Adım Adım Bikiniye Hazırım- Spor Günlüğü

Merhaba 1 senedir hep erteleyerek tam anlamıyla spora adepte edemedim kendimi. Bu yüzden de 1 adım ileri 3 adım geri giderek bir senemi hiç ettim. Bu böyle devam etmez diyerek adım adım bikinime hazırım sloganıyla hayatıma sporu sokuyorum =)

[tr][td]***[/td][td]23 Mart[/td][td]1 Nisan[/td][td]1 Mayıs[/td][td]1 Haziran[/td][td]1 Temmuz[/td][td]1 Ağustos[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr] [tr][td]Kilo[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][/tr] [tr][td]Göğüs[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr] [tr][td]Bel[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr] [tr][td]Kalça[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr] [tr][td]Basen[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][td]-[/td][/tr][tr][/tr][tr][/tr]

Tibet yogasına başlayarak kendim için ufak bir adım attım. 3 tekrarla başladım.
Tibet 1 (3)

Evet geç başladım ama tam gaz başladım=) Günün raporu:

Tibet Yogası (3)

30 Days Challenge Squat 1. Gün

30 Days Challenge Güneşi Selamlama 1. Gün

30 Days Challenge Push-Up 1. Gün

30 Days Challenge ABS 1. Gün (Blogilates)

30 Days Challenge Butt Lift 1. Gün (Blogilates)

30 Days Challenge Thing Slimming 1. Gün (Blogilates)

30 Days Challenge Scissors 1. Gün

30 Days Challenge Shoulder Presses 1. Gün

30 Days Challenge Bicep Curls 1. Gün

30 Days Challenge Reserve Fly 1. Gün

30 Days Challenge Plank 1. Gün

1 saat yürüyüş

Çok mu yoruldum ne =)

nasıl gidiyor? Paylaşım yapmamışssın.