• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bizim burasi çok sıcak ya ondan sordum cnm. Bende kısa giydirince midesini üşütüyor.
Yine goturebilirsin Dr a. böyle anlattigin gibi anlatırsın belki bı ilaç verir düzene girer.
Olmadı sağlık ocağına gidelim bi bugün olmadı hastaneye gideriz
 
Ne güzel işte uyu dinlen 😊 Bende bir haftadır doğru düzgün uyuyamıyorum kızın gece atesi çıkıyor bi çıksaydı şu dişi de rahatlasaydık
Düzelir inşallah canım Allah şifa versin
Gece kucukle uğraştık midesini toparlayamadi bir türlü 3 kere çıkardı . Nerdeyse 4 güne falan midesini usutuyor. 😞
İhmal etme canım bu kadar sık niye olsun ki bence doktora götür yakın zamanda
 
Günaydın kızlar ay birkaç gündür alışkanlık ettim 10 gibi filan koltukta uyuyakalıyorum
ahh yaaa büyük kızıma hamileyken ben de böyleydim bulduğum yerde uyurdum :D
ne güzel dinlen güzelce kuzum

Gece kucukle uğraştık midesini toparlayamadi bir türlü 3 kere çıkardı . Nerdeyse 4 güne falan midesini usutuyor. 😞
ahh kuzum yaa çok geçmiş olsun :(
 
Düzelir inşallah canım Allah şifa versin

İhmal etme canım bu kadar sık niye olsun ki bence doktora götür yakın zamanda
Off ne biliyim gidilecek mecburen sanırım sağol canim
ahh yaaa büyük kızıma hamileyken ben de böyleydim bulduğum yerde uyurdum :KK70:
ne güzel dinlen güzelce kuzum


ahh kuzum yaa çok geçmiş olsun :KK43:
Sağol canim
 
ahh yaaa büyük kızıma hamileyken ben de böyleydim bulduğum yerde uyurdum :KK70:
ne güzel dinlen güzelce kuzum


ahh kuzum yaa çok geçmiş olsun :KK43:
Alıştım galiba erken yatıp kalkmaya ondan galiba
Off ne biliyim gidilecek mecburen sanırım sağol canim

Sağol canim
götür canım bir hastalık filan olur Allah korusun erken teşhis her zaman iyidir yoksa da için rahat eder
 
Farkinda bile degilim baska yere yazdigimin😂
Bende korkuyom 55 t'en yukari cikarim diye evde dikkat ediyorum da trde hic sanmiyim dikkat edicegimi
Verirsin kalan 1 kiloyuda burda baya b tecrube edindik dengeleme konusunda devamli kendini takipte kalinca almazsin
Evet canım ya memlekete gidince dikkat edilmiyor :( inşallah çok almazsin...vermeye çalışıyorum canım ama listede olmayınca daha zor sanki 🙈
08.00 az tereyagında1 yumurta,1 dilim tb ekmek

13.00 sucuklu yumurta kucuk tava,1 dilim tb ekmek

15.00 1 grisserın

18.00 1 tabak tavuk suyu corba,1 but tavuk

Su 3 litre

Spor: 1000 ip atlama
Güzel canım afiyet olsun, spor şahane 😍
21 Haziran menüm

Kahvaltı:10.30
yumurta
Yarım kk peynir
2biber
4zeytin
Bol yeşillik


Aksam:15.00
4yk taze fasulye
Yoğurt
Salata


17.00
2 üçgen dilim karpuz
1ancelika
8kaju

Su:2,5 olur
Spor:44dk zumba
22dk zumba class
40dk yürüyüş
384puan

Eki Görüntüle 2874902
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen @masal3487
Çok güzel canım afiyet olsun 😘😍
Sabah 10.30
2 h yumurta
Bı kaşık patatesli yumurta
Bı kaşık patlıcan sogurme
Bi kare peynir
Bir dilim ekmek
Domates salatalık

Çay

16.30
Bir lahmacun
Bir kase ayran çorbası
Yeşillik

18.00
1kayisi bir uzun dilim karpuz
Sabah biraz kalabalık göründü canım , onun dışında güzel 😊
21 Haziran menü

Kahvaltı
10.30
Kaşarlı bir yumurta ile omlet
3 zeytin
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim ekmek

13.30
Yeşil cay

16.00
Sekersiz iki bardak nescafe
İki burçak kurabiye 😏 Ablamla parka cıktık dayanamadım yedim

19.00
Bir kase yogurt corbasi
Bir kase nohut yemeği
Bir kase yogurt
Salata

4 lt su
Yarım saat yürüyüş
Burçak lar diyorum 🙈🙊
21 Haziran pazaretsi menüm

kahvalti 07.30
iki dilim keçi peyniri
bir dilim ekmek


ogle 13.30
Bİr tabak menemen
iki dilim ekmek
cacık


Aksam 18.30
bir karnı yarık(patlıcanlar fırınlanmış )
dört kaşık bulgur pilavı
cacık


2
litre su 4 bin adım
Güzel canım afiyet olsun
 
Screenshot_2021-06-22-12-39-35-908_com.mi.android.globalminusscreen.webp

asliogretmen asliogretmen canim dünkü adımim😘

30 dk Leslie +30 dk tempolu yürüyüş 180p G Goklerce
 
Y
Günaydın kızlar ay birkaç gündür alışkanlık ettim 10 gibi filan koltukta uyuyakalıyorum
Ohh ne güzel uyu dinlen boşver 😊😍
Gece kucukle uğraştık midesini toparlayamadi bir türlü 3 kere çıkardı . Nerdeyse 4 güne falan midesini usutuyor. 😞
Çok geçmiş olsun canım, bu ara sık sık oluyor dr à götür bence , sırf usutmeden bu kadar olur mu
 
Back
X