Deneyimli hamişler nolur bana akıl verin.
91 kg ile hamile kaldım. Hamileliğimin 10. haftası ve 6 kg verdim. Yani 2. ay bitti ve 1 ayda 6 kg verdim hızla eriyorum. Normalde nasıl sevinirdim ama şimdi verdikçe halsizleşiyor, iyice hastalıklı oluyorum hiç sevinemiyorum. 3-4 ay bitene kadar muhtemelen dahada vereceğim, sizlerde böyle hızla veriyormuydunuz normal mi durumum?
gerçekten müthişmiş bende az kiloyla doğum yapabilsem tek düşüncem bu Allahım herkese hayırlısıyla sağlıkla doğum yapmayı nasip etsin inşPek diyet gibi değil açıkçası. Tıka basa doyuyorum çünkü:) 2 haftaya bir listemi değiştiriyor..bu dönemde sabah 8.30 da 1 br su içiyorum,9 da 4 yemek kaşığı nesfit,2 yk yulaf ezmesi,3 kuru erik,2 ceviz ve tarçına 1 su br laktozsuz süt ekleyip yiyorum..12-12.30 gibi 2 kepçe yağsız çorba(tarhana,mercimek ya da domates) yanında 2 yumurtalı menemen ya da 1 dilim beyaz peynirli 1 yumurtalı omlet,4 yk tavuk sote seçeneklerinden biri ve yağsız salata..15-15.30 gibi 1 meyve ve 1 su br yoğurt..17.30 da 2 tane tam buğdaylı galeta..19-19.30 gibi 2 köfte-1 parça biftek-balık-2 yumurta büyüklüğünde haşlanmış et - 10 yk etsiz kurubaklagilseçeneklerinden biriyleyağsız salata..21.30 da 1 çay br laktozsuz süt,1 tam buğdaylı galeta ve 3 hurma ya da 1 incir...öğlen ve akşam 1 er dilim tam buğday ya da çavdarekmeği yiyorum..ekmeği dönüşümlü verdi, tam buğday bitince çavdar alıyorum...haftada en az 2 gün balık ızgara yiyorum..her gün yarım saat yürüyüş var.. Ama bana göre listeyi ayarlıyo, önceki haftada akşam meyve vardı acıktırıyodu diye değiştirdi bu hafta mesela..ya da geçen sefer istediği kadar kilo verememiiştim vücudum direnç göstermiş bu hafta ona göre düzenleme yaptı..bir de normalde kilo verme sürecini 16. Hafta bitince bırakcaktı ama hem kilom istediği kadar olmadığından hem de oğlum 1 hafta ilerden gittiğinden 18. Haftaya kadar uzattı..gelecek pzt kontrolüm var yine..bakalım ne olcak:)
gerçekten müthişmiş bende az kiloyla doğum yapabilsem tek düşüncem bu Allahım herkese hayırlısıyla sağlıkla doğum yapmayı nasip etsin inş
Arkadaşlar ben 95 kilo hamile kaldım ve şu anda 10 hafta + 6 günlük hamileyim. benim gibi şişman hamile kalmış olan arkadaşlarla deneyimlerini paylaşmak isterim.birbirimize destek olursak daha rahat bir hamilelik geçirmiş oluruz hem.
Ayrıca bu kilolarda hamile kalmış olup da normal doğum yapmış birileri varsa deneyimlerini paylaşmalarını rica ediyorum.
Ben 18. haftadayim, yaklasik 10 kilo verdim. Ilk aylarda kilo veren bircok hamile oluyor, ancak kilo baslayanlar (siz ve benim gibi) daha fazla verebiliyorlar. Doktora bulanti, kusma ve istahsizlik oldugunu soylerseniz, o da kilonuzun takibindeyse, sizi yonlendirir. Bana bulanti kesici ilac ve serum tedavisi verdi. 10 gunde biraz toparladim, enerjim artti, hala istahsizliktan az yesem de en azindan yediklerimi cikarmiyorum.
Ben senin kadar çok kilo veremedim ama o halde bile 3. Ayım bitene kadar aynı durumdaydım:/kusmadım hiç ama feci bulantım vardı ve canım hiçbişi yapmak istemiyodu..4. Aya girdiğimizde durumum düzelmeyebaşladı, daha iyi hissettim kendimi.. 18. Haftaya girdik hala zaman zaman kötü hissettiğim oluyor ama haftada 1 gün belki :) inşallah düzelirsin bir an önce:)
Merhaba tekrar, yazamadığım şu 1 haftada bulantılarım birden azaldı. Öyle agır ve zor gecıyordu kı heralde 3. aydada bıtmeyıp 9 ay devam edecek diye düşünüyordum. Sanırım çok zor geçtiğinden daha 2. ayın bitmesi ile bulantılarda bitti gibi. Yemeklere başlayınca kilo vermem durdu sabitlendi şimdilik. Ama 1 aydır her yemekten çok fazla soğuduğum için birden yemeklere alışamıyorum, karnım acıksada, bulantım olmasada yınede yemek yıyesım pek yok. Ama en az yedıgımde bıle o anlattıgımın durumun 2-3 katı yıyorum. Demek kı zaman herseyın ılacı.
merhaba kızlar bende kilolu hamıle kalanlardanım hemde 127 kılo ıle hamıle kaldım şuan 20 haftalık hamıleyım ve 135 kılo oldum ne yapacagımı bılmıyorum doktorum bu konuda cok rahat ama ben cok korkuyorum kılo vermeden hamıle kalmak ıstemıyordum ama suprız oldu bize boyum 175 kılom basenlerımde cogunlugu sımdılık hersey normal ama ben ne spor yapabılıyor ne yedıklerıme dıkkat edebılıyorum
Bulantilarinizin azalmasina ve iyi hissetmenize cok sevindim. Benim hala ayni sekilde devam ediyor. Ilaci almayi biraz geciktirsem icim disima cikacak gibi oluyorum. Istahim da hala yok. Yarim tabak, ceyrek tabak, makarna, yagsiz tost idare ediyorum. Sanirim ben bulanti ve kusmayi 9 ay boyu yasayan hamilelerden olacagim)
Bir diyetisyene gitseniz? Onunuzde daha 20 hafta var, ileride seker ve tansiyon sebebiyle zorluk cekebilirsiniz. Bence birine danismanizda fayda olabilir.
doktorum onada gerek yok dıyor dıkkat et dıyor ama ben edemıyorum havalar duzeldı yuruyuse ve dıyetısyene baslasam korkuyorum da durmadan kılom fazlalasıyor ınan aburcuburu kolayı ereksız ne varsa cıkardım hayatımdan ama alıyor kılo
O zaman bence kesinlikle diyetisyene gidin. Bundan sonra alacaginiz kilolari daha kontrollu alirsiniz en azindan. Zararin neresinden donulse kardir. Ileriki zamanlarda bebek buyudukce hareketleriniz yavaslayacak ve hareket etmeniz zorlasacak. O yuzden zaten son iki ayda cok kilo alinir diyorlar. Benim bildigim kadariyla beden kutle indeksinin 29'un uzerinde olmasi durumunda, hamilelikte 7 kilodan fazla alinmasi onerilmiyor. Bu sebeple kontrol altinda olmanizda fayda var, ozellikle kendiniz dikkat edemiyorsanuz, birak baskasi sizin adiniza etsin, daha rahat)
Ben 109 kiloydum doktorum direk diiyetisyene yönlendirdi...6+5 te başladım şu anda 102.5 kiloyum,vücut direnci oluştuğu için takıldım burda:/ diyetisyenimle programa göre 16 ya kadar 100 kilo olup sonra bir süre koruyup doğuma kadar 6 kilo alcaktım..bebişim ilerden gittiği için kilo verme sürecini 18. Haftaya uzattık pzt ne durumdayız bakıcaz...ben eskiye oranla daha fazla yiyorum ama kilo veriyorum, önemli olan az yemek değil hep dedikleri gibi sık yemek...
Evet katiliyorum, duzenli beslenmek cok onemli, sirf hamilelikte degil, her zaman. Ben de o yuzden bir uzmanla gorusulmesi taraftariyim. Insani daha dogru yemek secimlerine ve beslenme yontemlerine yonlendiriyor diyetisyen.
Beni bir de doktorun umursamazligi huzursuz etti. Ben 93 kilo hamile oldugumu fark ettim, ilk dusuncem kilo yuzunden sorun yasayip yasamayacagim ve uzerine kilo alirsam ne gibi komplikasyonlar yasayacagimdi. Herkes "Emzirirken kilo verilir", "Aman kiloyu takmayin" diyor ama zaten kilolu hamile kalindiysa bu aslinda anne ve bebek icin olasi bir risk. Zaten derdimiz o kiloyu nasil verecegiz degil, saglikli olalim, bebekler de saglikli olsun.
O zaman bence kesinlikle diyetisyene gidin. Bundan sonra alacaginiz kilolari daha kontrollu alirsiniz en azindan. Zararin neresinden donulse kardir. Ileriki zamanlarda bebek buyudukce hareketleriniz yavaslayacak ve hareket etmeniz zorlasacak. O yuzden zaten son iki ayda cok kilo alinir diyorlar. Benim bildigim kadariyla beden kutle indeksinin 29'un uzerinde olmasi durumunda, hamilelikte 7 kilodan fazla alinmasi onerilmiyor. Bu sebeple kontrol altinda olmanizda fayda var, ozellikle kendiniz dikkat edemiyorsanuz, birak baskasi sizin adiniza etsin, daha rahat)
Bulantilarinizin azalmasina ve iyi hissetmenize cok sevindim. Benim hala ayni sekilde devam ediyor. Ilaci almayi biraz geciktirsem icim disima cikacak gibi oluyorum. Istahim da hala yok. Yarim tabak, ceyrek tabak, makarna, yagsiz tost idare ediyorum. Sanirim ben bulanti ve kusmayi 9 ay boyu yasayan hamilelerden olacagim)
merhaba kızlar bende kilolu hamıle kalanlardanım hemde 127 kılo ıle hamıle kaldım şuan 20 haftalık hamıleyım ve 135 kılo oldum ne yapacagımı bılmıyorum doktorum bu konuda cok rahat ama ben cok korkuyorum kılo vermeden hamıle kalmak ıstemıyordum ama suprız oldu bize boyum 175 kılom basenlerımde cogunlugu sımdılık hersey normal ama ben ne spor yapabılıyor ne yedıklerıme dıkkat edebılıyorum
Merhaba aser, boyunda uzun kılona bu yönde bakmak lazım. Ama malesef boyuna göre kılon bızler gıbı fazla ve ınan drun bu konudakı rahatlıgı benı sasırtı. Ben hamıle kalmadan once asla kıloma dıkkat etmezdım, cevrem sureklı kılolu dogum zor derdı ama kımse ayrıntı anlatmadıgı ıcın kılıse bır laf der gecerdım. Hamile kalınca mecbur arastırmaya basladım öğrendıklerım benı sasırttı, kılo konusunda asırı rahat bır ınsan olmama ragmen (son 10 senede 40 kg aldım) bu bılgılerı hamılelıkten once ogrensem kesınlıkle bu kılo ıle hamıle kalmazdım. Kılo agrı yapıyor, baskı yapıyor, cogu kısının son haftalardakı sıkıntısını bızler basında cekıyoruz. Dr'un rahatlıgına kesınlıkle aldırmamanı ve dıyetısyene basvurmanı onerırım. Ben 11 haftada 10 kg verdım ısteyerek degıl bulantılarım tehlıkelı derecede ıdı mecbur verdım. Bır yanım ayda 10 kg ıcın endişelensede bır yanım en azından bıraz daha rahat edeceksın bu kılo nasılsa alınacak diyor. Umarım senın bu sürectkı kılo vermelerın daha saglıklı sekılde gerceklesır.
Canım ilk haftalarda verdiğin kiloyu kafana takma, istersen hiçbirşey yeme bebeğin alacağı besini senin depolarından kullanıyor..benim bulantılarum çok fazla değildi size göre çok iyi beslendiğim halde diyetisyenle kilo vemeye başladım. Doktoruma sordum aynı korkuyla bebek açısından sorun yok değil mi diye,merak etme her türlü besleniyo o dedi..18. Haftamdayım, bundan sonra bir süre kilo koruma sonra kilo alma sürecine gircez dedi diyetisyenim...inşallah en kısa sürede bulantıların konusunda rahatlarsın :)