- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.461
İnşallah canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.462
16 Nisan menüm
Sahur:3.30
1haslanmış yumurta
2 YK et sote(iftardan artmıştı)
Çeyrek kk beyaz peynir
1dilim tambugday ekmeği
Yarım yeşil elma
İftar:19.30
1kepce yayla çorbası
İki parça haşlanmış tavuk
Salata
1hurma
Su:2.5 olur
Spor saat 16.da 3 mil Leslie 45 dk
135puan
U UcanSupurge G Goklerce
Sahur:3.30
1haslanmış yumurta
2 YK et sote(iftardan artmıştı)
Çeyrek kk beyaz peynir
1dilim tambugday ekmeği
Yarım yeşil elma
İftar:19.30
1kepce yayla çorbası
İki parça haşlanmış tavuk
Salata
1hurma
Su:2.5 olur
Spor saat 16.da 3 mil Leslie 45 dk
135puan
U UcanSupurge G Goklerce
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.463
Aslında canavar gibi bünyen var az su içersin , spor yapmazsın , kaçamak da yaparsın ona rağmen ayda 4 kilo vermişsin şu saydığım 3 maddeye de dikkat etsen demek ki seni kimse tutamayacakKaptanım bu hafta seni sinirlendirmeyeceğim. Hedefe kaldı 11 kilo. Çabuk vereyim ki yaza iyi gireyim istiyorum. Böyle yaparak süreyi uzattığımın farkındayım.
19.02.2021 - 84,5 kg
16.04.2021 - 76,4 kg
2 ayda 8,1 kilo vermişim. Kaçamak yaparken emeğine yazık ediyorsun dedimrabbim sabır versin de hemen vereyim kiloları
Çok güzel spor da yapmışsın 81i göreceğiz buna İnan
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.464
İnşallah canım o kadar çok istiyorum ki.
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.465
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 722. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (4. TAKIM) ==> % 1.099
2. (9. TAKIM) ==> % 0,893
3. (10.TAKIM) ==> %0.787
BİREYSEL DERECELER
1. TekrarDene ==> %2,390==>6.TAKIM
2. sardunya1038 ==> % 2,284 ==>6.TAKIM
3. sedulu ==> % 2,236==>4. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
bi-zuzu ==> %-1.064==> 13. TAKIM
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.466
Tebrik ederim canlar 2. Olmuşuz emeği geçen hepinizi tebrik ediyorum
TAKIM DERECELERİ
1. (4. TAKIM) ==> % 1.099
2. (9. TAKIM) ==> % 0,893
3. (10.TAKIM) ==> %0.787
BİREYSEL DERECELER
1. TekrarDene ==> %2,390==>6.TAKIM
2. sardunya1038 ==> % 2,284 ==>6.TAKIM
3. sedulu ==> % 2,236==>4. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
bi-zuzu ==> %-1.064==> 13. TAKIM
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.467
Yaşaasııınnn 2.olmuşuz
TAKIM DERECELERİ
1. (4. TAKIM) ==> % 1.099
2. (9. TAKIM) ==> % 0,893
3. (10.TAKIM) ==> %0.787
BİREYSEL DERECELER
1. TekrarDene ==> %2,390==>6.TAKIM
2. sardunya1038 ==> % 2,284 ==>6.TAKIM
3. sedulu ==> % 2,236==>4. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
bi-zuzu ==> %-1.064==> 13. TAKIM
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.468
Merhaba arkadaşlar 
Geçen hafta 61.5
Bu hafta 60.45
Fark 1.05
Yüzde 1.707
Geçen hafta 61.5
Bu hafta 60.45
Fark 1.05
Yüzde 1.707
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.469
Çok güzel canım maşallahMerhaba arkadaşlar
Geçen hafta 61.5
Bu hafta 60.45
Fark 1.05
Yüzde 1.707
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.470
Gayet güzel canım afiyet olsun
Heeeeyyyy
TAKIM DERECELERİ
1. (4. TAKIM) ==> % 1.099
2. (9. TAKIM) ==> % 0,893
3. (10.TAKIM) ==> %0.787
BİREYSEL DERECELER
1. TekrarDene ==> %2,390==>6.TAKIM
2. sardunya1038 ==> % 2,284 ==>6.TAKIM
3. sedulu ==> % 2,236==>4. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
bi-zuzu ==> %-1.064==> 13. TAKIM
Tebrik ederim canım güzel eksiMerhaba arkadaşlar
Geçen hafta 61.5
Bu hafta 60.45
Fark 1.05
Yüzde 1.707
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.471
Valla öyle. Bundan sonra izleyin beni 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.472
Bana rağmen ikinci olmuşuz Tebrik ederim kızlar
TAKIM DERECELERİ
1. (4. TAKIM) ==> % 1.099
2. (9. TAKIM) ==> % 0,893
3. (10.TAKIM) ==> %0.787
BİREYSEL DERECELER
1. TekrarDene ==> %2,390==>6.TAKIM
2. sardunya1038 ==> % 2,284 ==>6.TAKIM
3. sedulu ==> % 2,236==>4. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
bi-zuzu ==> %-1.064==> 13. TAKIM
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.473
Bu bir ekip işi canım geçen hafta birçok kişinin yüzdesi 0.3 lerdeydi senin 1 üzeri idiBana rağmen ikinci olmuşuz Tebrik ederim kızlar
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.474
İnşallah haftaya cuma günü yine yüzdem öyle gelir
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.475
Kızlar yeni bir haber ile geldim Ramazan’a özel cuma günü tartısı gecikecek olanlar bildirimini perşembeden yapabilir yine fotoğraf nick ve tarihli olmak üzere
@Breeze96
Beyaz leylak
G Goklerce
Jasminium84
gulsum462
elfkkk
asliogretmen
Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
kumsal68
cgdmk
E ela_2019
Pnrrr-12
masal3487
M Manolya15
yazarhanim35
denizbenimadim
melonikruhban
P Pinarbartu
M Melek963
@Breeze96
Beyaz leylak
G Goklerce
Jasminium84
gulsum462
elfkkk
asliogretmen
Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
kumsal68
cgdmk
E ela_2019
Pnrrr-12
masal3487
M Manolya15
yazarhanim35
denizbenimadim
melonikruhban
P Pinarbartu
M Melek963
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.476
16nisan
8=00. Ilık limonlu su
9.00 kahvaltı
Küçük muz .
Maydonoz
1 dilim peynir
2 zeytin
Öğlen 2.00
Tatlı (karın ağrısı için)
Şehriye çorbası
Akşam 19.30
Bir tabak et yemeği
1 litre su
10 dakka spor
8=00. Ilık limonlu su
9.00 kahvaltı
Küçük muz .
Maydonoz
1 dilim peynir
2 zeytin
Öğlen 2.00
Tatlı (karın ağrısı için)
Şehriye çorbası
Akşam 19.30
Bir tabak et yemeği
1 litre su
10 dakka spor
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.477
Tatlının türü ve miktarı nedir Canım ? Tabak yerine kaşık ölçüsü olarak yazarsan değerlerdirmemiz daha doğru olur suyun çok az
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.478
Evet bugün biraz yemeği fazla kaçırdım suyu az içtim yemeği fazla yedigim için bı tabak yazdım
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.479
Su ipe basliyali goze batan heryerim gitti ama tartida daha yavas gidiyo gorselde kendimi 55 hissesiyorum sporu brakma ekurim cok faydaliOruç tutuyor musun canım oruçluyken spor çok zor ya yapamıyorum olmuyorbenimde basen bacak inceltmem lazım artık kilo gitti ama görüntü fit durmuyor onada çok üşeniyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.480
Kaç kere atlıyorsun gunde , bende ipsiz ip atlıyım bari
