acil ödem atmam lazım

merhaba 10 gün içinde arkadaşımın düğünü var ve ben çok ödemliyim. günde 10 bin adım atıyorum 2 litre su içiyorum bazen de bacak ve kol egzersizleri yapıyorum ama kollarım özellikle şiş şiş. su ve yeşil çay bitki çayları da tüketiyorum. hızlı ödem attıran başka bildiğiniz bir şey var mı lütfen çok acil.

Ödem ve kiloyu karıştırmayın. Eğer vücudunuzda ki su değilde yağ ise 10 günde su içmeyle vs atılmaz ama ödem diyorsanız su içmeyi 3 tl çıkarın. Bol bol yürüyün.

minikkizannesi .!.:

Ödem ve kiloyu karıştırmayın. Eğer vücudunuzda ki su değilde yağ ise 10 günde su içmeyle vs atılmaz ama ödem diyorsanız su içmeyi 3 tl çıkarın. Bol bol yürüyün.

Genişletmek için tıkla...

ödem olduğuna eminim bir süredir diyet ve spor yapıyorum çünkü

Spora yeni bşladıysan bu da kasların su tutmasına sebep olur. Karbonhidratı azaltıp protein ağırlıklı beslen düğüne kadar.