U
UcanSupurge
çıkarsan üzülürüm demişsin ya inan ben de üzülürüm girmek için nasıl hırs yaptım hatırlasana

listeden çıkmak benim için geriye gitmem olur mezun olana kadar listedeyim Allah'ın izniyle

ama bazen şok diyet menüleri ne bakıyorum böyle haftada 3 kilo verdiren benimkinden farklı değil belki tahin pekmez baldan alıyorumdur dedim onu da kestim .kuruyemiş yiyorum onuda kaloriyi hesapladım günlük o sayının üstüne çıkmıyorum haftada 3 -4gün Lesli yaptım belki fazlada olabilir şimdi hatırlamadım.ama anladım ki artık az az gidecek

ne yapalım böyle olsun takımama her hafta eksi getireyim yeter az çok beni mazur görün artık.dediğin gibi sıkılaşma zamanı biraz ona eğileceğim bu hafta.