• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Non panik gidicem alcam yarin yer ariyipta bakalim ne diycek
Hadi güzel haberler inşallah
18 Nisan Pazar
Sahur
Yulaf tost (1 yumurta+1yk yoğurt+2 yk yulaf tost makinesine koydum )
Arasına 20 Gr beyaz peynir

İftar
2 kepçe sebze çorbası
6 kaşık kuru fasulye
2.5 litre su
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım 🥰
Cok dondurma yiyesim var ya direniyorum resmen
Diren Suna !
Bana dondurma deme ya😭
Aha geldi bahar ayları gevşer gönül yayları gevşemek yok yaza fit girilecek :mapus:
Bende şuan büyük bi sınavdaym 😂 Eşime pasta yaptım sultan sarması ondan yememek icin dondurma yememek icin kendimi zor tutuyorum ama yarın öğlen bi top dondurma yicem galiba 😀
Kahve yanındakiler :KK62: abartmadan ve öğlenki yevmiyenden keserek yiyeblirsin
Arkadaşlar kusura bakmayın çok birikti yine ama bu kez de inşallah son kez toplu bildirim yapıp sonra günlük olarak yazacağım.

Cuma menüsü
İftar 19.10
Kuru bakla yemeği 1 kepçe
Az turşu
1 servis kaşığı yaklaşık 6 yk kaşığı garnitürlü tavuk suyuna şehriye pilavı
2 dl karpuz
Ispanak kavurması yoğurtlu 3 4 yk kadar
Hurma da yedim ama sayısını hatırlamıyorum tahmini 5 6 tane
Çok az da fıstık belki 1 yk kadar olur minik fıstıklardan
1 muz
Ctesi
İftar 19.11
Yoğurtlu kabak kızartması 3 4 yk
1 kepçe dünden kalan bakla yemeği
2 dl karpuz
3 yk civarı dünkü pilavdan
5 kadar hurma

Pazar menüsü
İftar 19.12
Bol sebzeli peynirli salata
3 4 yk sebzeli kıyma kavurması
2 3 yk tarhana çorbası
1 dl kek
1 muz
5 6 hurma
2 3 yk yoğurt
Tek öğün yiyip sağlam yiyorsun anladığım kadarıyla tüm güne vurunca fazla gelmiyor göze afiyet olsun su ve spor miktarlarını eklemeyi de unutma canım
Şuraya evdeki herkese gözleme açmış kendisi yememiş bir melek bırakıyorum:KK59::sampiyon::nazar::nazar:
Helal kız sana :KK9: aslanım benim koç koç
Cuma:71.4
Bugün:72.00
Fark : +600
Başlangıç noktasına mı geldik yani :KK35: regl ödemi de var işin içinde Cuma’ya kadar geçer inşallah
 
Günaydın kızlar 🥰 dünden beri sağ gözümün içi kızarık bugün de çapaklanmaya başladı galiba enfeksiyon varken göz doktoruna mı gitsem randevum yok ve çok kalabalıktır sağlık ocağında aile hekimi yazar mı bilemedim
Gecmıs olsun canım
 
Cuma:71.4
Bugün:72.00
Fark : +600
Baya var artın ama regl odemiyse olursan geçer cumaya kadar canim.
Günaydın kızlar 🥰 dünden beri sağ gözümün içi kızarık bugün de çapaklanmaya başladı galiba enfeksiyon varken göz doktoruna mı gitsem randevum yok ve çok kalabalıktır sağlık ocağında aile hekimi yazar mı bilemedim
Geçmiş olsun canım. Çayla temizle ise yarar belki canim . Benim en küçüğün göz pınarı doğuştan tikaliydi hep yaşarir capaklanirdi çayla temizle demişti sağlık ocağındaki doktor
 
Günaydın kızlar 🥰 dünden beri sağ gözümün içi kızarık bugün de çapaklanmaya başladı galiba enfeksiyon varken göz doktoruna mı gitsem randevum yok ve çok kalabalıktır sağlık ocağında aile hekimi yazar mı bilemedim
Günaydın canım benimde öyle oldu çayla pansuman yaptım geçti sen hamilesin vücudundaki enfeksiyonun hemen tedavi edilmesi gerekebilir doktorada gidebilirsin ama önce bir dene .devlet Hastanesi'nde yoktu özelden randevu almıştım iyileşince vazgeçtim gitmekten
 
Günaydın kızlar 🥰 dünden beri sağ gözümün içi kızarık bugün de çapaklanmaya başladı galiba enfeksiyon varken göz doktoruna mı gitsem randevum yok ve çok kalabalıktır sağlık ocağında aile hekimi yazar mı bilemedim
Gözünü sabah akşam Dalin şampuanla yıka canım geçmezse gidersin.
 
Hadi güzel haberler inşallah

Afiyet olsun canım 🥰

Diren Suna !

Aha geldi bahar ayları gevşer gönül yayları gevşemek yok yaza fit girilecek :mapus:

Kahve yanındakiler :KK62: abartmadan ve öğlenki yevmiyenden keserek yiyeblirsin

Tek öğün yiyip sağlam yiyorsun anladığım kadarıyla tüm güne vurunca fazla gelmiyor göze afiyet olsun su ve spor miktarlarını eklemeyi de unutma canım

Helal kız sana :KK9: aslanım benim koç koç

Başlangıç noktasına mı geldik yani :KK35: regl ödemi de var işin içinde Cuma’ya kadar geçer inşallah
inşallah canım :(
 
Günaydın kızlar 🥰 dünden beri sağ gözümün içi kızarık bugün de çapaklanmaya başladı galiba enfeksiyon varken göz doktoruna mı gitsem randevum yok ve çok kalabalıktır sağlık ocağında aile hekimi yazar mı bilemedim
geçmiş olsun canım benim. eczaneden ilaç veriyorlar ama sen hamilesin, yan etki yapar bir şey olur allah korusun. sağlık ocağı en mantıklı gibi
 
Baya var artın ama regl odemiyse olursan geçer cumaya kadar canim.

Geçmiş olsun canım. Çayla temizle ise yarar belki canim . Benim en küçüğün göz pınarı doğuştan tikaliydi hep yaşarir capaklanirdi çayla temizle demişti sağlık ocağındaki doktor
inşallah canım :(
 
Baya var artın ama regl odemiyse olursan geçer cumaya kadar canim.

Geçmiş olsun canım. Çayla temizle ise yarar belki canim . Benim en küçüğün göz pınarı doğuştan tikaliydi hep yaşarir capaklanirdi çayla temizle demişti sağlık ocağındaki doktor

Günaydın canım benimde öyle oldu çayla pansuman yaptım geçti sen hamilesin vücudundaki enfeksiyonun hemen tedavi edilmesi gerekebilir doktorada gidebilirsin ama önce bir dene .devlet Hastanesi'nde yoktu özelden randevu almıştım iyileşince vazgeçtim gitmekten

Gözünü sabah akşam Dalin şampuanla yıka canım geçmezse gidersin.

geçmiş olsun canım benim. eczaneden ilaç veriyorlar ama sen hamilesin, yan etki yapar bir şey olur allah korusun. sağlık ocağı en mantıklı gibi

U UcanSupurge geçmiş olsun canım sağlık ocağı en mantıklısı. hamile olmasan eczaneden alırdın ilacı . pandemi dönemi özel hastaneler dışında devlet gidince randevu vermiyor maalesef :KK43:
Daha önce de böyle oldu eczaneden aldığım damla işe yaramamıştı öteki gözüme de geçmişti hem de düğün arifesiydi vampir gibi idi gözlerimin içi göz doktoruna gitmiştim sağlam bi antibiyotik vermişti yine öyle olur diye korkuyorum önce bi sağlık ocağına gideyim ilaç vermezse göz doktoruna giderim artık
 
Arkadaşlar kusura bakmayın çok birikti yine ama bu kez de inşallah son kez toplu bildirim yapıp sonra günlük olarak yazacağım.

Cuma menüsü
İftar 19.10
Kuru bakla yemeği 1 kepçe
Az turşu
1 servis kaşığı yaklaşık 6 yk kaşığı garnitürlü tavuk suyuna şehriye pilavı
2 dl karpuz
Ispanak kavurması yoğurtlu 3 4 yk kadar
Hurma da yedim ama sayısını hatırlamıyorum tahmini 5 6 tane
Çok az da fıstık belki 1 yk kadar olur minik fıstıklardan
1 muz
Ctesi
İftar 19.11
Yoğurtlu kabak kızartması 3 4 yk
1 kepçe dünden kalan bakla yemeği
2 dl karpuz
3 yk civarı dünkü pilavdan
5 kadar hurma

Pazar menüsü
İftar 19.12
Bol sebzeli peynirli salata
3 4 yk sebzeli kıyma kavurması
2 3 yk tarhana çorbası
1 dl kek
1 muz
5 6 hurma
2 3 yk yoğurt
Menulerin biraz kalabalik gorunuyor ama tek ogun oldugu icin emin olamiyorum
Şuraya evdeki herkese gözleme açmış kendisi yememiş bir melek bırakıyorum:KK59::sampiyon::nazar::nazar:
Vayyy be sen de ne cektin bu evdekilerin hamur sevdasindan 😂😂
Günaydın kızlar 🥰 dünden beri sağ gözümün içi kızarık bugün de çapaklanmaya başladı galiba enfeksiyon varken göz doktoruna mı gitsem randevum yok ve çok kalabalıktır sağlık ocağında aile hekimi yazar mı bilemedim
Cok gecmis olsun canim, hamilelikte benim de olmustu gozumde ben goz druna gitmistim cok hafif bebeklere verilen damladan vermisti ve ilik hatta sicaga yakin kompres uygula demisti tabi cay da olur...saglik ocagina gitsen o da verir ilac
Ben dondurmayı en masum tatlı olarak tanımlıyorum🙈
Kendimizi kandirmayalim lutfen 😎😂 bizler biliyoruz ki biz baslayinca bir topla birakmayan insanlariz😂
cuma: 76,4
bugün: 76,2

hamburger ve patates kızartmasına rağmen 200 gr gitmiş çok şükür :)
Cok guzel canim, insallah cumaya guzel bir eksi ile geleceksin
 
Kizlar be bu wc sorunum kroniklesti sanki ya :KK43: her hafta ilac almak istemiyorum, ramazandan once az cok cozmustum ac karnina bol su icince cikabiliyordum simdi oruc olunca o da yok, ne yapsam ramazan bitene kadar eczaneden prebiyotik mi alsam ? Beyaz leylak Beyaz leylak sen bir ara kullanmistin di mi nasil iyi gelir mi
Çok iyi geldi canım sonuçta ilaç değil ne zararı olabilir ki doktor anneme reçete ile vermişti ama devlet karşılamıyor bunu para ile alacaksınız sizi rahatlatır demişti annemde kullandı bir dönem ara veriyorum ben 1 şişeyi bitirip sonra 2 ay kullanmıyorum sonra tekrar alıyorum
 
Çok iyi geldi canım sonuçta ilaç değil ne zararı olabilir ki doktor anneme reçete ile vermişti ama devlet karşılamıyor bunu para ile alacaksınız sizi rahatlatır demişti annemde kullandı bir dönem ara veriyorum ben 1 şişeyi bitirip sonra 2 ay kullanmıyorum sonra tekrar alıyorum
Anladim canim bugun alayim ben de ramazanda kullanayim en azindan, onerebilecgn bir marka var mi
 
Back
X