Hanımlar merhaba,
Yaklaşık 1 buçuk yıldır gebelik deniyoruz fakat henüz hiç gebe kalamadım. Yaptırılabilecek tüm testleri yaptırdım ve her şey normal çıktı eşim dahil. Sadece kilom düşük, ve biraz yeme problemim vardı. Az yiyordum protein yemiyordum, canım gün içerisinde çok fazla tatlı çekiyordu böyle her öğün tatlı yiyebilirdim habire uykum geliyordu falan filan. İnternette bayağı araştırma yaptım ve Reddit’te konular okudum insanlarla konuştum. Bağırsak sağlığının, beslenmenin, vücuttaki kortizol seviyesinin, vücuttaki gizli inflamasyonun aslında ferteliteyi etkilediğini gördüm. Bu yüzden beslenme uzmanına başvurdum ve artık yaklaşık üç haftadır düzenli olarak besleniyorum ve en önemlisi sağlıklı yiyorum. Kesinlikle kendimi aç bırakmıyorum, şeker ve gluten yok. Ve vücudumda bunların sonucunda bir takım değişiklikler fark ettim yüzümdeki ve sırtımdaki sivilceler yok oldu kabızlık problemim vardı uzun bir süredir ve artık her gün tuvalete çıkabiliyorum, ha bire bir endişe halindeydim o geçti aç dolaşmıyorum, sabahları çok zor uyanırken artık sabahın altısında uyanıyorum ama öyle zınk enerjik bir şekildeve canım hiç şeker çekmiyor artık normalde 17. 18. gün gibi geç yumurtlarken bu ay 14 15. günler yumurtladım. Kısacası vücudumda olumlu şeyler oluyor. Bu şekilde beslenme düzenine dikkat Edip gebe kalabilen arkadaşlar var mı?
Yaklaşık 1 buçuk yıldır gebelik deniyoruz fakat henüz hiç gebe kalamadım. Yaptırılabilecek tüm testleri yaptırdım ve her şey normal çıktı eşim dahil. Sadece kilom düşük, ve biraz yeme problemim vardı. Az yiyordum protein yemiyordum, canım gün içerisinde çok fazla tatlı çekiyordu böyle her öğün tatlı yiyebilirdim habire uykum geliyordu falan filan. İnternette bayağı araştırma yaptım ve Reddit’te konular okudum insanlarla konuştum. Bağırsak sağlığının, beslenmenin, vücuttaki kortizol seviyesinin, vücuttaki gizli inflamasyonun aslında ferteliteyi etkilediğini gördüm. Bu yüzden beslenme uzmanına başvurdum ve artık yaklaşık üç haftadır düzenli olarak besleniyorum ve en önemlisi sağlıklı yiyorum. Kesinlikle kendimi aç bırakmıyorum, şeker ve gluten yok. Ve vücudumda bunların sonucunda bir takım değişiklikler fark ettim yüzümdeki ve sırtımdaki sivilceler yok oldu kabızlık problemim vardı uzun bir süredir ve artık her gün tuvalete çıkabiliyorum, ha bire bir endişe halindeydim o geçti aç dolaşmıyorum, sabahları çok zor uyanırken artık sabahın altısında uyanıyorum ama öyle zınk enerjik bir şekildeve canım hiç şeker çekmiyor artık normalde 17. 18. gün gibi geç yumurtlarken bu ay 14 15. günler yumurtladım. Kısacası vücudumda olumlu şeyler oluyor. Bu şekilde beslenme düzenine dikkat Edip gebe kalabilen arkadaşlar var mı?
Sağlıklı beslenme ile burada gebe kalan birçok arkadaş var, hatta az yumurta rezervi ile. Böyle ilerlerseniz bence olur. Ha birde spor, egzersiz, sadece yürüyüş bile iyi etkiliyor. Bende de sürekli endişe, kaygı hali vardı, yürüyüş ve koşu + egzersiz yaptıktan sonra inanın o kadar sakinim ki şuan. Kendi pozitifliğime kendim bile şaşırıyorum. Eşimle birlikte yapıyoruz, o da sinirli halinden pamuk gibi insana dönüştü resmen. Egzersiz ve koşu ne kadar mucizevi birşeymiş! ve tabii beslenmemize de mümkün olduğunca dikkat etmeye çalışıyoruz.
