• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Allah razı olsun canım ne iyi olmuştur şimdi sevinmiştir adamcağız

Ben de öyleyim bi son zaman karnım çok büyüdüğünde cam silmeye korkmuştum onun haricinde her işimi kendim yapıyorum

Afiyet olsun abartmadan please :dua:

Su mu az içiyorsun canım
Suyu da içiyorum aslında
 
Vallahi ben hamilelikte deli gibi çalışırdım o zaman lar çok yoğun bir yerde calisiyorum 1 gün bile rapor almadan çalışmıştım, doğum iznine ayrıldım bir hafta sonra doğum yaptım düşünün ama bence yanlış yapmamak lazım aksam eve gelirdim kanepeye kalkmaya halim kalmazdi
Ben de 37ye kadar çalıştım raporsuz sırf doğum öncesi 5 haftayı doğum sonrasına aktarabileyim diye merdiven çıkarken kasıklarım patlardı son zamanlar
 
Yapılıyor hiç yapılmaz değil ama dikkatli ol aman bende yapmıştım hamileyken Rabbim korusun

Aynen canım yasak her zaman daha tatlı

Eline sağlık MaşAllah kolay gelsin benim ye ye güçten düşme 2 dilim ekmekle iç corbani :KK53:
Yok canım ekmeksiz yedim 😂
 
Allah razı olsun canım ne iyi olmuştur şimdi sevinmiştir adamcağız

Ben de öyleyim bi son zaman karnım çok büyüdüğünde cam silmeye korkmuştum onun haricinde her işimi kendim yapıyorum

Afiyet olsun abartmadan please :dua:

Su mu az içiyorsun canım
Aynen canım kp iki kardesler zaten diğeri uzak oturuyor biraz. Herşeyini kv yapıyor yemeğe de bazen Kvye geliyor bazen kv gdip yapıyor, ama gelip kınsede kalmıyor ben evimde rahatım diyo ben herzaman iş yapamıyorum kızdan dolayı bugun eşim baktı ben yaptım iyi oldu ama bende yemek pasta börek ne yapsam gönderiyorum eşimle bizden baska kimsesi yok işte bi kv bi biz
 
Ne iyi yapmışsın canım, Allah razı olsun mis gibi olmuştur 😊

Vallahi ben hamilelikte deli gibi çalışırdım o zaman lar çok yoğun bir yerde calisiyorum 1 gün bile rapor almadan çalışmıştım, doğum iznine ayrıldım bir hafta sonra doğum yaptım düşünün ama bence yanlış yapmamak lazım aksam eve gelirdim kanepeye kalkmaya halim kalmazdi

Ohh mis gibi...ben de aksama 1 kepçe çorba icerim br de yumurtalı ıspanak var ondan yerim 😊
Aynen aslında yapmamak lazım hatta biraz nazlanmak lazım ama işte yapı meselesi ben yapamıyorum 😂
 
Babam ve oğlum beşamel soslu makarna istedi benimde canım çok çekti sanırım yiyeceğim.Diyet olayına bayramdan sonra bakayım ya kendimi çok sıkmak istemiyorum şimdi Ramazan da iftarda çok az yiyip akşam 10-11 gibi acıkıyorum tatlı fındık fıstık çerez yiyince de kilo aldım tabi ama Ramazan'dan sonra düzene girer diye düşünüyorum çünkü daha düzenli bir uyku ve yeme saatlerim olacak kabızlık sorunu da düzelir.Bayramdan sonra menümü de yazayım yine .off istediğim her şeyi yiyip kilo almamak gibi bir mucşze olsaydı çok yemeye de gerek yok tadımlık da kilo yapıyor bana 😟
 
Aynen canım kp iki kardesler zaten diğeri uzak oturuyor biraz. Herşeyini kv yapıyor yemeğe de bazen Kvye geliyor bazen kv gdip yapıyor, ama gelip kınsede kalmıyor ben evimde rahatım diyo ben herzaman iş yapamıyorum kızdan dolayı bugun eşim baktı ben yaptım iyi oldu ama bende yemek pasta börek ne yapsam gönderiyorum eşimle bizden baska kimsesi yok işte bi kv bi biz
Allah razı olsun cidden insan evinde rahat
Babam ve oğlum beşamel soslu makarna istedi benimde canım çok çekti sanırım yiyeceğim.Diyet olayına bayramdan sonra bakayım ya kendimi çok sıkmak istemiyorum şimdi Ramazan da iftarda çok az yiyip akşam 10-11 gibi acıkıyorum tatlı fındık fıstık çerez yiyince de kilo aldım tabi ama Ramazan'dan sonra düzene girer diye düşünüyorum çünkü daha düzenli bir uyku ve yeme saatlerim olacak kabızlık sorunu da düzelir.Bayramdan sonra menümü de yazayım yine .off istediğim her şeyi yiyip kilo almamak gibi bir mucşze olsaydı çok yemeye de gerek yok tadımlık da kilo yapıyor bana 😟
Beşamel soslu makarna kalorisin bi düşün miktarını az tutmaya çalış bari canım
 
09.00 sucuklu yumurta,1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 5 zeytin,5 çeri

13.00 tereyagında ıkı yumurtanın beyazı,1 dilim ekmek


18.00 yahni sınırsız, 5 kaşık pirinç piavı ( ah kocam bey...) ,Yogurt,salata

Su 2.5 litre

Spor:40 dk yuruyus, bugun basks bişwy yapamıcak gıbıyım cok halsızım ama deniycem
 
9 Mayıs Pazar
Sahur
3 kaşık yulaf 1.5 bardak süt, 2cay kaşığı bal ile lapa
Yarım elma 3ceviz tarçın
1.5 lt su
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
3 minik yaş hurma
2 bardak ayran
7 tane mercimekli kısır bol yeşillikli
Bol salata
2 küçük dilim patlıcanlı börek
Marul, turşu

Su 2.5 lt bulur
Spor 50 do tempolu yürüyüş şimdilik
 
En Büyük TÜRKİYE 9.TAKIM SPORSONUÇLARIEn Büyük TÜRKİYE

:sampiyon: 1. kumsal68 kumsal68 : 1780 p :KK9:

:spor: 2. @Breeze96: 850p :KK71:

:KK49: 3. Fit mutlu anne Fit mutlu anne : 765p :KK73:

En Büyük TÜRKİYE HEPINİZİ TEBRİK EDERİM KIZLAR HARİKA SPORLAR YAPILMIŞ En Büyük TÜRKİYE



Kusura bakmayın kizlar liste biraz gecikti :KK43:
Eline emeğine sağlık canım tebrik ederim kızlar
09.00 sucuklu yumurta,1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 5 zeytin,5 çeri

13.00 tereyagında ıkı yumurtanın beyazı,1 dilim ekmek


18.00 yahni sınırsız, 5 kaşık pirinç piavı ( ah kocam bey...) ,Yogurt,salata

Su 2.5 litre

Spor:40 dk yuruyus, bugun basks bişwy yapamıcak gıbıyım cok halsızım ama deniycem
Sınırsız yahni mi 😳
9 Mayıs Pazar
Sahur
3 kaşık yulaf 1.5 bardak süt, 2cay kaşığı bal ile lapa
Yarım elma 3ceviz tarçın
1.5 lt su
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
3 minik yaş hurma
2 bardak ayran
7 tane mercimekli kısır bol yeşillikli
Bol salata
2 küçük dilim patlıcanlı börek
Marul, turşu

Su 2.5 lt bulur
Spor 50 do tempolu yürüyüş şimdilik
7 kaşık kısır yeterli imiş börek bari bir olaydı
09.05.2021
Sahur
1 haşlanmış patates, 2 yk peynirli omlet, 1 dlm peynir, 5 zeytin, 1 tk reçel

İftar
1 kepce mercimek corbasi, yk yumurtalı ıspanak, 1 dlm (kucuk) kabaki ekmek

Su: 2 lt
Afiyet olsun canım
 
9 Mayıs Pazar
Sahur
3 kaşık yulaf 1.5 bardak süt, 2cay kaşığı bal ile lapa
Yarım elma 3ceviz tarçın
1.5 lt su
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
3 minik yaş hurma
2 bardak ayran
7 tane mercimekli kısır bol yeşillikli
Bol salata
1 küçük dilim patlıcanlı börek
Marul, turşu

Su 2.5 lt bulur
Spor 50 do tempolu yürüyüş şimdilik
 
Afiyet olsun abartmadan please :dua:
Sağol canım
Ohh mis gibi...ben de aksama 1 kepçe çorba icerim br de yumurtalı ıspanak var ondan yerim 😊
Sağol canım sana da Afiyet olsun p
Babam ve oğlum beşamel soslu makarna istedi benimde canım çok çekti sanırım yiyeceğim.Diyet olayına bayramdan sonra bakayım ya kendimi çok sıkmak istemiyorum şimdi Ramazan da iftarda çok az yiyip akşam 10-11 gibi acıkıyorum tatlı fındık fıstık çerez yiyince de kilo aldım tabi ama Ramazan'dan sonra düzene girer diye düşünüyorum çünkü daha düzenli bir uyku ve yeme saatlerim olacak kabızlık sorunu da düzelir.Bayramdan sonra menümü de yazayım yine .off istediğim her şeyi yiyip kilo almamak gibi bir mucşze olsaydı çok yemeye de gerek yok tadımlık da kilo yapıyor bana 😟
Ramazan sonu hemen toparlarsin insAllah canım
En Büyük TÜRKİYE 9.TAKIM SPORSONUÇLARIEn Büyük TÜRKİYE

:sampiyon: 1. kumsal68 kumsal68 : 1780 p :KK9:

:spor: 2. @Breeze96: 850p :KK71:

:KK49: 3. Fit mutlu anne Fit mutlu anne : 765p :KK73:

En Büyük TÜRKİYE HEPINİZİ TEBRİK EDERİM KIZLAR HARİKA SPORLAR YAPILMIŞ En Büyük TÜRKİYE



Kusura bakmayın kizlar liste biraz gecikti :KK43:
Emeğine sağlık canım tebrikler kızlar
09.00 sucuklu yumurta,1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 5 zeytin,5 çeri

13.00 tereyagında ıkı yumurtanın beyazı,1 dilim ekmek


18.00 yahni sınırsız, 5 kaşık pirinç piavı ( ah kocam bey...) ,Yogurt,salata

Su 2.5 litre

Spor:40 dk yuruyus, bugun basks bişwy yapamıcak gıbıyım cok halsızım ama deniycem
Afiyet olsun canım güzel menü bence
09.05.2021
Sahur
1 haşlanmış patates, 2 yk peynirli omlet, 1 dlm peynir, 5 zeytin, 1 tk reçel

İftar
1 kepce mercimek corbasi, yk yumurtalı ıspanak, 1 dlm (kucuk) kabaki ekmek

Su: 2 lt
Afiyet olsun canım güzel menü
 
Back
X