Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Zeycan123 .!.:

24.08.21
9.00
1 Tb lavaş
2 KK hellim
1 silme tk tereyağ
1 parmak kalınlığında sucuk(5dilim kadar)
Maydanoz
Salatalık

11.30
10 çiğ fındık
Filtre kahve içine bir fincan süt
1 kuru incir

16.00
1 çay bardağı çıtır leblebi

20.00
Yaklaşık 20 adet fırında hamsi küçük boy
Salata

Su 2.5 L

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Menum:

10:00 Kahve

12:00 2 dilim ekmek, 1 yumurta, domates, salataltk, 1kk peynir, 2 dilim salam

15:30 sütlü kahve, 3 hurma, 1 ceviz

18:30 firinda 200gr kadar tavuk, 5yk yogurt, az Salata, 2 dilm karpuz

9.000 Adım
2.lt Su

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Gunaydin canlar
Bugun pazara gidicem ilk konserveme basliym diyorm bi 5 kg domates alcm bu sekilde 1 ay her hafta alsm yeter oyle asiri fazla yapmayi dusunmuyorm zaten. Bide barbunya alicam hic atmadim yorulcam bu ara biraz ama kisin yemesi iyi oluyor :)

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Menum:

10:00 Kahve

12:00 2 dilim ekmek, 1 yumurta, domates, salataltk, 1kk peynir, 2 dilim salam

15:30 sütlü kahve, 3 hurma, 1 ceviz

18:30 firinda 200gr kadar tavuk, 5yk yogurt, az Salata, 2 dilm karpuz

9.000 Adım
2.lt Su

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Gunaydin canlar
Bugun pazara gidicem ilk konserveme basliym diyorm bi 5 kg domates alcm bu sekilde 1 ay her hafta alsm yeter oyle asiri fazla yapmayi dusunmuyorm zaten. Bide barbunya alicam hic atmadim yorulcam bu ara biraz ama kisin yemesi iyi oluyor :)

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Evet bi de kızartılıyo ya extra kalori :) ben dr cok severım kıbrısa gıttıgımızde alırız bolca kop marka az tuzlu:))) burda da satılıo gercı artık

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Güzel canım afiyet olsun

Adım da menü de çok güzel canım afiyet olsun

Kolay gelsin canım ,ben geçen hafta dondurucuya domates , biber, patlıcan attım başka birşey yapmam , erik reçeli falan da yaptım yeter işte çok tuketemiyoruz biz ,kuru fasulye barbunya falan kv çok yapıyor..ben evde yapmam genelde , az taze fasulye attım...belki gözüm alırsa kahvaltılık sos yaparım, biraz da salatalık turşusu yapmak istiyorum ay baktım da iyi ki birşey yapmayın dedim

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Yağsız tavada yapıyorum kızartma işlemini kalorisi yükseliyor mu ki yine de

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Çok peynir tüketmem canım hellim burda baya meşhur ki zaten belkide ilk burda yiyorum çok hoşuma gitti biraz da kv mim peynirine benzediği için sevdim kalorisi sanki diğerlerine göre fazla

Güzel afiyet olsun canım benim

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Güzel canım afiyet olsun

Adım da menü de çok güzel canım afiyet olsun

Kolay gelsin canım ,ben geçen hafta dondurucuya domates , biber, patlıcan attım başka birşey yapmam , erik reçeli falan da yaptım yeter işte çok tuketemiyoruz biz ,kuru fasulye barbunya falan kv çok yapıyor..ben evde yapmam genelde , az taze fasulye attım...belki gözüm alırsa kahvaltılık sos yaparım, biraz da salatalık turşusu yapmak istiyorum ay baktım da iyi ki birşey yapmayın dedim

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyetle yiyin inşallah canım kolay gelsin ben de geçen aldığım menemenlikten domates ve biber kalmıştı bugün pazardan 2-3 kilo kadar patlıcan alıp kavanoza şakşuka yapabilirim onlarla havaya güvensem biraz patlıcan biber de kurutmak istiyorum da sürekli yağmur yağıyor şu sıra

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Sıfır yagsa yukselmez canım

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Menum:

9:30 Kahve, 1 hurma

11:30 1 bardak sut 2 yk yulaf, 2yk kellogs, 1ck keten tohumu, 1yk chia

15:30 sütlü kahve, 2 ceviz

18:30 firinda 2 kabak, 4yk sarimsakli yogurt, 2 dilm karpuz

7.000 Adım
2.lt Su

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Menum:

9:30 Kahve, 1 hurma

11:30 1 bardak sut 2 yk yulaf, 2yk kellogs, 1ck keten tohumu, 1yk chia

15:30 sütlü kahve, 2 ceviz

18:30 firinda 2 kabak, 4yk sarimsakli yogurt, 2 dilm karpuz

7.000 Adım
2.lt Su

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Nasl gidiyor kizlar napiyorsunuz, bende 5 kg domatesten konserve yaptm, 2 kg barbunya ayikladm koydm. Kapya biber de aldm 3 kg onlarida yarn firinda kozleyip buzluga kaldircam insallah bakalm onumuzdeki 3-4 hafta bu sekilde yapabillrsem yeter. Kahvaltilik sos tarzi yapmiycam bu sene gecen sene yaptm hep kendim yedm esimin midesine iyi gelmedi

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Sagolasin canim

Masallah sende birsuru sey yapmissin :) azcikta o bu derken bitmiyor isler ya bide yaptikca yapasi geliyor insanin bazen

Yaptnmi cnmi saksuka hic denemedm nasl oluyor konserve de, yaa havalar yagmurluysa kotu bide senin oralar serinlemistir artik dmi

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

25.08.21
9.30
1 tb lavaş
1 domates
1 KK hellim
1haş yumurta

11.30
Yarı süt yarı su 1 kupa filtre kahve
1 avuç içi çıtır leblebi
2 dilim şeftali

16.00
1 tabak etli bamya yemeği
2 kepçe şehriye çorbası
4 kalık yoğurt

19.30 açlık hissettim
1 çay bardağı çıtır leblebi
2 kuru incir

2 bardak bitki çayı
Su 2.5 L

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Afşyet olsun canım telafi menüsü

Afiyetle yiyin canım inşallah barbunyayı ne kadardan aldın ben bi yerde gördüm 12 buçuktu

yaptım şakşukayı patlıcan aldım bi tek diğer malzemelerim evde vardı çok yoruldum o kadar emeğe az çıkıyor yahu
Havalar sıcak aslında da yağmur yağıyor nerdeyse her gün normalde bu ayda yağmazdı hiç

Eh 19.30 olmasa daha iyi olurmuş sanki canım

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Gunaydin canlar
Bugun pazara gidicem ilk konserveme basliym diyorm bi 5 kg domates alcm bu sekilde 1 ay her hafta alsm yeter oyle asiri fazla yapmayi dusunmuyorm zaten. Bide barbunya alicam hic atmadim yorulcam bu ara biraz ama kisin yemesi iyi oluyor :)

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Sagol cnm

Hmm anladm cnm cok gecmis olsn tekrardan insallah iyi gelir bugun nasilsin

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ucmelekannesi nasılsın canım ?

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

25.08.21
9.30
1 tb lavaş
1 domates
1 KK hellim
1haş yumurta

11.30
Yarı süt yarı su 1 kupa filtre kahve
1 avuç içi çıtır leblebi
2 dilim şeftali

16.00
1 tabak etli bamya yemeği
2 kepçe şehriye çorbası
4 kalık yoğurt

19.30 açlık hissettim
1 çay bardağı çıtır leblebi
2 kuru incir

2 bardak bitki çayı
Su 2.5 L

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Bugün öğleye doğru eltim aramış parka gidelim çay içelim çocuklar oynasin diye. Pek halim olmasada çocuklar duyunca durmadılar okullar açılmadan gezsinler diye gittim bende.

Akşam da komşumun kınası vardı çocukları eşime bıraktım oraya gittim. Eve 11 bucuktu geldiğim telefonu ancak elime aldım.

Yanlız cocuklarsiz bir yere gitmek bende baya bir boşluk hissi uyandırdı. Aklım hep evde eşimle mesajlasarak geçti zaman ben baya eşime guvenmiyormusum sanırım

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Bugün öğleye doğru eltim aramış parka gidelim çay içelim çocuklar oynasin diye. Pek halim olmasada çocuklar duyunca durmadılar okullar açılmadan gezsinler diye gittim bende.

Akşam da komşumun kınası vardı çocukları eşime bıraktım oraya gittim. Eve 11 bucuktu geldiğim telefonu ancak elime aldım.

Yanlız cocuklarsiz bir yere gitmek bende baya bir boşluk hissi uyandırdı. Aklım hep evde eşimle mesajlasarak geçti zaman ben baya eşime guvenmiyormusum sanırım

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Eltiyle takıldıgın için ayrıca tebrıkler, her yiğitin harcı degıl eltim zordur

Genişletmek için tıkla...