Walla bende kendimi cok seviyorumama oturup kalkarken rahat etmek iki adimda yorulmamak istiyorum bi kiyafete elimi atmadan sizin bedeninizden yok denmesin istiyorum en cok da surtunmedigi icin beyazlamayan pantlon agi istiyorum
bugun kalkınca 1 bardak kayısı suyu içtim
1 saat yürüyüş yaptım
kahvaltıda
domates salatalık tulum peyniri 3 zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği yedim
ara
1 armut
iyi gibyim
Nickin bana cok sevdigim bir filmi hatirlatti 3 idiots
Bu arada kolay gelsin umarim istedigin kiloya kisa zamanda dusersin canim ;-)
Her gün yürüyüş yapman çok güzel benim hiç yürüyesim gelmiyor. Kendimi kaldıramıyorum yürümek için
dısarda acık havada geze geze daha bi cazip geliyo
sabah kalktığımda ilk iş yürüyüşe gitmek oluyo aksama ya da öğleye bırakırsam mutlaka bişey cıkar diye
evde yürüyemiyorum videolardan ve kosubandından sıkılıyorum
Motiveni hic dusurme yapabilecegini sen de biliyorsun cunku 
Yalniz ben de konu basligina hayran kaldim
Hergun spor yapman cok guzel bisey. Diyet yaparken kilo ilk once protein yapilarindan yani kaslardan gider. O yuzden spor yaparak yaglarini kasa cevirmeni diyetle de kolayca zayiflamani oneririm. Kisaca sporu birakma tatlim
Hadi kolay gelsinn
vücut yağ oranımın maşallahı var da azıcık pazartesi onlarıda yazayım 
Tebrik ederim, biz de 67'yi görürüz inşallah tez zamanda. Ben de günlüğünüzü inceleyeceğim.Merhaba canım. Farkındalık zor iş :) Ben de tartıda 90ı görene kadar aynada kendimi o kadar da kilolu görmezdim. Ya da görmek istemezdim
Bu kararı vermek zor. Çok kez deneyip bırakmışızdır. Devam ettirmek de zor. Umarım bu son başlangıcın olur ve Bitişte 55lerle 60larla kapatır bir daha da açmazsın:)
Ben yolculuğumun sonlarındayım. 90ı görmemin üzerinden 4 ay geçti, senin gibi bir karar verip başladım ve şuan 67 kiloyum. Herşey kendini bir fotoğrafta görmekle başlıyor ( ben de 90ı gördükten sonra bir de yetmezmiş gibi kuzenimin nişanında çekildiğim fotoda etiketlendim ve içler acısıydı :) )
Ama sonunda öneriler aldığım, kendimi motive ettiğim başarı öykülerine ben de bir başarı öyküsü yazdım ne kadar yolun sonuna gelmemiş olsam da:)
İlk yorumun benden olsun, başarılar. Arada günlüğüme de beklerim :)
