Geçmiş olsun canım çok ağrın olur senin şimdi.Merhaba rahatsizlandim dişimden, cektirdim filan bir kaç gün ara verdimama bi yandan kalori saymaktansa eski diyetisten usulu beslenmeme geçmeyi düşünuyrm boyle saglikli veremiyor gibiym.
Çok sağol canim. Doğru kotuydu 2 kutu antibytk kullandim şisti filan bugun cok daha iyiyim:))
Anladım canım hadi bakalım bi şekilde vericez bu kiloları
Merhaba tabii ki eşlik edebilirsin sevinirim :)
dash diyetini ilk kez duydum
Maşallah 73lere indiysen yine yaparsin inşallah. Benim son 6 yildir en zayif oldugum kilo 81 malesef. 33 yaşındayım. Dash diyetini bende ilk defa duydum. Aslinda pek diyet gibi degil dadece sodyum kısıtlaması. Doktorun örnek verdiği menulere pek bana uygun değil amerikan kültürune yonelik hazirlanmis bi liste verdi bana ben onu kendimce ayarloyorum.Merhaba tabii ki eşlik edebilirsin sevinirim :)
Ahh ahh bende öyle bir kere 73 lere indim geri fırladım indim çıktım indim çıktım şimdi bu sayıdayım. Neyseki 91 değilsin ne mutlu sana 5 kilo eksiksin. Bende şimdi 5 kilo aşağıda olsaydım ne iyi olurdu
Genel olarak diyet çeşitleriyle ilgili pek bilgim yok zaten. menülerini okudukça öğrenirim. Şimdi merak ettim biraz araştırcam:)) kaç yaşindasın
