Acil dıyet arkadaşı aranıyor.....

159 ıdım 156 ya inmişim 3 cm kısalmışım 156 boy 66 kıloyum dıyete motıve olamıyorum acil dıyet arkadaşı arıyorum birbirimizi kontrol edıp destek olacağımız bi bi dıyet arkadaşı

Ben olurum

Tamam

Brightmoon .!.:

159 ıdım 156 ya inmişim 3 cm kısalmışım 156 boy 66 kıloyum dıyete motıve olamıyorum acil dıyet arkadaşı arıyorum birbirimizi kontrol edıp destek olacağımız bi bi dıyet arkadaşı

Genişletmek için tıkla...

Azimli olursanız istediğiniz sonucu alırsınız canım

Azim yok bende

Brightmoon .!.:

159 ıdım 156 ya inmişim 3 cm kısalmışım 156 boy 66 kıloyum dıyete motıve olamıyorum acil dıyet arkadaşı arıyorum birbirimizi kontrol edıp destek olacağımız bi bi dıyet arkadaşı

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, ben de bugün diyete başladım. Boy ve kilomuz neredeyse aynı, 160'a 65 kiloyum. Hayatımın en yüksek kilosuna sahibim. 3 ayda 15 kilo vermeye çalışacağım.

Ben motive olamıyorum

Brightmoon .!.:

Ben motive olamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Öyle iyi anlıyorum ki! Geçen biriyle tanışmıştım kardeşi ile birlikte yapmışlar. Sadece porsiyon ufaltmışlar. Birbirlerini motive etmişler. Öyle biri var mı hayatınızda?

Brightmoon .!.:

159 ıdım 156 ya inmişim 3 cm kısalmışım 156 boy 66 kıloyum dıyete motıve olamıyorum acil dıyet arkadaşı arıyorum birbirimizi kontrol edıp destek olacağımız bi bi dıyet arkadaşı

Genişletmek için tıkla...

Yettimmmm bacıııı

gebito .!.:

Öyle iyi anlıyorum ki! Geçen biriyle tanışmıştım kardeşi ile birlikte yapmışlar. Sadece porsiyon ufaltmışlar. Birbirlerini motive etmişler. Öyle biri var mı hayatınızda?

Genişletmek için tıkla...

Yok uzakta kardeşim

Brightmoon .!.:

159 ıdım 156 ya inmişim 3 cm kısalmışım 156 boy 66 kıloyum dıyete motıve olamıyorum acil dıyet arkadaşı arıyorum birbirimizi kontrol edıp destek olacağımız bi bi dıyet arkadaşı

Genişletmek için tıkla...

Aslında ideal kilon 55 60 olmalı pekte bisey yok. Azim et bacım. Ben 60 kilo ile hamile kalip 72 ile doguma girdim hop 2 ay sonra yine 60 oldum hatta şuan dertten 57 olmusum başarırsın. Birde nasil ve ne araliklarla yemek yedigine bagli

Diyet için önce hırs lazım. Arkadaş kendi başına yetmez. Ben de yeni verdim 160 boy 67 kilodan 57'ye düştüm. Bir iki kilom kaldı ama gribi bilmem neyi engel oldu kaldı öyle. Tüm beslenme alışkanlığınızı gözden geçirip nelerde aşırıya kaçtığınızı bulacak onu değiştireceksiniz sonra da düzenli egzersiz. Ben totom iyice değirmen taşına dönünce anladım. Yazdan kışa döndük lastikli pantolondan kumaş/ kota geçince acı gerçeği fark ettim ama motive olmam uzun sürdü. Abur cubur çok yiyordum, porsiyonlarim da büyümüştü bir de geç vakitlerde yiyordum. Hepsini değiştirdim. Kendime ayrı yemek yaptim. Az yağlı, bol sebzeli ve proteinli tabaklar tercih ettim. Akşam 8'den sonra ağzıma yiyecek sürmedim. Abur cuburlarin yerini kuruyemiş ve kuru meyveler aldı. Egzersiz de yaptım tabii. Bu şekilde.

Kilo vermek istiyorummmmm bendeeee. Ben öyle tek başıma yapamıyorum galiba biriyle inatlaşmam kıyaslamam lazım galiba öyle daha gaza geliyorum. Çalışıyordum doğum yaptım şu an evdeyim spor sıfır sağlıklı beslenme sıfır acil birşeyler yapmam lazım hayatımda görmediğim kilodayım.

Brightmoon .!.:

159 ıdım 156 ya inmişim 3 cm kısalmışım 156 boy 66 kıloyum dıyete motıve olamıyorum acil dıyet arkadaşı arıyorum birbirimizi kontrol edıp destek olacağımız bi bi dıyet arkadaşı

Genişletmek için tıkla...

valla ben elendimm.. ptesi başladım şimdi yine sıkıntıdayım bozmaya yaklaşyıorm

Ygmr37 .!.:

Kilo vermek istiyorummmmm bendeeee. Ben öyle tek başıma yapamıyorum galiba biriyle inatlaşmam kıyaslamam lazım galiba öyle daha gaza geliyorum. Çalışıyordum doğum yaptım şu an evdeyim spor sıfır sağlıklı beslenme sıfır acil birşeyler yapmam lazım hayatımda görmediğim kilodayım.

Genişletmek için tıkla...

İnatlaşmaya ne dersin bebek

yasak .!.:

valla ben elendimm.. ptesi başladım şimdi yine sıkıntıdayım bozmaya yaklaşyıorm

Genişletmek için tıkla...

Bari haftasonunu göreydin yaw çabuk olmuş

Brightmoon .!.:

159 ıdım 156 ya inmişim 3 cm kısalmışım 156 boy 66 kıloyum dıyete motıve olamıyorum acil dıyet arkadaşı arıyorum birbirimizi kontrol edıp destek olacağımız bi bi dıyet arkadaşı

Genişletmek için tıkla...

Ben diyet arkadaşı olabilirim bende zayıflamak istiyorum

Bende 160 boyunda 66 kiloyum akşam abur cuburlari biraz abarttım galiba kısa zamanda 4-5 kilo aldım hedefim 10 kg vermek 2 gündür diyet yapıyorum ve egzersize de basladim

Maşallah size