- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.021
Afiyet olsun canim guzel menu23 Nisan menüm
Sahur:
2 YK sebzeli tavuk göğsü
1dilim tam buğday ekmeği
1haşlanmis yumurta
İftar:
1kepce mercimek çorbası
4 YK taze fasulye
Salata
Ara: başparmak boyutunda kadayıf (şekerli geldi yiyemedim)
1cay bardağı süt
Su:2.5 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Saol canimGüzel canim afiyet olsun
Tebrik ederim kizlar superiz valla @sabahseven ayrica a tebrik ederim canimCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 723. ETAP
TAKIM DERECELERİ
![]()
1. (9. TAKIM) ==> % 0,890![]()
![]()
2. (5. TAKIM) ==> % 0,872![]()
![]()
3. (13.TAKIM) ==> %0.828![]()
![]()
BİREYSEL DERECELER
1. Cedarice ==> %2,281==>6.TAKIM
2. @sabahvesen ==> % 2,241==>9.TAKIM
3. Cagrihilal1 ==> % 2,165==> 5. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@ummhnisa ==> -%2,026==> 5. TAKIM
Afiyet olsun canim guzel kacamak yapmissin23.04.2021
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta2 catal kunefe
Su: 2 lt
Afiyet olsun23 Nisan Cuma menü
Sahur yok
İftar 19.27
Bir tabak madımak yemegi bol sarımsaklı yoğurtlu
Bol salata
Bir dilim karpuz
2 lt su sahura kadar 3.5 olur
Yarım saat tempolu yürüdüm
Afiyet olsun canim menunu okurken yoruluyom yeminle23 Nisan Cuma
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tahinli ekmek
Domates, salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
2 ceviz
1 lt su
İftar
1 kepçe şehriye çorbası
4 kelebek tavuk ızgara
1 tane adana
Soğan piyazi
Köz biber
2 bardak ayran
2 lokma pide
4 kestane +10 fındık+6-7 kuru üzüm
1 çikolatalı gofret
Su 2 lt tamamlarım
Spor yok temizlik yaptım yine
Emegine saglik canim23 NİSAN EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %1.215 asliogretmen %0.792
G Goklerce %2.154 Jasminium84 %1.052
Beyaz leylak %0.833
kumsal68 %0.865
@elfkkk %1.473 @gulsum462 %0.262 @sabahvesen %2.241 @masal3487 %-0.312 Ucmelekannesi %1.012
@Fit mutlu anne %0.875
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
Tebrik ederim kizlar
23 NİSAN EKÜRİ LİSTESİ