh bu hafta da benı geçmişsin 7 leri görmüşsün maşşallah sana
vallahı ben de aynı durumdayım bırsey yıyesım yok
aynen canım bu hırsını kaybetmezsen haftaya 2 katını da verırsın tabıkı
oyyy kötü olmuş ama mod dusurmek yok yanlışlarını bılıyorsundur onları cıkar hayatından eksı de gelır ardından
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 690.ETAP
1. (9.takim) ==> %1.076
2. (6.takim) ==> %0,852
3. (4.takim) ==> % 0,574
BİREYSEL DERECELER
1.
2. @Yasamakguzel123 ==> %2.92==> 9. TAKIM
3. @Restful ==> %2.32==> 13.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@Gonul83 ==> %-0.95==> 13.TAKIM
Cuma aksamlarini cok seviyorum
Huzursuz olmadan oturabiliyorum
Benden de iyi geceler
Hepimiz öyleyiz canım yeni bir okula başladım evime yakın diye seviniyordum ama çok pişmanım geldiğime geçen müdürle ufak çaplı atıştık bugün bi baktım bilişim sınıfının yerini değiştirmiş kendince bana ayak oyunu yapıyorama çalışacağım ben ne emeklerle okudum çocuğum var asla ama asla eşime sırtımı dayayamam ben babamdan bile harçlık isteyemeyen bir insanım
Çoğu ortamda var bu resmen kurtlar sofrası gibi. En iyisi herzaman güçlü ve dişli görünmek
Kızlar bende ya tansiyon var ya migren
Yada ikisi birlikte.
Az önce kızlara sinirlendim
Hemen sonrasında ensem ağrımaya başladı.
Şimdide mide bulantısı ve başağrısı eklendi.
Hiç iyi değilim
İtiraf ettin ama seni topa tutmamız lazımşimdi başa sarmış oldun canım
Bugün kahvaltıyı geç yaptım ve şimdi kahve içtim canım yemek yemek istemiyor. Sanırım midem çok küçüldü. Eğer listeyi paylaşırsam emziren anne olarak çok kızacaksınız. Sadece kahvaltı ile ayaktayım ve canım zerre birşey istemiyor
Kizzzz attığın resim silinmiş ama banida yemissin
Bende ilk banimda 1gun cezali kalmistim
Afiyet olsun canım. Aslında diyetisyenler de meyveyi gece ara öğünde veriyor metabolizmayı hızlandıryormuş
Vicdansız hem kadayıf hem burma hem fıstıklı komşular bi kolonya yok mu çok canım çekti
Dengeli
Gayet güzel
allahtan akşam bi şey yemiş. Herkese yeme diyoruz sana ye
Az daha sıksan fotosentez yapcan canım. Kız düzgün beslen kuş musun sen. Besleyici şeyler ye az ye
Avuç içi kadar olacak olan dolma olmalıydı karnabahar değil
Eh arada yazmadığın ama yediğim bi şey yoksa fena değil. İnşallah biber kızartmasını yağlar dikkat çekmesin diye kavurma diyerek masumlaştırmadın
Guzel bence erikler beni rahatsiz etmedi ama tabiki tam yatmadan once sekerli birsey yemek iyi degil belki yogurt yesen daha saglikli olur
Akşam hic olmamış
Genelinde guzel cnm afiyet olsun. Işlenmiş seyler diyette tavsiye edilmiyor salam sosis sucuk gbi ama arada bir yenebillir bence bende yiyorm haftada 1-2 kez falan :)
Guzel afiyet olsun cnm
Kisir ve mercimek salatasi ikiside sisircek seyler pek olmamis sanki bugunki menu
Gunde 3 tane muz mucok fazla meyve var buda eşittir şeker
Fena degil ama sanki ekmek veya galetalar daha az olabillirmis
O saate tatli olmasaymis iyi olurmus oglen yeseydin keske :)
Simit yemek istiyorsan yarımla yetinmelisin cnm cnku tam simit 4 dilim ekmek yapiyor
Kızlar resmen başım ağrıyor o kadar çok tatlı çekiyor ki canım bi tepsi baklava yiyebilirim şu an deli olcam
I geç bi alt satıra gel yazAy ben de öğrenene kadar çok rezillik çektim eşekten düşen olarak anlatayım
Mesajların altında alıntıya tıkla yazacağın yere gel alıntıları ekle de aralara da en sondaki
[/QUOTE]
Abovvv alinti diyip eklemedigim butun mesajlar geldi. Nasil silcez bunlari
, yedim ama pişmanım
Sanki sabah kalkınca her yerimden löp löp yağlar fışkıracak gibi geliyor şu an
ekmek olmasa tatlı ödül olurdu bari
2dilim salam bi dilim peynir 3ceri domates yeşil çay
yarın biraz daha insan gibi yemelisin
Sonra don herşeyi cikarir 3 kere tartilirim 2 kere aynı çıkan rakami kabul ederim... işte bukadar
önceden kapalı gıyın sıyah gıyın daralıyordum ama bu sene de yaz artık gıdebılır seneye gelsın guzelce rahatca gıyıneyım
