+90 kiloyum

tbuse

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2011
477
91
118
33
A.B.D.
Kiloma gore 1200 kalorilik diyet onerildi ,fakat bir cok yerde gordum,okudum 1400-1500 arasi basliyorlar diyete benimle ayni kilo da olanlar.
Cunku kilon dustukce kalori miktari da dusecek diye biliyorum.Bu konu da bana yardim edebilir misiniz ?
 
Kiloma gore 1200 kalorilik diyet onerildi ,fakat bir cok yerde gordum,okudum 1400-1500 arasi basliyorlar diyete benimle ayni kilo da olanlar.
Cunku kilon dustukce kalori miktari da dusecek diye biliyorum.Bu konu da bana yardim edebilir misiniz ?

ben 100 kiloyum 2000 kalorilik liste verdi bana dr
 
Back