• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Afiyet olsun canım güzel menü bence

kumsal68 kumsal68 kumsal68 kumsal68 sen ne zaman mezun olacaksın canım, 1. liği ben de yatsam 🙈
Valla o gunu bnde sabirsizlikla bekliyorum az kaldi sonra 1. Ligi sana devrederim insallah
Güzel canım afiyet olsun
Saol canim
Kesinlikle halılar yıkamaya gidince içim darlanıyor bu ev bomboş diye 🤣
🤣🤣
Eti kek mi neyse ki dağ taş tırmanıp iki bin ip atlamışsın 😅
Sporuma guvenerek yedim valla yoksa patetesli borek hashasli hamur isleri vardi
 
İyi Sahurlar Canlar
❤️

9 Mayıs Menü Bildirimi

sahur : 5 ceviz

iftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yoğurtlu semizotu salatası ve 1 dolma biber

22.00 1 muz

9 Mayıs Spor Bildirimi

70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan

❤️ U UcanSupurge ❤️ G Goklerce ❤️
FEFD484B-ED3B-4583-B6D9-03ED282F0725.webp
 
9 mayıs pazar
1.5 h.yumurta
Domates Salatalik
3 dilim peynir
2 kayisi 2 ceviz
Yoğurt chia keten tohumu


Iftar
1 porsiyon adana
Lavasla yedim maalesef
Ayran
2 kepçe mercimek çorbası
Salata

Ara
Tarçınlı süt
1 kare bitter
10 civari fındık
Su 2 litre
 
Çorba 2 kase içmişim pilava gerek yokmuş canım Afiyet olsun
Haklısın kuzum sağol ❤️

Eloooo halka nedir akşam zaten karbonhidrat patlaması yaşamışken

Hayrolsun inşallah canım kayınvalidem gelince köye gidebiliriz orda da internet edge çekiyor gelemem çok fazla filan demiştim ondan mı bilinç altına işledim acaba ?

Bu son olsun gelecek Cuma’ya kadar

Ulennn tek öğün yediğin için 2. Kase çorbayı hoş gördüm tamam dondurma he saati geç hem de kaçamak hakkını erken saate taşı canım
Tamamdır canımm 🥰

Bence makul bi menü 😊 afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Kaptanım çok vuurduuun 😂😂😂 Eve almıyorum tatlı falan ama ikram edilince yiyiveriyom 🙄

Evet kuzum cumartesi günleri pazarlar olacakmış 😂

Akşam baya karbonlu olmuş canım afiyet olsun 😊

Afiyet olsun canım bence güzel

Kız niye burayı sevmiyor 😂 telefon elimden düşmüyor diye mi sıkıntı yapıyor?

Afiyet olsun canım. Hastalıktan yeni çıktın biraz beslenmene dikkat edip kuvvetini hemen kazanırsın inşallah
İnşallah canım sağolasın 😊😍

Mutlu Hafta Sonları
Canlarım
Kadir Gecemiz Mübarek Olsun.
❤️
Kuzum nasıl oldun iyi misin

Kacamaklariyla bir cuma menüsü afiyet olsun eloş

Güzel canim cuma icin

Cuma menüsü afiyet olsun canim 🤭

Ayıp ayıp🤭🤭🤭

Afiyet oslun canim güzel canim

Heralde ondanmidir valla patlayacak yer ariyorum

Küçük o kadar huysuzki onun enerjisi yüzünden enerjim düştü resmen şimdi de herşey batıyor gozume belkide hafizenin dediği gibi regl kaynaklı bilmiyorum. Şimdi küçüğü banyo yaptırıp yatacağım biraz rahatlığın bi
Sağol canım 💕

Kaçamaklı cuma olmuş 😇

Sahur yok kaçamak var fena değil afiyet olsun canım

Kaçamaklı ama fena değil canım
Sağol canım 😊

30 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

  1. kumsal68 kumsal68 (55.9)​
  2. @cgdmk (58.8)​
  3. Jasminium84 Jasminium84 (59.1)​
  4. @Beyaz leylak (59.2)​
  5. G Goklerce (62.4)​
  6. @Zeycan123 (63)​
  7. @medine66 (64.5)​
  8. asliogretmen asliogretmen (68.2)​
  9. @Ucmelekannesi (68.3)​
  10. E ela_2019 (68.5)​
  11. @Ezogelin56 (70.2)​
  12. M Melek963 (71.75)​
  13. @gulsum462 (75)​
  14. masal3487 masal3487 (75.4)​
  15. @Breeze96 (79.75)​
  16. Fit mutlu anne Fit mutlu anne (82.80)​
  17. Ayla- Ayla- (90.3)​


Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
Emeğine sağlık kuzum 😍

Tartı bildirimlerini Cuma günü sonuç listelerini ben hazırladım o sıra sordum malum bayram Perşembe günü diye çoğunluk hem Perşembe hem Cuma bildirim alalım dedi fakat son söz Seabahar kaptanda o daha görüşünü açıklamadı ama muhtemelen öyle olacak yani bayram günü (Perşembe) kaçamak yapacak planlar Perşembe yok ben diyetime devam edeceğim diyenler Cuma bildirim yapabilir kızlar yine tartıda nick ve tarih yazmayı unutmayın 😘
Dipnot: Kaçamak dedik şenlik olmasın :sinirli:

@Breeze96

@Beyaz leylak

G Goklerce

Jasminium84 Jasminium84

@gulsum462

asliogretmen asliogretmen

@Ucmelekannesi

Fit mutlu anne Fit mutlu anne

kumsal68 kumsal68

@cgdmk

E ela_2019
masal3487 masal3487

@Ezogelin56

yazarhanim35 yazarhanim35

M Melek963

Ayla- Ayla-

@medine66

@Zeycan123
Bayramda hiç bi yere gidemeyeceğim için ben yine cuma yaparım bildirimimi kuzumm 🌸
 
Afiyet olsun canım 👍🏻

Çok güzel 👍🏻

Kesinlikle halılar yıkamaya gidince içim darlanıyor bu ev bomboş diye 🤣

Çok iyi 👍🏻

Eti kek mi neyse ki dağ taş tırmanıp iki bin ip atlamışsın 😅

Güle güle kirletin canım eline sağlık o kadar kimyasal kullanmasaydın keşke

Afiyet olsun canım akşam yeşil fasulyeden biraz daha yeseydin keşke 9 buçukta meyve filan neyse de inşallah kuruyemiş kasen büyük değildir

Cevizli sucuk mu 😳

Güzel geldi gözüme pilavın mantının miktarı çok az
Evet 🙈 İnce iki dilim iki lokma yedim dışı pestilden oluyorya çokta zararlı gelmedi gözüme nedense, cok yorulmuştum bide regl olunca canım cok istedi 😏😏
 
Menü güzel ama ara öğün fazla geldi 😊

Orucun ilk günü etkilemiştir canım geçmiş olsun

Canim Menün kalabalık görünüyor üstüne bir de cevizli sucuk fazla olmuş 😊

İki gün de gayet güzel bence 😊

Anladım canım mantıklı ben de diyorum sürekli çeşitli salatalar yapıyor nerden aklına geliyor 😁
Aynen ya orucken ne güzel iftardan iftara yiyodum bayram bitsin yine oruc tutmayı düşünüyorum valla daha iyiydim öyle, hem çok iyi kilo gidiyordu bu şekilde az verirsem bayramdan sonra geri başlıycam hemen oruca
 
9 mayıs pazar
1.5 h.yumurta
Domates Salatalik
3 dilim peynir
2 kayisi 2 ceviz
Yoğurt chia keten tohumu


Iftar
1 porsiyon adana
Lavasla yedim maalesef
Ayran
2 kepçe mercimek çorbası
Salata

Ara
Tarçınlı süt
1 kare bitter
10 civari fındık
Su 2 litre
Bence güzel menü lavaş çokta gözüme batmadı afiyet olsun😊
 
9 mayıs pazar
1.5 h.yumurta
Domates Salatalik
3 dilim peynir
2 kayisi 2 ceviz
Yoğurt chia keten tohumu


Iftar
1 porsiyon adana
Lavasla yedim maalesef
Ayran
2 kepçe mercimek çorbası
Salata

Ara
Tarçınlı süt
1 kare bitter
10 civari fındık
Su 2 litre
Yani iyi denebilir fazla göze batacak bişey yok afiyet olsun
 
Günaydın kızlar 🤗❤️
İki gündür canım sürekli birşeyler yemek istiyor 😏 şu regl düzensizliği beni mahfetti yine leke geldi ama devamı yok karnım kasıklarım ağrıyor akşam oğlanda durmadı hiç sürekli emdi işin kötüsü süt birikmeyince göğsümu kuru kuru cekiyor gibi olunca içim çok kötü oldu ve ramazandaki 3.cu şenlik oldu 😣😥 ne bulduysam yedim 1tane piko, 7 hurma, 3 dilim börek, 1 bardak süt, 1 bardak ayran sahurda yaptım tabi şu an elim ayağım şiş pişman mıyım evet ama keşke demiyorum yedim bitti cumaya kadar telafi edicem insAllah canım istedi yedim tartı %200 artı cikicak hemde baya ama yeniden eksi görücem biliyorum öğünlerde abarttıgim olsa da böyle gece patlama yaşadığım uzun süredir olmamıştı
 
Back
X