94.8 kiloadddannn 70 e

5 te 5 nasi bisi. :) ins iyi gecer canim. Ben 26 yasindayim ve 9 nisanda 94.2 kilo ile basladim. İlk kontrole 24 nisanda gittim. 4 kilo 200 grm vermisim ve 90 kg indim :) smdi pazartesi gnu 2. Kontrolume gidicem bakalim verebilmis miyim sana yazarim canim :) sende yaz bana :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
5 de 5 ilk gunu sadece patates 2 gun sebze 3 gun sadece et 4 gun sebze hep boylr canim belki yarin 1000 kalorilik djyete baslarim bana haber et yarim ins vermisindir cnm
 
Slm canim doktordan ciktim 4 kilo 600 grm daha vermisim yani 90 dan 85.4 e inmisim :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah
1 dilim ekmek, 1 yumurta 4 zeytin, 1 kornison tursu, domates, 1 gouda kasari

Ara

Yarim elma, 2 finfik

Ôglen

1 kase mercimek corbasi

Nerdeyse toplam 650 700 civari kalori
 
Tskler cok iyi ins sende bu diyetle iyi bir kilo verirsin canim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Arkadaslar mumkun oldugunca yuruyusu ve bol bol su icmeyi ihmal etmeyelim. İnanin cok faydasi oluyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Evlenmek beni benden aldı
2 3 4
Yorumlar
69
Görüntüleme
12K
Mihrimah Sultann
Mihrimah Sultann
T
Labioplasti süreci detaylı
6 7 8
Yorumlar
149
Görüntüleme
34K
tubitak3501proje
T
Z
Kalbim sizliyor .. yardim lutfen.
4 5 6
Yorumlar
105
Görüntüleme
7K
Ajim aj
A
M
Arkadas grubumdakilerin hepsiyle tartistim haksiz miyim?
2 3 4
Yorumlar
69
Görüntüleme
4K
bezaaa
bezaaa
S
  • Kilitli
Bosanmak uzereyim esimi seviyorum
2 3 4
Yorumlar
70
Görüntüleme
9K
ah Holofira
ah Holofira
Back
X