Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fit mutlu anne .!.:

25 Mayıs Salı
Kahvaltı 10:00
4 y.k yoğurt
1 y.k keten tohumu
Yarım elma, tarçın

Ara 13:30
1 fincan az sütlü çözülebilir kahve+1 ç.k h.cevizi yağı

Ara 15:00
1 kupa yeşil çay
1 avuç fiyonk kraker (grissini olacaktı almayı unuttum)

Akşam 18:15
1 kepçe mercimek çorbası (1 t.k tereyağı)
1 tabak salata(bol sumaklı)
1 bardak ayran
4 tane ızgara köfte

Ara 21:00
1 kupa yeşil çay

Su şu ana kadar 2.5 lt olmuştur 3.5 lt geçer
Spor yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Hafif güzel menu afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Hadi bende yazıyım artık menümü günler sonra
25 Mayıs salı
3 dlm ekmek
Serçe parmak kadar sucuk 1 yumurta
2dlm peynir
3 zeytin
3 ksk cacık

Saat kaçtı hatırlamıyorum
5 fındık
Yarım güveç fırın sütlaç


18.30
6 YK kıymalı köz patlican
1 dlm peynir
Soğan söğüş
Salata


Şu hiç dikkat etmedim 1bucuk ancadir içmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Benev işiyle uğraştım baya yorulmuşum. Balkonumdaki çiçeklerime bakım yaptım saksılarıni değiştirdim bir ikisinin evleri supurdum yemek yaptım şimdide çamaşır serecegim azcik dinlenmek için oturdum.

Kaçamak mı o da ne

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

25 Mayıs Salı
Kahvaltı 10:00
4 y.k yoğurt
1 y.k keten tohumu
Yarım elma, tarçın

Ara 13:30
1 fincan az sütlü çözülebilir kahve+1 ç.k h.cevizi yağı

Ara 15:00
1 kupa yeşil çay
1 avuç fiyonk kraker (grissini olacaktı almayı unuttum)

Akşam 18:15
1 kepçe mercimek çorbası (1 t.k tereyağı)
1 tabak salata(bol sumaklı)
1 bardak ayran
4 tane ızgara köfte

Ara 21:00
1 kupa yeşil çay

Su şu ana kadar 2.5 lt olmuştur 3.5 lt geçer
Spor yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Hadi bende yazıyım artık menümü günler sonra
25 Mayıs salı
3 dlm ekmek
Serçe parmak kadar sucuk 1 yumurta
2dlm peynir
3 zeytin
3 ksk cacık

Saat kaçtı hatırlamıyorum
5 fındık
Yarım güveç fırın sütlaç


18.30
6 YK kıymalı köz patlican
1 dlm peynir
Soğan söğüş
Salata


Şu hiç dikkat etmedim 1bucuk ancadir içmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Ellerine kollarına sağlık kuzum uzan dinlen


Güzel canım afiyet olsun


Su çok az canım epey bi arttırman gerekiyor afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

25 Mayıs Salı

16.00
7 tane erik
4 tane Malta eriği

19.50
3 yk bulgur pilavı
5 yk orman kebabı
1 kase yoğurt
2 avuç Antep

su: 3 lt
Adım: 8496

asliogretmen

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Günaydın kızlar
Kaç günlük firardan sonra şükür burdayım menulerim düzensiz oldu malesef artık kafamızı meşgul eden işleri hallettik bugün 3 günlük arınma detoksuna başladım bugünden itibaren yine eksiksiz menümü yazarım katılım sağlarım insAllah oğlan 3-4 gündür aşşırı huysuz ya bı sıkıntısı var ama bilemedm diş mi başka bişey mi

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Eline emeğine sağlık canım kendmi 4. Sırada görmek çok mutlu ediyor

Guzel menü canim afiyet olsun

Dondurma göze batıyor ama 1 top ve erken saatte yakmissjndjr sporla falan

Güzel menu canım afiyet olsun, sporlarını ilk sayfadaki puanlara göre hesapla benj etiketle seni de dahil edelim spor yarışmasına

Evet ya kaç gündür yoksun, artık düzenli menü yaz da cumaya biraz eksi gel

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

İnternet hiç çekmiyor inşallah mesajım gelir iyisinizdir umarım Cuma’ya az kaldı menülere dikkat

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Emziriyoruz diye bu hallere gelmedık mıiştahım yok buara , sevıneyımmı uzuleyımmı bılemedım :))

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

kızlaaarrrr huhuuuu nerelerdesiniz kimsenin sesi çıkmıyor
gizli gizli kaçamak yapmıyorsunuz di mi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Benev işiyle uğraştım baya yorulmuşum. Balkonumdaki çiçeklerime bakım yaptım saksılarıni değiştirdim bir ikisinin evleri supurdum yemek yaptım şimdide çamaşır serecegim azcik dinlenmek için oturdum.

Kaçamak mı o da ne

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

25 Mayıs Salı
Kahvaltı 10:00
4 y.k yoğurt
1 y.k keten tohumu
Yarım elma, tarçın

Ara 13:30
1 fincan az sütlü çözülebilir kahve+1 ç.k h.cevizi yağı

Ara 15:00
1 kupa yeşil çay
1 avuç fiyonk kraker (grissini olacaktı almayı unuttum)

Akşam 18:15
1 kepçe mercimek çorbası (1 t.k tereyağı)
1 tabak salata(bol sumaklı)
1 bardak ayran
4 tane ızgara köfte

Ara 21:00
1 kupa yeşil çay

Su şu ana kadar 2.5 lt olmuştur 3.5 lt geçer
Spor yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Hadi bende yazıyım artık menümü günler sonra
25 Mayıs salı
3 dlm ekmek
Serçe parmak kadar sucuk 1 yumurta
2dlm peynir
3 zeytin
3 ksk cacık

Saat kaçtı hatırlamıyorum
5 fındık
Yarım güveç fırın sütlaç


18.30
6 YK kıymalı köz patlican
1 dlm peynir
Soğan söğüş
Salata


Şu hiç dikkat etmedim 1bucuk ancadir içmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

25 Mayıs Salı

16.00
7 tane erik
4 tane Malta eriği

19.50
3 yk bulgur pilavı
5 yk orman kebabı
1 kase yoğurt
2 avuç Antep

su: 3 lt
Adım: 8496

asliogretmen

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

Detoksun etkisini cuma günü görürsün inşallah canım. Bebeklerde bu huzursuzluk durumunu yaşayan anneler çoğaldı. Kıyamam. Sağlıklı yerinde olsun inşsllah

Tamam canım etiketlerim. Teşekkürler

İyiyiz canım, menülerde iyisen nasılsın

Öyle tabi ki sen yinede bu kadar kısma, kabizlığada davetiye çıkarma

Bu hafta çokkk sakin geçiyorkaçamak yok bende

Dimi ama kaçmakta ne işler güçler

Afiyet olsun canım, kraker şu yağı çok olanlardan değil se çok güzel. Afiyet olsun.

Sabah kahvaltısında iki dilim ekmek olsa daha iyi olurdu canım. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ekmek azalır ins canim ekmeği yemezken hiç aramıyorum ama bir yemeye basladimmi çok yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

yaa öyle miymiş bilmiyordum canım afiyet olsun o zaman

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Sağol canım benim içiyorum yatana kadar 1 litre daha içerim gibi

Güzel bence canim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

Detoksun etkisini cuma günü görürsün inşallah canım. Bebeklerde bu huzursuzluk durumunu yaşayan anneler çoğaldı. Kıyamam. Sağlıklı yerinde olsun inşsllah

Tamam canım etiketlerim. Teşekkürler

İyiyiz canım, menülerde iyisen nasılsın

Öyle tabi ki sen yinede bu kadar kısma, kabizlığada davetiye çıkarma

Bu hafta çokkk sakin geçiyorkaçamak yok bende

Dimi ama kaçmakta ne işler güçler

Afiyet olsun canım, kraker şu yağı çok olanlardan değil se çok güzel. Afiyet olsun.

Sabah kahvaltısında iki dilim ekmek olsa daha iyi olurdu canım. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

Afiyet olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

25.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tambugday ekmeği
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10.30
Üç ceviz
Bir bardak süt ve 4 çilek
Öğlen ve akşam bir oldu 15.30
Bir yumurtadan omlet
4 zeytin
Bir sap çeçil peyniri
Domates ve salatalık
Bir dilim tambugday ekmeği
Çay
18.00
İki dilim karpuz
Su 3 lt
Spor fat 37 minute leslie :111
5000 adim şuan:50
U UcanSupurge
@Breeze96
G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

25 mayis menum

sabah 11:00 kahve 1 bardak yogurt suyu

oglen 13:00 1 kupa yesil cay 1 kase kabak corbasi ( sadece kabak v sogan )

ara 16:00 1 kase kabak corbasi

aksam 18:00 4 kucuk kofte yesil salata

uc litre su
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

25.05.21
9.30
3 kaşık biberli yumurta
1 dilim ekmek
Yarım KK peynir
6 zeytin

14.30
1 tabak bol mercimekli bulgur pilavı (şehriyesiz ve mercimegi bulgurdan fazla)
1 buçuk kase haşlanmış kabak biber ve patlıcan ekşilisi

16.30
1 filtre kahve
1 Züber

22.00 civarı yoğurt kürü yapacağım

150 ip atlama
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Güzel kuzum afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

25 Mayıs Salı
Kahvaltı 10:00
4 y.k yoğurt
1 y.k keten tohumu
Yarım elma, tarçın

Ara 13:30
1 fincan az sütlü çözülebilir kahve+1 ç.k h.cevizi yağı

Ara 15:00
1 kupa yeşil çay
1 avuç fiyonk kraker (grissini olacaktı almayı unuttum)

Akşam 18:15
1 kepçe mercimek çorbası (1 t.k tereyağı)
1 tabak salata(bol sumaklı)
1 bardak ayran
4 tane ızgara köfte

Ara 21:00
1 kupa yeşil çay

Su şu ana kadar 2.5 lt olmuştur 3.5 lt geçer
Spor yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Hadi bende yazıyım artık menümü günler sonra
25 Mayıs salı
3 dlm ekmek
Serçe parmak kadar sucuk 1 yumurta
2dlm peynir
3 zeytin
3 ksk cacık

Saat kaçtı hatırlamıyorum
5 fındık
Yarım güveç fırın sütlaç


18.30
6 YK kıymalı köz patlican
1 dlm peynir
Soğan söğüş
Salata


Şu hiç dikkat etmedim 1bucuk ancadir içmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

25 Mayıs Salı

16.00
7 tane erik
4 tane Malta eriği

19.50
3 yk bulgur pilavı
5 yk orman kebabı
1 kase yoğurt
2 avuç Antep

su: 3 lt
Adım: 8496

asliogretmen

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

25.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tambugday ekmeği
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10.30
Üç ceviz
Bir bardak süt ve 4 çilek
Öğlen ve akşam bir oldu 15.30
Bir yumurtadan omlet
4 zeytin
Bir sap çeçil peyniri
Domates ve salatalık
Bir dilim tambugday ekmeği
Çay
18.00
İki dilim karpuz
Su 3 lt
Spor fat 37 minute leslie :111
5000 adim şuan:50
U UcanSupurge
@Breeze96
G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

9.30
3 kaşık biberli yumurta
1 dilim ekmek
Yarım KK peynir
6 zeytin

14.30
1 tabak bol mercimekli bulgur pilavı (şehriyesiz ve mercimegi bulgurdan fazla)
1 buçuk kase haşlanmış kabak biber ve patlıcan ekşilisi

16.30
1 filtre kahve
1 Züber

22.00 civarı yoğurt kürü yapacağım

150 ip atlama
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Saol canim



Uc dilim ekmek cok ve duyun cok az canim

Afiyet olsun canim

ilk bakista goze cok gorunsede menu fazla bisi yok aslinda afiyet olsun


Afiyet olsun canim guzel

Genişletmek için tıkla...