Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ATTRAENTE · 11 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
Benim vücudun bana ne sürpriz yapacağı belli olmuyor canım, ondan kararsızlığım

Bu takımın profesyonelisin, yaparsın biliyorum :KK200:

ATTRAENTE · 11 Eylül 2020

İşler güçler bitti, vazgeçtim fasulyede ayıklamıyorum
Yürüyüşümü de sıkıştırdım araya
Çayımı alıp dizi faslına geçeceğim canlar:)

88prenses22 · 11 Eylül 2020

Selam kızlar naber. Ben sabahtan beri kışlık hazırlıklarla uğraşmaktan başımı kaşıyacak zamanım olmadı. Şimdi bir kahve molası verdim

denizbenimadim · 11 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
Listeye girsem mi karar veremedim :))
Yoksa 1 hafta kendimi denesem mi

Daha konsantre olman listeyle mümkün
Ancak Diyet kesinlikle hazır olmakla ilgili. Kendini hazır hissetmelisin.

strontium .!.:
ben senın ensende dolana dolana bır hal oldum az dur da bı geceyım artık senı bee

Hahah durmak yok yola devam Rocky

Daha verecek 14 kilom var.Nereye Duruyom şampiyon :KK76:

Handandandan · 11 Eylül 2020

Her hafta biz mi 1. olacağız dedik ve bu hafta 1.liği hibe ettik kızlar
Bu hafta da 2.lik için başlasın halay

Handandandan · 11 Eylül 2020

ATTRAENTE .!.:
Bu takımın profesyonelisin, yaparsın biliyorum

İnşaallah canım, yürüyüşe çıktım şimdi

UcanSupurge · 11 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
Her hafta biz mi 1. olacağız dedik ve bu hafta 1.liği hibe ettik kızlar
Bu hafta da 2.lik için başlasın halay

denizbenimadim · 11 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
Her hafta biz mi 1. olacağız dedik ve bu hafta 1.liği hibe ettik kızlar
Bu hafta da 2.lik için başlasın halay

Hangi takım 1.

maygirl__ · 11 Eylül 2020

iyi aksamlar kizlar bende 45 dk yürüdüm simdi sabahta 1bucuk saati gemisti 15bin adimi gordüm dönüyorum.1 lite su icicem acayip susadm

ATTRAENTE · 11 Eylül 2020

88prenses22 .!.:
Selam kızlar naber. Ben sabahtan beri kışlık hazırlıklarla uğraşmaktan başımı kaşıyacak zamanım olmadı. Şimdi bir kahve molası verdim

Rabbim kolaylık versin çok yoruyo insanı bu kışlık işi. Ay sonuna doğru fasulye turşularını kuracağım şimdiden gözümde büyüyor

88prenses22 · 11 Eylül 2020

Yasamakguzel123 .!.:
Günaydın arkadaşlar
Bildirimi yapayım.
Geçen cuma 59.9
Bugün 58.7
Fark -1.2 kilo
Yüzde 2,003
kilomu korumak istiyorum

maygirl59_ .!.:
gunaydiinnn
gecen cuma 71.8
bugun 70.9
fark -0.9
yüzde 1, 253

hadikonusalim .!.:
Günaydın kızlar
Geçen cuma:70.2
Bugün:69
Fark:1.2 ayıptır söylemesi
Yüzde:1.709
Nihayet 60 lara geldim. Darısı 50 lere inş

Beyazkugu87 .!.:
Geçen hafta 79.4
Bu hafta 78.8
Fark 600gr

Pnrrr-20 .!.:
Bildirimim:

Gecen cuma 72.8
Bugun 72.1
Fark - 700gr
Yuzde: 0.96%

Şuan okadar uzgunumki dun sabah daha fazla eksideydim birde dun tum gun ödem suyu ictim nasıl olurda daha eksiye gecicegime artı geldim aklım almiyor. Bu hafta hedefim cok daha yuksekti ama olmadı

Lusi .!.:
Bildirim yapayım açlıktan mideme kramp girdi

Geçen Hafta : 67.1
Bu Hafta : 65.3
Giden : 1.8
Yüzde : % 2.68

Furha63 .!.:
hayirli cumalar

gecen cuma 66.5
bu cuma 65.8
fark -700

bu hafyaki hedefim -1 di olmadi malesef.

ekim2009 .!.:
bende bildirimi yapayım kk ye donmaya başladı yine
geçen cuma 82.0
bu cuma 81.9
fark - 100 gr
pınara düpedüz üstüme çık tepin de ez beni diyorum yani

MmerVveeEee .!.:
Kilo Bildirimi
Geçen cuma: 72
Bugün: 71,4
Fark: 0.6
Yüzde: 0.83
Eki Görüntüle 2688653

Elisa01 .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 69.8
Bugun 69.5
Tartiya ilk ciktigimda 69.1 gosterdi ikinci cikisimda 69.5 tartimi sasirdi benmi anlamadim

Elisa01 .!.:
Tebrikler canim

Teşekkürler canın

strontium .!.:
gunaydın kızlar bugun işde erkencıyım ben hemen kılomu yazayım sonra ılk fırsatta sızlerınkılere de bakıcam
gecen hafta 70.8
bugun 69.4
fark 1.4
yuzde 2

chnnmkiz .!.:
Ancak tartilabildim.

Kahvalti yaptim ama aciktim yine.
Gecen cuma 72.4 tam hatirlayamadim ama buydu galiba
Bu cuma 72.2

Tebrikler kızlar

zsaracoglu .!.:
Gider canım hiç üzme kendini
Hey maşallah o kadar kaçamağa rağmen harika ama yazık etme metabolizmana yolunu boş yere uzatma tekrar hedefe odaklan canım

Sana güvenmiştim Rocky

saçmalıyor benimki de Arada ama idare ediyor sonuçta Yine eksidesin canım

Turşu sularının etkisi bence de canım nasılsınız toparlandınız mı?

Poniiii şu 7lere in artık 80 küsür lanetin oldu resmen

Haftaya %3 mü geliyor yoksa

Gayet güzel canım

Maşallah gelmiş 6lar

Şükür canım iyiyim zararın neresinden dönsek kardır artık sık sık gel

Teşekkür ederim

mefkurem .!.:
Sıra banami gelmiş

Sabahin 5 inde tartildim ama yazmaya vaktim olmadi
Yeni basliyalanlar furyasina bende katildim :))

Pazartesi tartilmistim ama carsamba başladım dikkat etmeye
2 gündür hic cıss yemedim

Pazartesi 104.2
Bugun 102.5
Fark 1.7

Vayy süper gitmiş

Niran Nevra .!.:
Her hafta biz mi 1. olacağız dedik ve bu hafta 1.liği hibe ettik kızlar
Bu hafta da 2.lik için başlasın halay

Tebrik ederim tüm arkadaşlarımı

88prenses22 · 11 Eylül 2020

ATTRAENTE .!.:
Rabbim kolaylık versin çok yoruyo insanı bu kışlık işi. Ay sonuna doğru fasulye turşularını kuracağım şimdiden gözümde büyüyor

Öyle valla. Ama bir yandan da eğleniyorum

nasıl bir ironiyse.

Lusi · 11 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
Her hafta biz mi 1. olacağız dedik ve bu hafta 1.liği hibe ettik kızlar
Bu hafta da 2.lik için başlasın halay

Vayy zalım kaptan birinciliğimizi heba ettin kendini listeye atmak için he mi :KK53:

Beni önceki listeye girişimde bir hafta ekstra bekletmiştin sırf birincilik gitmesin diye puan düşmesin diye :KK14:

Ahh ahh maraba olunca işte sistem farklı işliyor :KK53:

Yasamakguzel123 · 11 Eylül 2020

88prenses22 .!.:
Selam kızlar naber. Ben sabahtan beri kışlık hazırlıklarla uğraşmaktan başımı kaşıyacak zamanım olmadı. Şimdi bir kahve molası verdim

Merhaba canım. O kışlıklar yüzden 2 gündür sisteme aktif giremiyorum. :KK11:

Zalım konserveler kuru biberler turşular. Kahvem de bitmiş 2 gündür kahve diye dilim damağım kurudu :KK53:

Yasamakguzel123 · 11 Eylül 2020

Namaria .!.:
11 Eylül

8.30
Otlu cokelek peyniri bir kasik
1 dilim kasar
1 yumurtadan omlet
3 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Semizotu nane dereotu yarim salatalik

15.30
1 bardak ayran
11 cig findik
2 kuru kayısı

19.00
Sebz sote 6 yk (brokoli fasulye bruksel lahanasi biber)
2 dilim izgara göğüs ( 100 gr yaklasik)
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kasik haydari

Su.2.5 lt
Spor 2 saat yuzme 15 dk hafit egzersiz

Afiyet olsun canım harika yüzme de var daha ne olsun

maygirl59_ .!.:
11 Eylül 2020

Kahvaltı 11.30
-4 çeri domates
-2 salatalık
-2 kıl biber
-1 haşlanmış yumurta
-1 dilim ince dilim kızarmış kepekli ekmek

Ara Öğün 14.20
-1 armut
-2 ceviz

Ara Öğün2 16.00
-1 muz

Akşam Yemeği 18.20
-tavuklu mantarlı havuçlu patatesli yemek
-1 kase yoğurt
-1 dilim ince dilim kızarmış kepekli ekmek

1.5 litre su ( gece 2.5 litreye tamamlanacak)
90 dk orta tempoda yürüyüs

Afiyet olsun canım

ATTRAENTE .!.:
11 Eylül 2020

Sabah 10:00 kahvaltı

1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
2 ceviz
1ad çeri domates
1 salatalık
2 dilim ekmek
Çay

Ara 16:30

2 galeta
1 dilim peynir
Çay

Akşam 19:30

3 köfte+3 halka dilim patates (İZmir köfte)
Bol kıvırcık salata

20:30 Çay

Su 1,5 lt yatana kadar 2 ye tamamlarım
Spor 50 dk tempolu yürüyüş U UcanSupurge
Tempolu cam silme de var, sopalarla baya bir kol çalıştım bugün:))

Hafif menü olmuş canım afiyet olsun

MmerVveeEee .!.:
11 Eylül Menüm
13.00: 2 sarma
1 dilim pizza
1 yk aşure
1 bardak fanta

18.00: 1 dilim ekmek
3 yk sebzeli kıymalı sote
Yarım kase çorba
1 yk sebzeli bulgur pilavı
2 lt su
30 dk normal tempo yürüyüş 30 puan U UcanSupurge

Ful karbonhidrat olmuş canım ben bu yediklerini diyetten önce yiyordum canım

UcanSupurge · 11 Eylül 2020

Lusi .!.:
Vayy zalım kaptan birinciliğimizi heba ettin kendini listeye atmak için he mi
Beni önceki listeye girişimde bir hafta ekstra bekletmiştin sırf birincilik gitmesin diye puan düşmesin diye
Ahh ahh maraba olunca işte sistem farklı işliyor

Yok canım Niran’ı aldığımızda zaten yine birinciydik

strontium izin kilosunun altına düşmüş onu listeye almayı unutmuşuz onu ben ekleyip paylaştım ikinci olduk

UcanSupurge · 11 Eylül 2020

mefkurem .!.:
Sıra banami gelmiş

Sabahin 5 inde tartildim ama yazmaya vaktim olmadi
Yeni basliyalanlar furyasina bende katildim :))

Pazartesi tartilmistim ama carsamba başladım dikkat etmeye
2 gündür hic cıss yemedim

Pazartesi 104.2
Bugun 102.5
Fark 1.7

Ooo maşallah

5 günde çok iyi

mefkurem .!.:
Senin bildirimi göremedim

Niran Nevra .!.:
Sabahtan beri dışardayım.
Küçük kızı hangi okula versek diye bütün okulları gezdik neredeyse.
Çok yoruldum.
Yürümekten sol bacağım ağrımaya başladı.
Geçmiş yapıp listeyi hazırlayacağım

Peki karar verdiniz mi canım ?

zumazuma .!.:
OFFFF o kadar yoğundum ki tabiri caizse kıçımı yere koyamadım.

geçen cuma: 58,8
bu cuma: 59,5
fark: +0,700

listede değilim. hasta olduğum için bu hafta kendiye iyi baktım. haftaya diyete devam :)

İyi ki izne ayrılmışsın canım

Mefkurem · 11 Eylül 2020

zsaracoglu .!.:
Yok canım Niran’ı aldığımızda zaten yine birinciydik strontium izin kilosunun altına düşmüş onu listeye almayı unutmuşuz onu ben ekleyip paylaştım ikinci olduk

Neden ki

Mefkurem · 11 Eylül 2020

zsaracoglu .!.:
Ooo maşallah 5 günde çok iyi

5 günde degil 2 günde

Hemennn bildirim yapiyorsun, bekliyorum

Pembe Lotus · 11 Eylül 2020

Kızlar asureydi pazardı yoğun geçti
Annemlerden yeni geldik geçmişe bakacağım şimdi ❤

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ACTA EST FABULA

ACTA EST FABULA

Guru

🥳

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🦉

🥳

uyudum da büyüdüm...

ACTA EST FABULA

Guru

Guru

O zaman dans 🕺

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

🦉

🦉

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Benzer Konular