ben de yapıorum isveç,4.günüm,4 günde1.5 kg civarı verdim.ben de bu diyeti çok sağlıklı bulmuorum fakat fazla kilosu olan insanlar için bi atak ewresi niteliğinde iyi oluyor,sonrasında da diyet yapmaya dewam edeceğim we deli gibi spor yaptığım için tekrar werdiklerimi almayacağımı biliorum,çevremde canlı örnekler var.ama hiç 20 kg wereni de görmedim.fakat canım bana sorarsan senin kg isveç diyetlik bi kilo deil we senin şikayetin bölgeselmiş,bence bölgesel egzersizler we normal bi diyet programı uygulaman daha doğru olur.tabi karar senin.umarım hedefine ulaşırsın