-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Açılın Ben Şişmanım!
- Konu Sahibi allizwell
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
inşallah bende salonun yanında bugün julliana başladım bakalım devam etmeye çalışacağımçok teşekkür ederim canım birlikte kurtulcaz inşallah bu kilolardan
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
en son sanrım üç yıl önce seksenbesin altındaydım, ne zaman yetmişlerdeydim hatırlamıyorum bile
inşallah berbaer inerizMerhaba günlük
yine haftasonu planlar var haftasonu kilo almamak için o kadar zorlanıyorum ki anlatamam
keske alkolun kalorisi olmasaydı hersey daha guzel olabilirdi
neyse ben kısa bir durum değerlendirmesi yapmaya geldim
en son tartıldığımda kilo:89.2 idi
boy:162
Diyete başladığımda 2. sınıf obezdim bu da bir ilerleme sayılır.
Bir sonraki aşamaya inmem yanı obez sayılmamam için 78 kilo olmam yani 11 kilo vermem lazım bakalım hangi tarihte gerceklescek
WHO'ya göre
Sınıflandırma BKİ (kg/m2)
Zayıf (düşük ağırlıklı) <18.50
Aşırı düzeyde zayıflık <16.00
Orta düzeyde zayıflık 16.00 - 16.99 1
Hafif düzeyde zayıflık 17.00 - 18.49
Normal 18.50 - 24.99
23.00 - 24.99
Toplu, hafif şişman, fazla kilolu > 25.00
Şişmanlık öncesi (Pre-obez) 25.00 - 29.99
Şişman (Obez) > 30.00
Şişman I. Derece 30.00 - 34-99
Şişman II. Derece 35.00 - 39.99 35.00
Şişman III. Derece > 40.00 > 40.00
yine haftasonu planlar var haftasonu kilo almamak için o kadar zorlanıyorum ki anlatamam
keske alkolun kalorisi olmasaydı hersey daha guzel olabilirdineyse ben kısa bir durum değerlendirmesi yapmaya geldim
en son tartıldığımda kilo:89.2 idi
boy:162
- Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 33.9 kg / metrekare
- Sonuç: Şişman (Obez) - I. Sınıf
Diyete başladığımda 2. sınıf obezdim bu da bir ilerleme sayılır.
Bir sonraki aşamaya inmem yanı obez sayılmamam için 78 kilo olmam yani 11 kilo vermem lazım bakalım hangi tarihte gerceklescek
WHO'ya göre
Sınıflandırma BKİ (kg/m2)
Zayıf (düşük ağırlıklı) <18.50
Aşırı düzeyde zayıflık <16.00
Orta düzeyde zayıflık 16.00 - 16.99 1
Hafif düzeyde zayıflık 17.00 - 18.49
Normal 18.50 - 24.99
23.00 - 24.99
Toplu, hafif şişman, fazla kilolu > 25.00
Şişmanlık öncesi (Pre-obez) 25.00 - 29.99
Şişman (Obez) > 30.00
Şişman I. Derece 30.00 - 34-99
Şişman II. Derece 35.00 - 39.99 35.00
Şişman III. Derece > 40.00 > 40.00
Benzer Konular
