94.8 kiloadddannn 70 e

5 te 5 nasi bisi. :) ins iyi gecer canim. Ben 26 yasindayim ve 9 nisanda 94.2 kilo ile basladim. İlk kontrole 24 nisanda gittim. 4 kilo 200 grm vermisim ve 90 kg indim :) smdi pazartesi gnu 2. Kontrolume gidicem bakalim verebilmis miyim sana yazarim canim :) sende yaz bana :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
5 de 5 ilk gunu sadece patates 2 gun sebze 3 gun sadece et 4 gun sebze hep boylr canim belki yarin 1000 kalorilik djyete baslarim bana haber et yarim ins vermisindir cnm
 
Slm canim doktordan ciktim 4 kilo 600 grm daha vermisim yani 90 dan 85.4 e inmisim :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah
1 dilim ekmek, 1 yumurta 4 zeytin, 1 kornison tursu, domates, 1 gouda kasari

Ara

Yarim elma, 2 finfik

Ôglen

1 kase mercimek corbasi

Nerdeyse toplam 650 700 civari kalori
 
Tskler cok iyi ins sende bu diyetle iyi bir kilo verirsin canim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Arkadaslar mumkun oldugunca yuruyusu ve bol bol su icmeyi ihmal etmeyelim. İnanin cok faydasi oluyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Umutsuz_vakaa .!.:
Sabah
1 dilim ekmek, 1 yumurta 4 zeytin, 1 kornison tursu, domates, 1 gouda kasari

Ara

Yarim elma, 2 finfik

Ôglen

1 kase mercimek corbasi

Nerdeyse toplam 650 700 civari kalori
Genişletmek için tıkla...

Nasil gidiyor canim diyetin var mi bir gelisme :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kisa bi aradan sonra diyetime kaldigimyerden devam ediorum
Sabah

2 dilim ekmek
1 yumurta
Salatalik domates
1 cay ( tatlandirci)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kacinilmaz son ve adam olmayan ben...
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
6K
Nfrtettti
N
Kafamda deli sorular..
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
3K
turkkadini
T
Kilo ver diyen kv
6 7 8
Yorumlar
143
Görüntüleme
9K
bendimm
D
75'ten 58'e...B.A.Ş.A.R.D.I.M:)
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
21K
Cilekli Turtam
B
  • Kilitli
1 varmis 1 yokmus
14 15 16
Yorumlar
307
Görüntüleme
39K
Mavisaclikadin
`