95 ile zayıflamaya başladım :) gelen yok mu?

sbeden .!.:
Merhaba rahatsizlandim dişimden, cektirdim filan bir kaç gün ara verdim :KK43: ama bi yandan kalori saymaktansa eski diyetisten usulu beslenmeme geçmeyi düşünuyrm boyle saglikli veremiyor gibiym.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım çok ağrın olur senin şimdi.
Bende kalori sayıyorum bir yandan diyet listemi uyguluyorum. Şimdilik güzel gidiyor. Kalori saymak şöyle güzel eğer çok kalorili bişey versen gözüktüğü için yemekten vazgeçiyosun :))
 
Lamaziaa .!.:
Geçmiş olsun canım çok ağrın olur senin şimdi.
Bende kalori sayıyorum bir yandan diyet listemi uyguluyorum. Şimdilik güzel gidiyor. Kalori saymak şöyle güzel eğer çok kalorili bişey versen gözüktüğü için yemekten vazgeçiyosun :))
Genişletmek için tıkla...
Çok sağol canim. Doğru kotuydu 2 kutu antibytk kullandim şisti filan bugun cok daha iyiyim:))
Evet bende öyle yaparim yine kabaca hesaplarim kalorisini. Diyetisyen usulu istemememin bir sebebide ben zayiflarken yuzumden ve goguslerimden cok kaybetmek istemyrm. Bir ihtimal bu sekilde biraz korumus olurum
 
sbeden .!.:
Çok sağol canim. Doğru kotuydu 2 kutu antibytk kullandim şisti filan bugun cok daha iyiyim:))
Evet bende öyle yaparim yine kabaca hesaplarim kalorisini. Diyetisyen usulu istemememin bir sebebide ben zayiflarken yuzumden ve goguslerimden cok kaybetmek istemyrm. Bir ihtimal bu sekilde biraz korumus olurum
Genişletmek için tıkla...
Anladım canım hadi bakalım bi şekilde vericez bu kiloları
 
Merhaba, kabul edersen sana eslik edebilir miyim. Bende sürekli kilo topicleri açıyorum senelerdir ama sonunu getiremedim bir türlü. 86 kiloyum şimdilik. 91 idim bir kac ayda aldim geri verdim derken simdilik 86 gözüküyor tartida. Ben dash diyeti uygulayacağım doktor tavsiyesiyle. Hipertansiyon hastalarinin uyguladığı bir diyet
Menuleri yazarim. Normal diyetlerden farki sodyum iceren ürünleri daha az tüketmek
 
Humpty dumpty .!.:
Merhaba, kabul edersen sana eslik edebilir miyim. Bende sürekli kilo topicleri açıyorum senelerdir ama sonunu getiremedim bir türlü. 86 kiloyum şimdilik. 91 idim bir kac ayda aldim geri verdim derken simdilik 86 gözüküyor tartida. Ben dash diyeti uygulayacağım doktor tavsiyesiyle. Hipertansiyon hastalarinin uyguladığı bir diyet
Menuleri yazarim. Normal diyetlerden farki sodyum iceren ürünleri daha az tüketmek
Genişletmek için tıkla...
Merhaba tabii ki eşlik edebilirsin sevinirim :)
Ahh ahh bende öyle bir kere 73 lere indim geri fırladım indim çıktım indim çıktım şimdi bu sayıdayım. Neyseki 91 değilsin ne mutlu sana 5 kilo eksiksin. Bende şimdi 5 kilo aşağıda olsaydım ne iyi olurdu :KK43: dash diyetini ilk kez duydum
Genel olarak diyet çeşitleriyle ilgili pek bilgim yok zaten. menülerini okudukça öğrenirim. Şimdi merak ettim biraz araştırcam:)) kaç yaşindasın
 
sbeden .!.:
Merhaba tabii ki eşlik edebilirsin sevinirim :)
Ahh ahh bende öyle bir kere 73 lere indim geri fırladım indim çıktım indim çıktım şimdi bu sayıdayım. Neyseki 91 değilsin ne mutlu sana 5 kilo eksiksin. Bende şimdi 5 kilo aşağıda olsaydım ne iyi olurdu :KK43: dash diyetini ilk kez duydum
Genel olarak diyet çeşitleriyle ilgili pek bilgim yok zaten. menülerini okudukça öğrenirim. Şimdi merak ettim biraz araştırcam:)) kaç yaşindasın
Genişletmek için tıkla...
Maşallah 73lere indiysen yine yaparsin inşallah. Benim son 6 yildir en zayif oldugum kilo 81 malesef. 33 yaşındayım. Dash diyetini bende ilk defa duydum. Aslinda pek diyet gibi degil dadece sodyum kısıtlaması. Doktorun örnek verdiği menulere pek bana uygun değil amerikan kültürune yonelik hazirlanmis bi liste verdi bana ben onu kendimce ayarloyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X