63 bencede sana sinir olur iyi olur canim.
Bende istiyorum
Bende katılmak istiyorum kaptanım
Yazdıktan sonra farkettim canım teşekkürler
Cnm bugun paylasmissin ve etiket yapmamissinki gormememin sebebi belli oldu :)
Guzel menu cnm afyt olsn spor da var11 Aralık Cuma
Kahvaltı ( Saat 10.00)
2 haşlanmış yumurta, 12 adet zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek
Öğle (13.30)
50 gram peynirle ve 1 kaşık zeytinyağı ile yapılmış salata
1 dilim ekmek
Ara Öğün (15.30)
1 adet muz ve 1 adet mandalina
Akşam 17.15
1 porsiyon Sebzeli Tavuk ve bir avuç çekirdek
Su: 1.5 litre
Spor : 50 dakika tempolu yürüyüş 150 puan
Pnrrr-12
Afyt olsn guzel menu cnm bu arada hosgeldn aramiza. Spor icin menu yazdigmiz sayfada puanlama sistemimiz var ordan bakip puan hesaplayp beni etiketlersen senide spor yarisimiza dahil ederm 30dk yuruyus tempoluysa x3 90 puan ediyor
Afyt olsn cnm cuma menusu kacamakli ama aksam olmamasiyla dengelemissin bile bence
Aynen cok mantikli geliyor ama birazda imkansiz :) sanirim zorliycam
Etiket yapmıştım aslında
Aktif olman lazım, günlük gelir misin canım
1 Ocak Cuma günü seni 63.0 ile mezun edebiliriz, niyet et canım
Seni geri çağırabilirlermiş
Takım listesinde olmadığım için mi çıktım burdan(04aralik_11aralik)
9 takim menü tablosu
Pembe Lotus
@medine66
@pamukseker11
E ela_2019
E evseem
@masal3487
Kızlar tebrikler menüler düzenli olarak paylaşılmış
Kırmızı karti olanlar
denizbenimadim
4.kırmızı kart hiç menü yok
E ela_2019
2.kırmızı kart
@masal3487
ceza almamak için lütfen zamanında paylaşalım menülerimizi...
Aşağıdaki kurallar uygulanacaktır.
Menüleri paylaşma saati en geç saat 21:00 'dir.
KURALLAR
Bir etap haftasında 2 ve üstü menü yazmayan yarışmacı kırmızı kart alır.
1000pn ve üzeri spor yapanlarin 1kirmizi kartı silinir
Cuma günü %1.5 ile gelen yarışmacının bir kırmızı kartı silinir
Cuma günü %2.5 ile gelen yarışmacının tüm kırmızı kartları silinir.
Her etapta bir önceki etapta ki listenin kırmızı kartları da listeye eklenir
