- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.701
Elo nassı dayandınBen bir kaç kere kattim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.702
Kiz hindistan cevizi yağı koyuyolar ya bende onu denedim gayet iyiElo nassı dayandın
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.703
1 tene yedim kizYeme yeme
Yarın başlıyorum cnm insAllah yemin edicem tatlı çikolata paketli gıda yemiycem
Ya ben hiç arastrmadm şu Karatay diyetini acaba onu mu arastrsam bı bana uyar miAslında bizde karatayciyiz. Sadece kahvaltıda tam buğday yiyoruz o bozuyor
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.704
Ketojenik kahvelerim terayağı ve hindistan cevizi yağı ile mükemmel oluyorduKaratay ablacılar duymasın çaya tereyağı katın diyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.705
Can çekmesi değil de tadına bakma diyelimKahvaltı cok gec geldi, geç mi kalkıyorsun ondan mı ?
Bademi biraz daha ortada yesen iyi okurdu sanki , atıyorum saat 3 yada 4 te.
Yumurta ne kadar yagda ?
Offfcanım arabaşı çekti nerelisiniz?
Süper menü
Orti muzun yarısı çürümesin gönder bana:))
Beşamel sos hariç gusel
Sporun harika
Ah bu kayınvalideler gelinleri şişmanlatmak için ugrasıyorlar resmen
Güsel canım afiyetolsun, keki aksam yerıne erken saatlerde yoyebılırdın belki cok canın cektoyse
dikkate alı cam 
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.706
Biz ilkbaşladığımızda, esimle 40 günde 10 kilo vermiştik bi bak bencede. 2 sene önce yaptik sonra alışkanlık oldu1 tene yedim kiz
Yarın başlıyorum cnm insAllah yemin edicem tatlı çikolata paketli gıda yemiycem
Ya ben hiç arastrmadm şu Karatay diyetini acaba onu mu arastrsam bı bana uyar mi
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.707
Cuma günleri yaptığım kaçamak aşırı derecede motivasyonumu bozuyor. ne yapsam bilmiyorum yaa
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.708
Var değişik gorusler:) ben çok kullanmamaktan yanayımYeme yeme
Karatay ablacılar duymasın çaya tereyağı katın diyor
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.709
Yapmayabilirsin canım, ödülü hedefine bırak
Geçen yıl seviye-2 yi yaparken serbest günden sonra dikiş tutturamadım maalesef
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.710
Evett ben sadece cuma için yemin ediyorum sonrası gelmiyor ama cuma günü abartiyorum galiba gözüm donmuş gibi saldırıyorum bir türlü doymuyorum.Yapmayabilirsin canım, ödülü hedefine bırak
Geçen yıl seviye-2 yi yaparken serbest günden sonra dikiş tutturamadım maalesef
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.711
Ödül yapmazsam 21 gün boyunca suratim asik gergin dolaşırım bunu da yapmak istemiyorum.Yapmayabilirsin canım, ödülü hedefine bırak
Geçen yıl seviye-2 yi yaparken serbest günden sonra dikiş tutturamadım maalesef
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.712
Bundansonra ne kadar yiyecegime de cuma gelmeden yemin edeyim 
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.713
Caya mi kahveye duymustum ama cayda nasil oldu diBen bir kaç kere kattim
Yemin sikinti ya. Ya bozarsan. Ben cesaret edemiyom
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.714
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.715
Kızlar motivasyon için çok etkili olacağını düşünerek
seaBahAR
'ın mesajını burada paylaşıyorum..
Az önce bir mesaj okudum.. Haftanın birincisi hamilelik öncesi kot pantolunu tekrar giyebilmek umudu ile motive ediyormuş kendisini..
Benim de var böyle bir pantolon hikayem. Daha çılgın tabii..
Buralarda dolandığım ilk günlerde daha diyetin çok başındayken, kilom 90 a yaklaşmışken bir hafta sonu alışverişe çıktım. Hiç unutmuyorum Koton mağazası. Gri bir kumaş pantolon aldım. 38 beden. Dizimle kasığımın arasında bir yerde kalıyordu. Bir de kumaş, sıfır esneme. Zorlayamazsın. İlla 38 bedene inmen lazım.
Şimdi hatırlamıyorum ama dünyanın parasını verdim.
Yatak odamın duvarına (televizyonun asılı olduğu aparatın hemen altına) bir çivi çaktım. Pantolonu oraya astım. Kiloyu verene kadar her gün ona baktım.
Şimdi mi.. pantolon hala duruyor, hala sağlam. Biraz bol.
Güncel kilo: 59.2
seaBahAR
'ın mesajını burada paylaşıyorum..Az önce bir mesaj okudum.. Haftanın birincisi hamilelik öncesi kot pantolunu tekrar giyebilmek umudu ile motive ediyormuş kendisini..
Benim de var böyle bir pantolon hikayem. Daha çılgın tabii..
Buralarda dolandığım ilk günlerde daha diyetin çok başındayken, kilom 90 a yaklaşmışken bir hafta sonu alışverişe çıktım. Hiç unutmuyorum Koton mağazası. Gri bir kumaş pantolon aldım. 38 beden. Dizimle kasığımın arasında bir yerde kalıyordu. Bir de kumaş, sıfır esneme. Zorlayamazsın. İlla 38 bedene inmen lazım.
Şimdi hatırlamıyorum ama dünyanın parasını verdim.
Yatak odamın duvarına (televizyonun asılı olduğu aparatın hemen altına) bir çivi çaktım. Pantolonu oraya astım. Kiloyu verene kadar her gün ona baktım.
Şimdi mi.. pantolon hala duruyor, hala sağlam. Biraz bol.
Güncel kilo: 59.2
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.716
Bozmayın diye deniycem başka türlü iflah olmamCaya mi kahveye duymustum ama cayda nasil oldu di
Yemin sikinti ya. Ya bozarsan. Ben cesaret edemiyom
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.717
Kahveye kattim canim. Güzel oldu.Caya mi kahveye duymustum ama cayda nasil oldu di
Yemin sikinti ya. Ya bozarsan. Ben cesaret edemiyom
Bozmuyorum canim. Mesela cuma günü 1 kek hakkım var başka yememeye yemin ediyorum başka da yemiyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.718
Yaaaa süperKızlar motivasyon için çok etkili olacağını düşünerek
Az önce bir mesaj okudum.. Haftanın birincisi hamilelik öncesi kot pantolunu tekrar giyebilmek umudu ile motive ediyormuş kendisini..
Benim de var böyle bir pantolon hikayem. Daha çılgın tabii..
Buralarda dolandığım ilk günlerde daha diyetin çok başındayken, kilom 90 a yaklaşmışken bir hafta sonu alışverişe çıktım. Hiç unutmuyorum Koton mağazası. Gri bir kumaş pantolon aldım. 38 beden. Dizimle kasığımın arasında bir yerde kalıyordu. Bir de kumaş, sıfır esneme. Zorlayamazsın. İlla 38 bedene inmen lazım.
Şimdi hatırlamıyorum ama dünyanın parasını verdim.
Yatak odamın duvarına (televizyonun asılı olduğu aparatın hemen altına) bir çivi çaktım. Pantolonu oraya astım. Kiloyu verene kadar her gün ona baktım.
Şimdi mi.. pantolon hala duruyor, hala sağlam. Biraz bol.
Güncel kilo: 59.2
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.719
Yine çok değerli bulduğum koruma fikri içeren mesajını paylaşırken
seaBahAR
'a teşekkür ediyorum 
Epeydir yazmamışım buraya..
Gerçi ben hedefime ulaşalı 4-5 yıl oldu sanırım.
Kilo koruma disiplinimi zaten oturttum.
Son zamanlarda 59-60 bandında gidip geliyorum. Ağır olmasa da genelde diyet yapar gibi yaşıyorum. Çok sevdiğim ve kalorili gıdalar var. Onları yeme işinde disiplin olmazsa bir çok insanda olan bana da olurdu. Kiloyu geri almış olurdum.
Yaptığım şu:
Canım pizza-şarap ikilisini çeker sıklıkla. 59 kilo değilsem 59 olana kadar beklerim yemek için.
59 olduğum gün bu yemeği yer, bol su ve soda içer, kalan öğünlerde yememeye yakın minik atıştırmalarla günü bitiririm.
Ertesi gün bu sefer katılaştırılmış diyet. Minimum 2 gün böyle.
Bu arada hiç tartılmam moral bozmamak için. 3. gün sabahı tartılırım ve duruma göre ya katılaştırılmış ya da gevşetilmiş diyet haline geri dönerim.
Bir sonraki kaçamak tekrar 59 olunca.
Mesela son günlerde kıymalı börek vınlıyor beynimde.. vınnn. vınnnn. Yanında da cola. (ki hiç sevmem)
neyse işte.. 400 gr daha verirsem 59 olurum ve gelsin kıymalı börekler.
Tempom böyle, memnunum. 
seaBahAR
'a teşekkür ediyorum Epeydir yazmamışım buraya..
Gerçi ben hedefime ulaşalı 4-5 yıl oldu sanırım.
Kilo koruma disiplinimi zaten oturttum.
Son zamanlarda 59-60 bandında gidip geliyorum. Ağır olmasa da genelde diyet yapar gibi yaşıyorum. Çok sevdiğim ve kalorili gıdalar var. Onları yeme işinde disiplin olmazsa bir çok insanda olan bana da olurdu. Kiloyu geri almış olurdum.
Yaptığım şu:
Canım pizza-şarap ikilisini çeker sıklıkla. 59 kilo değilsem 59 olana kadar beklerim yemek için.
59 olduğum gün bu yemeği yer, bol su ve soda içer, kalan öğünlerde yememeye yakın minik atıştırmalarla günü bitiririm.
Ertesi gün bu sefer katılaştırılmış diyet. Minimum 2 gün böyle.
Bu arada hiç tartılmam moral bozmamak için. 3. gün sabahı tartılırım ve duruma göre ya katılaştırılmış ya da gevşetilmiş diyet haline geri dönerim.
Bir sonraki kaçamak tekrar 59 olunca.
Mesela son günlerde kıymalı börek vınlıyor beynimde.. vınnn. vınnnn. Yanında da cola. (ki hiç sevmem)
neyse işte.. 400 gr daha verirsem 59 olurum ve gelsin kıymalı börekler.
Tempom böyle, memnunum.
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #408.720
Kızlar motivasyon için çok etkili olacağını düşünerek
Az önce bir mesaj okudum.. Haftanın birincisi hamilelik öncesi kot pantolunu tekrar giyebilmek umudu ile motive ediyormuş kendisini..
Benim de var böyle bir pantolon hikayem. Daha çılgın tabii..
Buralarda dolandığım ilk günlerde daha diyetin çok başındayken, kilom 90 a yaklaşmışken bir hafta sonu alışverişe çıktım. Hiç unutmuyorum Koton mağazası. Gri bir kumaş pantolon aldım. 38 beden. Dizimle kasığımın arasında bir yerde kalıyordu. Bir de kumaş, sıfır esneme. Zorlayamazsın. İlla 38 bedene inmen lazım.
Şimdi hatırlamıyorum ama dünyanın parasını verdim.
Yatak odamın duvarına (televizyonun asılı olduğu aparatın hemen altına) bir çivi çaktım. Pantolonu oraya astım. Kiloyu verene kadar her gün ona baktım.
Şimdi mi.. pantolon hala duruyor, hala sağlam. Biraz bol.
Güncel kilo: 59.2
Kızlar herkes giymek istediği bir kıyafeti hergün göreceği bir yere assın bence, süper motivasyon olur hakkaten
