90 günlük diyet

Merhaba arkadaşlar! :)
Aranızda yeniyim ben...
Bulgaristan'da yaşıyorum, burada doğdum ve yaşıyorum. 22 yaşımı tamamlamaya iki ay kaldı, evliyim ve öğrenciyim aynı zamanda her neyse işte fakat kilolarımla başım dertte :) 90 günlük diyet BG'de çok popüler 2-3 yıldır, neredeyse herkes onunla zayıflıyo :) bana destek olun arkadaşlar :)
İlk gün yediklerim 2.4.2013 protein günü
Sabah: 1 küçük elma;
Öğle: 1 porsiyon ciğer kavurma (tavuk ciğeri, çiğ hali 250 gr), 2 dilim tam kepek ekmeği, yeşil salata /kıvırcık, salatalık, turp, zeytinyağ, sirke,tuz/;
Akşam: cacık /300 gr 0,1% yağlı yoğurt ve 100 gr salatalık karışımı/

Gün boyu içtiklerim: 1 Türk kahvesi, 1 expresso + kreması, ahududu çayı, yeşil çay /hepsi şekersiz/...
ikinci gün nişasta günü 3.4.2013
Sabah: 2 muz /burada arkadaşların yanlış yaptıklarını gördüm, kahvaltıda meyve var fakat meyve tek çeşit olmalı kurallara göre/
Öğle: 2 dilim kepek ekmeği / bir olmalı abarttım yine/, 1 porsiyon yeşil mercimek çorbası /bol sulu/, kıvırcık salatası
Akşam: 1 p mercimek çorbası, 2 d çavdar ekmeği /akşamları hiç ekmek olmamalı/, 10 adet zeytin, köy salçası /burda lütenitsa deniliyo ekmek üzerine sürmelik oluyo/

Gün boyu içtiklerim: 3ü 1 arada, şekersiz türk kahvesi

Benle beraber diyet yapacakları bekliyorum :)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wkqPUYe/weight.png

Arkadaşlar 9.45'te tartıldım bana inanmaycaksınız ama 3 kilo gitmiş :) vücudumu bu diyetle şoka soktum sanırım :) bugün karbonhidrat günüm şans dileyin, bol eksili bir diyet olsun bu en sonunda

selam diyetinin sonucunu öğrenmek isterim bir arkadaşımda bu diyetten yaptı bayaa bi kilo verdi merak ettmi nasıl gitti

Nasil bir sey ki bu