Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ela_2019 · 30 Mayıs 2021

Sabah 09.00
Nescafe

Ögle 11.30
Tarçınlı süt
1.5 minik muz
4 5 badem

Saat 13.00
7 8 dilim firinda patates
1 h.yumurta
1.5 dilim ekmek

18.30
1.5 dürüm kuşbaşı et
Salata ayran

24.00
Tarçınlı süt
Spor 1 saat yürüyüş
Leslie yapamadim dışarı çıktığım için oda spor olmus oldu.
Ayrica başka bir şeyler daha varmiydi hatirlamiyorum aklima geldiği kadariyla yazdim.
Bundan sonra daha düzenli olacak insallah.

masal3487 · 30 Mayıs 2021

sabahvesen .!.:
İstwr çocuk sahibi olur insanlar ister olmaz belki çocuk sevmiyor iki taraf ya da gerçekten sorun var bu insanı üzmekte başka işte yaramıyor ki . Kızın olur aman oğlan da doğur bitane derler oğlun olur kardeş yap kardeşsiz olmaz derler derler de derler ama insan olmayı bir türlü beceremezler

Oyle gerçekten malesef, aman neyse tatsız konular bunlar

İş nasıl memnun musun? Troitler için endokrinden randevu alabildin mi?

yazarhanim35 · 30 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
Oyle gerçekten malesef, aman neyse tatsız konular bunlar

İş nasıl memnun musun? Troitler için endokrinden randevu alabildin mi?

Ayrıldım ben işten canım. Evet salı sabaha alabildim randevu

masal3487 · 30 Mayıs 2021

sabahvesen .!.:
Ayrıldım ben işten canım. Evet salı sabaha alabildim randevu

Hayırlısı olsun canım,çok daha güzel yerlerde çalışırsın inşallah.

Ultrason çektireceksin galiba,bak gör ilaç başlanırsa çok güzel kilolar vereceksin.Troit çok önemli kilo vermede.

Goklerce · 30 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Sana kredimiz sonsuz canım başımızın üstünde yerin var her zaman

Canımsın ya teşekkür ederim

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar evde değilim okudum ama vakit bulamadım yazmaya yeniden alıntılar yazicam insAllah
29 Mayıs Cumartesi (son detoks günü)
Kahvaltı 10:00
3 kaşık lor peyniri
1 kaşık siyah kuru üzüm
1 çay kaşığı çörek otu
3 ceviz
Maydanoz
Ve çay

Ara 13:00
3 kaşık yoğurt + pul biber + 2 salatalık

Ara 15:00
1 kupa yeşilçay
1 elma

Akşam 18:00
6 kaşık haşlanmış nohut
Domates, salatalık
Maydanoz
1 tk zeytinyağı
1 bardak ayran

Ara 21:30
1 kupa yeşilçay

Su 3lt geçer
Spor yok henüz

Çok güzel canım afiyet olsun

SEVTAL87 .!.:
Selamlar bugünkü menüm
Kahvaltı ... Melemen , 1 hindi füme 1 TB ekmeği 1 dilim kadar peyni ve salata
Ara... Tarçınlı süt , 6 çiğ badem 2 hurma
Akşam ... 2 kş tavuklu mantar sote bol salata 1 dilim TB.ekmeği ve ayran

40 dk eliptik ...160 puan G Goklerce

Çok güzel canım afiyet olsun

Ayla- .!.:
29 Mayıs menü

12.30
Bir kase yogurt bol pul biber naneli

16.00
Bir kase kısır
Bir bardak ayran

20.00
Yeşil çay

3 lt su
Yarım saat tempolu yürüyüş

Çok güzel canım afiyet olsun

Ucmelekannesi .!.:
29 Mayıs cumartesi
11.00
Domates
Salatalık
Peynir
1 dlm ekmek

17.00
1 tavuk pirzola
2 kofta
2 kuzu çöp şiş mangalda
Domates
Salatalık
Soğan
2 dlm ekmek

Şu 3 litre

60 dk tempolu yürüyüş 180 p G Goklerce

Güzel canım afiyet olsun

Melek963 .!.:
29 Mayıs
10.00
Biraz menemen
2 dilim ekmek
Şekersiz çay

7.00
Biraz haşlanmış et
5 kaşık makarna

2.5 litre su

Güzel ama 5 kaşık makarna fazla geldi canım

Breeze96 .!.:
Sen ben tontiskom aynı zamanda geldik takıma o zaman sen 7 lerde tontiskom 8lerde ben 9 lardaydim.Simdi sen mezun oluyorsun maşallah.Darısı başıma

Evet canım ya inan başladığımda kendime inancım yoktu, yine 3 5 kilo veririm sonra birakir geri alırım diyordum çok şükür bu kez baya verdim

inşallah en kısa zamanda sen de mezun olursun,

Yineyineyeniden nerelerde acaba

Breeze96 .!.:
29Mayıs menüm

Kahvaltı:11.00
2Dilim börek
1ck bal
Kk peynir
2 haşlanmış yumurta
4yağsız kültür mantarı
Şekersiz çay

Aksam:16.00
Fırında yağsız kabak
4yk sarımsaklı yoğurt
Avuç içi kadar bazlama

17.00
1küçük hobby
16çiğ badem

18.30
Çeyreğin çeyreği ekmek(beyaz)
Kk beyaz peynir
4 zeytin

Su:2litre
Spor:80dk tempolu yürüyüş
240 puan
10048 adım

Eki Görüntüle 2860375

U UcanSupurge G Goklerce @asliogretmen

Bugün biraz kaçamaklı olmuş ama toparlarsin diğer günlerde insallah

Kinoalihatun · 30 Mayıs 2021

Goklerce .!.:
Canımsın ya teşekkür ederim

Çok güzel canım afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun

Güzel ama 5 kaşık makarna fazla geldi canım

Evet canım ya inan başladığımda kendime inancım yoktu, yine 3 5 kilo veririm sonra birakir geri alırım diyordum çok şükür bu kez baya verdim inşallah en kısa zamanda sen de mezun olursun, Yineyineyeniden nerelerde acaba

Bugün biraz kaçamaklı olmuş ama toparlarsin diğer günlerde insallah

Yineyineyeniden gelmedi bayrağıdır.Ben de merak ediyorum ne alemde nasıl.

Ya hiç sorma bugün kaybettim kendimi diyet kalmadı

Goklerce · 30 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Nerdesiniz Kızlar buranın motivasyonu birbirimize bağlı menüler ağırlar nerde valla böyle gitmez dükkana kilidi vuralım
@Breeze96

Beyaz leylak

G Goklerce

@Jasminium84

@gulsum462

@asliogretmen

@Ucmelekannesi

Fit mutlu anne

kumsal68

@cgdmk

E ela_2019

@Pnrrr-20

masal3487

@Ezogelin56

yazarhanim35

@hadikonusalim

M Melek963

Ayla-

@medine66

@Zeycan123

@SEVTAL87

Bizim ve kızın yazlıklarıni çıkardım, nerdeyse bütün kıyafetleri denemek zorunda kaldım, çünkü çoğu olmuyordu

nerdeyse eski bütün pantolonlari kaldırdım hepsi çok büyük geliyor ilerde hamilelik falan olursa gerek olabilir diye

tişörtler ise çoğu evde ve köyde giymek oldu

bazı giymediklerimi falan ayırdım, yıllardır giymediğim ayakkabılar vardı onları kaldırdım hep falan filan inan şu saate kadar uğraştım

Goklerce · 30 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
Sadece o konuda değil,her konuda her şeyi kadınlara sormak daha mahrem geliyor,mesela bizim beş sene çocuk olmadı,her gören en detayina kadar soruyordu ama bir erkeğe kimse sorma cesaretini gösteremez,ki zaten sorulmasinda ne erkeğe ne de kadına.Fakat malesef bizim toplum kadını hep ikinci sınıf vatandaş gördüğünden en olmadık şeyleri kadınlara sorarlar,erkekler kutsal onlara bir şey denmez mantığı var.

Hadi ya

Aynen ben de sinir olurdum, ben de evlendikten 3 yıl sonra hamile kaldım ama bunun 2.5 yili biz düşünmedik ama öyle bir ihtimal yok herkes eee olmuyorsa tedavi gorseniz diyordu, ilaç kur tarifi falan veriyorlardı sanki sordum da ,sanki ben salagim olmayinca dr a gitmeyi bilmiyorum , şimdi de ikinci ne zaman diyorlar, ben de gelip bakarım dersen yarın yaparım diyorum ama yok yine uslanmiyorlar olsun yine de yap bir şekilde buyur diyorlar ya sinir tepemde çıkıyor, sanki çocuk evde tek başına büyüyecek

ela_2019 .!.:
Bu ara sürekli aklim yemekte sanki hep yiyecek düşünüyorum başka bir şey düşünmüyorum gibi. Neyse kabak aldim bugün yarin bi kabak detoksuna başliyim

Canım sadece dusunuyorsan sorun yok

çünkü ben de hep ne yiyeceğimi düşünüyorum ama yemiyorum çünkü hamburger pizza falan düşünüyorum

ela_2019 .!.:
Sabah 09.00
Nescafe

Ögle 11.30
Tarçınlı süt
1.5 minik muz
4 5 badem

Saat 13.00
7 8 dilim firinda patates
1 h.yumurta
1.5 dilim ekmek

18.30
1.5 dürüm kuşbaşı et
Salata ayran

24.00
Tarçınlı süt
Spor 1 saat yürüyüş
Leslie yapamadim dışarı çıktığım için oda spor olmus oldu.
Ayrica başka bir şeyler daha varmiydi hatirlamiyorum aklima geldiği kadariyla yazdim.
Bundan sonra daha düzenli olacak insallah.

Canım sabah ki ekmek ve patates bir arada olmasa daha iyi olurmus

Breeze96 .!.:
Yineyineyeniden gelmedi bayrağıdır.Ben de merak ediyorum ne alemde nasıl.

Ya hiç sorma bugün kaybettim kendimi diyet kalmadı

Olsun yarın tam gaz devam et

yazarhanim35 · 30 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
Hayırlısı olsun canım,çok daha güzel yerlerde çalışırsın inşallah.

Ultrason çektireceksin galiba,bak gör ilaç başlanırsa çok güzel kilolar vereceksin.Troit çok önemli kilo vermede.

İnşallah cnm

yok ultrason çektirdim ultrasonda yalancı nodül ve tiroid bezinde büyüme çıktı . Endokrine sevketti dahiliye doktoru. Tiroidin çeşidine bakacaklar ona göre ilaç mı başlayacaklar napacaklar bilmiyorum cnm
Geçen sene büyüme ve nodül oluşumu yoktu bu sene onlar başlamış. Aşırı terlemem var zaten buna bağlıymış

kumsal68 · 30 Mayıs 2021

Kizlar butun gun gelemedim bahcenin Isi evin alisverisi cocuklarin keyfi derken bu saat oldu yeni oturdum
Menumu yazayim

sabah 10:30 kahve

oglen 1 domates avuc ici kadar patates graten

aksam 17:00 1 sk yesil fasulye

ara 20:00 5 findik 7 kaju kahve 1 kuru kayisi 1 kuru incir

iki litre su U UcanSupurge

saat 20:00 yedigim cok gereksizdi biliyorum ama besten sonra sekize kadar bahce Isi yaptim acikmistim

10 bin adim 100 p G Goklerce

Fit mutlu anne · 30 Mayıs 2021

Günaydın kızlar musmutlu pazarlar

masal3487 · 30 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
Günaydın kızlar musmutlu pazarlar

Günaydın canım

masal3487 · 30 Mayıs 2021

Günaydın kızlar

UcanSupurge · 30 Mayıs 2021

Breeze96 .!.:
Dun vardı menü canım

Gözümden kaçmış demek canım

Breeze96 .!.:
29Mayıs menüm

Kahvaltı:11.00
2Dilim börek
1ck bal
Kk peynir
2 haşlanmış yumurta
4yağsız kültür mantarı
Şekersiz çay

Aksam:16.00
Fırında yağsız kabak
4yk sarımsaklı yoğurt
Avuç içi kadar bazlama

17.00
1küçük hobby
16çiğ badem

18.30
Çeyreğin çeyreği ekmek(beyaz)
Kk beyaz peynir
4 zeytin

Su:2litre
Spor:80dk tempolu yürüyüş
240 puan
10048 adım

Eki Görüntüle 2860375

U UcanSupurge G Goklerce @asliogretmen

Sabahki iki dilim böreği çıksak çok sorun kalmayacak gibi

Goklerce .!.:
29.05.2021
11.30
Sucuklu kasarli tb tost, domates salatalik, 1 tk recel, 1haslanmış yumurta

15.00 sade kahve, 2 kare bitter, 6 çilek

18.30 3 sk kıymalı bezelye yemeği, yogurt, 2 dlim kavun

Su: 2 lt
Spor yok

Afiyet olsun canım

ela_2019 .!.:
Sabah 09.00
Nescafe

Ögle 11.30
Tarçınlı süt
1.5 minik muz
4 5 badem

Saat 13.00
7 8 dilim firinda patates
1 h.yumurta
1.5 dilim ekmek

18.30
1.5 dürüm kuşbaşı et
Salata ayran

24.00
Tarçınlı süt
Spor 1 saat yürüyüş
Leslie yapamadim dışarı çıktığım için oda spor olmus oldu.
Ayrica başka bir şeyler daha varmiydi hatirlamiyorum aklima geldiği kadariyla yazdim.
Bundan sonra daha düzenli olacak insallah.

Patates ve ekmek bir arada

1 buçuk dürüm zaten çok

kumsal68 .!.:
Kizlar butun gun gelemedim bahcenin Isi evin alisverisi cocuklarin keyfi derken bu saat oldu yeni oturdum
Menumu yazayim

sabah 10:30 kahve

oglen 1 domates avuc ici kadar patates graten

aksam 17:00 1 sk yesil fasulye

ara 20:00 5 findik 7 kaju kahve 1 kuru kayisi 1 kuru incir

iki litre su U UcanSupurge

saat 20:00 yedigim cok gereksizdi biliyorum ama besten sonra sekize kadar bahce Isi yaptim acikmistim

10 bin adim 100 p G Goklerce

Saati haricinde 8de yediğinde sorun yok canım acıkmış olman çok normal günün baya hafifmiş

Ayla- · 30 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
Güzel menü bence canim Afiyet olsun

Afiyet olsun canim güzel bence

Günü erken kapatmissin kısır hiç göze görünmüyor afiyet olsun

5 ksk makarna bı çok göründü bı iyi geldi bilemedim ama afiyet olsun az öz aslında güzel canim

Azcik öyle olmuş sanki demi. Ama telafi ederim yarina

Edersin canım bugun insallah❤

Ayla- · 30 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Aslında buraya geldiğimiz kadar motive olup motive ediyoruz birinin menüsünden , sporundan , tartıdaki eksisinden şevk alıyoruz

Güzel keşke kahvaltı da yapsaydın

Akşam protein çeşitleri çok karışmış sanki pek tavsiye edilmiyor birden çok çeşit protein bir arada

Birazları kaşık ölçüsüyle yazarsan daha iyi olur canım ona göre makarna miktarının az mı çok mu olduğuna daha doğru karar verebilirdim

Zayıflayamıyorum iki haftadır hiç canım o yüzden baya bi aç duruyorum canımda istemiyor yemeyince bu hafta böyle denicem. İlaca da basladım tekrar insallah faydası olur

UcanSupurge · 30 Mayıs 2021

Ayla- .!.:
Zayıflayamıyorum iki haftadır hiç canım o yüzden baya bi aç duruyorum canımda istemiyor yemeyince bu hafta böyle denicem. İlaca da basladım tekrar insallah faydası olur

Muhtemelen hastalık kaynaklıdır spora başlamışsın spor ödemidir yani vardır bir sebebi önemli olan yılmamak elbet gideceğine inanmak bırakma sakın

Melek963 · 30 Mayıs 2021

Ayla- .!.:
Zayıflayamıyorum iki haftadır hiç canım o yüzden baya bi aç duruyorum canımda istemiyor yemeyince bu hafta böyle denicem. İlaca da basladım tekrar insallah faydası olur

Ödem falan vardır canım bı sure sonra yavaşlıyor kilo vermede bırakma devam halletcem ekurim ben de Allah nasip ederse önümüzdeki hafta içi oruca basljcam hem kaza hemde Şevval orucuna kilo vermede de iyi sonuç sagliyom bu şekilde

Beyaz leylak · 30 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Nerdesiniz Kızlar buranın motivasyonu birbirimize bağlı menüler ağırlar nerde valla böyle gitmez dükkana kilidi vuralım
@Breeze96

Beyaz leylak

G Goklerce

@Jasminium84

@gulsum462

@asliogretmen

@Ucmelekannesi

Fit mutlu anne

kumsal68

@cgdmk

E ela_2019

@Pnrrr-20

masal3487

@Ezogelin56

yazarhanim35

@hadikonusalim

M Melek963

Ayla-

@medine66

@Zeycan123

@SEVTAL87

Utandığımdan gelemiyorum

Beyaz leylak · 30 Mayıs 2021

Takıma bir umutsuzluk hakim takımın din hocası olarak bi okuyup üfleyemmi

şaka bir yana fırtına gibi 9 .takım sondan ikinci iki haftadır tıpkı benim kilo konusunda diyet sonrası gösterdiğim başarısız performans gibi

.kendimize gelmemiz lazım aciill

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

💙💙💙💙

Yazar Hanım

💙💙💙💙

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Yazar Hanım

Popüler Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💙💙💙💙

💙💙💙💙

🦉

🌵

🌵

🦉

Aktif Üye

🪻⚘️🌱🌹🍀

🪻⚘️🌱🌹🍀

Benzer Konular