Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi .!.:

İns canim kırılacak ondirenc bişey olmayacak.
Sen babanın şeker hastası olmasından da etkilenmissin . Benim annem de şeker hastası kardeşlerime hepimiz riskli gruptayiz genetik ten dolayı sağlıklı beslenir dikkat edersek olmayız ins. Kilo vermenin burda da önemi artıyor işte.

Gündüz hafif olduğu için akşamki döner gorunmedi gözüm.
Oh ev mis olmustur eline saglik

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Harikasın adımlar nasıl işe yarayacak gör bak

Ne güzel oldu ya

Canını sıkma cancağzım insülin direnci kilo verdikçe düşen bir hastalık ama ilacını şimdi ihmal etme zayıfladıkça ilacı da bırakacaksın gör bak Namaria vardı takımda denk geldiniz mi bilmiyorum 120 kilo civarında başlamıştı takıma onun da insülin direnci vardı diyetisyene gidiyordu ve ilaçsız zayıflayarak kırdı insülin direncini benim anne tarafım full yüksek şeker hastası ve benim şekerim düşük doktor az az sık sık ye diyor bana da biraz daha düşerse baygınlık geçirirmişim bu cuma güzel bir eksi bildirimini yap izne ayıralım seni temmuzda diyetisyene başladığında geri dönersin listeye dilersen

Kumsaaallllll lazanya , döner Cuma’ya mezun olacaksın unutmaaaa

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Evet canım attım kendim için dondurucuya, yattım pusuya cumayı bekliyorum

Çok güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun

Lazanya ve döner sagliksiz olmuş ama miktarlar az en azindan

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Merhaba Canlar, 6 ayın sonunda nihayet ailemle beraberim. Bana geldiler, o yüzden uğrayamıyorum. Müsait oldukça geleceğim.

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Bu hafta abartiyorum galiba haklisin

Evet iki gundur ipin ucu kacti stresten hep ac hissediyorum kendimi


Saol canim

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Öğün sayın mı fazla yolda her öğünde ekmek olması mı gözüme battı aslında miktarlar da çok değil kalabalık gözüken fakat dengeli bir menü sanki

Evet canım son iki kontrolde erkek dendi

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ay ben de kızımın bebeklik kıyafetlerine baktım erkeğe uyacak var mı diye beyaz zıbınlardan başka bir şey bulamadım hep pembe hep tütü

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Renkli ultrason ile tekrar bakacaklarmış onunla alakalı ama şu baş dönmelerim göz kararmalarım hep insülin direncindenmiş. Doktor bir kaç soru sordu açlık tokluk kan şekerine bakacağız bu durumda dedi. Direk ona yöneldi zaten canım. İlaç yazdı ve Diyetisyene sevk etti. Araştırma hastanesi olduğu için temmuza gün verdi. Korkum bir yandan babam şeker hastası 6-7 ay insülin kullandı şükür şuan hapa geçti ama genetik risk var bu hastalıkta.

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Kolay gelsin canım

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Canım meyveyi pek tüketmem aslında dün karpuzu abartmış olabilirim en sevdiğim meyve ve yazın ilkiydi ayrıca çok güzeldi tadı yedim biraz tabi yemesem iyiydi

Ekmek de sadece sabah tüketiyorum yumurtadan felan tiksindim omleti de ekmeksiz tüketemiyorum
Ama öğünleri azaltacağım artık gerekirse aralıklı oruç yapacağım kahvaltı da yapmayabilirim
Az da olsa her güne spor ekleyeceğim

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

01.06.2021

Kahvaltı 7.00
2 dilim t. B. Ekmeği, 1dilim peynir, domates, salatalık, 2zeytin,çay

Ara 10.30
3 ceviz, orta Türk kahvesi
11.00
1incir,1kayısı

Öglen 12.00
1 servis kaşığı kuru fasulye, 3kaşık yogurt, 1dilim t. B. Ekmeği

Ara 16.00
1 kupa Az sütle nescafe

Akşam 18.30
2 haşlanmış yumurtadan salata, 1dilim t. B. Ekmek, çay

Ara 20.00
Bir tabak kiraz ve 3 yeni dünya

Spor 8000 adım. 80 puan
Su 3 lt

U UcanSupurge asliogretmen G Goklerce

Şu sıralar kabızlık sorunu yaşıyorum kızlar. Meyveyi bu sebeple yedim. Etkisini gördüm ama

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Bu cuma mezun oluyor diye yoksa sen olsan bu tavsiyeyi vermezdim

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Merhaba Canlar, 6 ayın sonunda nihayet ailemle beraberim. Bana geldiler, o yüzden uğrayamıyorum. Müsait oldukça geleceğim.

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Bu hafta abartiyorum galiba haklisin

Evet iki gundur ipin ucu kacti stresten hep ac hissediyorum kendimi


Saol canim

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kızlaaaarrr ben bugün çok mutluyum çünkü hala oldum

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Afiyet olsun canım güzel menü

Evet canım öyle olmuş

Süper menü ve Spor gözlerim parladı

Afiyet olsun canım güzel menü bence

Canım insülin direnci bende de vardı zor gerçekten öğün atlamak pek iyi bişey değil sürekli ara öğün yapmak öğünleri vaktinde yapmak gerekiyor sonra açlık krizi el ayak titremesi göz kararması var dönmesi yapıyor öğün atlayınca o açlıkla ne kadar yersem yiyim tokluk hissi gelmiyor titremem geçmiyordu benim mümkün mertebe yürüyüş yap canım insülin direncini kırmaya çok yardımcı oluyor cidden benim şükür kırıldı biraz zor olsa da şu an yok çok şükür doğumdan sonra da baktırdım sağlıklı beslenmeye geçince Allah in izniyle kırılır insAllah sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Harikasın adımlar nasıl işe yarayacak gör bak

Ne güzel oldu ya

Canını sıkma cancağzım insülin direnci kilo verdikçe düşen bir hastalık ama ilacını şimdi ihmal etme zayıfladıkça ilacı da bırakacaksın gör bak Namaria vardı takımda denk geldiniz mi bilmiyorum 120 kilo civarında başlamıştı takıma onun da insülin direnci vardı diyetisyene gidiyordu ve ilaçsız zayıflayarak kırdı insülin direncini benim anne tarafım full yüksek şeker hastası ve benim şekerim düşük doktor az az sık sık ye diyor bana da biraz daha düşerse baygınlık geçirirmişim bu cuma güzel bir eksi bildirimini yap izne ayıralım seni temmuzda diyetisyene başladığında geri dönersin listeye dilersen

Kumsaaallllll lazanya , döner Cuma’ya mezun olacaksın unutmaaaa

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

Ama yapma bunu, yapmaaaa bunu

Oooooo ooooo yapmayın nnnn bunu

Çok iyi afiyet olsun canım

Ceviz sabah çok değilse güzel canım, afiyet olsun

Kısır çok değilse güzel menü, afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım,

Afiyet olsun canım

Sorunun çözümünü bulmuşsun canım. Moral bozma, izne ayrılınca Kısa sürede ipin ucu kaçıyor bence.

Güzel menü afiyet olsun canım. Adım süper, maşallah diyorum

Evetttt

Yapacak bir şey yok canım. Bu şekilde devam edecek malesef.

Güzel menu, afiyet olsun canım

Mis gibi temiz hava. Tadını çıkar canım

Geçmiş olsun canım. Sıkma canını. Tahlil sonuçlarından sonra ilaç ve diyetle atlatırsın inşallah

Afiyet olsun canım

Dün bende kirazı abarttım biraz.

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Bence oğluşuna hep mavi alma turuncu sarı krem gibi ara renkleri al ki üçüncüye işe yarasın


Korkma canım ve üzülme bence tiroidden daha iyi .çünkü diyet ve dikkat ederek insülin direnci gider yok olur ama troid sürekli ilaç kullanman gereken bir hastalık üstelik sinir stres de yapıyor.Benim de insülin direncim vardı ailede şeker var.Matofin diye bir ilaç kullandım o dönem canım hiç tatlı çekmiyordu.Sonra diyet spor normal haline geldi 60 ın üzerine çıkmamaya çalış .kilon hep kontrollü olacak mecburen.Bence yarışmadan ayrılma asıl şimdi ihtiyacın var ilaç da başladıysa daha hızlı kilo verirsin

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kızlaaaarrr ben bugün çok mutluyum çünkü hala oldum

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

Ama yapma bunu, yapmaaaa bunu

Oooooo ooooo yapmayın nnnn bunu

Çok iyi afiyet olsun canım

Ceviz sabah çok değilse güzel canım, afiyet olsun

Kısır çok değilse güzel menü, afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım,

Afiyet olsun canım

Sorunun çözümünü bulmuşsun canım. Moral bozma, izne ayrılınca Kısa sürede ipin ucu kaçıyor bence.

Güzel menü afiyet olsun canım. Adım süper, maşallah diyorum

Evetttt

Yapacak bir şey yok canım. Bu şekilde devam edecek malesef.

Güzel menu, afiyet olsun canım

Mis gibi temiz hava. Tadını çıkar canım

Geçmiş olsun canım. Sıkma canını. Tahlil sonuçlarından sonra ilaç ve diyetle atlatırsın inşallah

Afiyet olsun canım

Dün bende kirazı abarttım biraz.

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Merhaba Canlar, 6 ayın sonunda nihayet ailemle beraberim. Bana geldiler, o yüzden uğrayamıyorum. Müsait oldukça geleceğim.

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Ay süperrr bi kız bi oglan , hayalimsaglıkla gelsin

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Bence oğluşuna hep mavi alma turuncu sarı krem gibi ara renkleri al ki üçüncüye işe yarasın

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kızlaaaarrr ben bugün çok mutluyum çünkü hala oldum

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

listemi ve düzenimi oturtayım temmuzda döneceğim zaten. şuan tek sıkıntım ilaç feci bulantı yapıyor olası etkilerinden biri. kullanan herkes bunu belirtmiş ama yapabileceğim bir şey yok kullanmalıyım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

İnşallah sana da nasip olsun canım

Üçüncüyü düşünmüyorum da eşim ısrarcı bu konuda Olur da kazara mazara katakulliye getirir de kız olursa zaten zaten kızımın pembişleri var

Allah bağışlasın canım hayırlı evlat olsun inşallah

İlk zamanlar bünye alışana kadar fazla mide bulantısı yaparmış genelde ilk birkaç hafta vücudun alışması için yarım hap içiliyor canım sana öyle bir tavsiyede bulundu mu ?

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

5 gün yarım sonra tam dedi doktor canım.

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Yarım bile seni böyle etkiledi demek

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

U UcanSupurge misafirim geliyor birazdan kalıcı olacak ben cuma günü süresiz oluyorsa süresiz izne ayrılmak istiyorum zaten tayinciyiz toplanma felan olacağı için süresiz almam daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

02.06.2021
13.00
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 ceviz, 1 kase yeni dünya

15 00 sade kahve
18.00
5 yk zeytin yağlı fasulye, 3 köfte

Su: 3 lt
Spor dün 7 bin adım
Bugün 7 bin adım asliogretmen
Toplam 140p

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

CocuklarÇocuklar hasta kizlar gelemiyorum pek. Oğlum hastaydi kizimda ondan kapti. Kan falan verdik yarin göstereceğiz sonucları. Cok yorgunumm,,, ev dağınık her yer yerde 2 sepet utum birikmiş.

Genişletmek için tıkla...