Adım adım zayıflıyorum...

Aydebal · 2 Ağustos 2013

sevgi-liebe .!.:
Sağol canım,yazar ADAM....... MI?

merabalar;
evt yazarı genetik üzerine çalışmış,doğal tedavi uzmanı Peter J.D'Adamo.
aslında burda diyetten çok geneteik yapıya göre metabolizmanın işlevi,besin ilişkisi üzerine çalışmış(ben öyle anladım :9:

)

0 grubunun yapısı asidikmiş.onun için kaslarda alkalin sorun yaratırmış.metabolizmayı yavaşlatırmış.
ama sindirimde alkalin ortam oluşturmak iyimişş.onuda meyvelederden sağlamalıymış.
0 grubunun troid sorunu olurmuş onun için hava keseli su yosunu tüketimi iyimiş.
kilo almadaki en büyük faktörü de glutenmiş.
birde alkalin yiyeceklermiş(fasulye,baklagiller,mercimek,barbunya)kaslarda lektinlerin çökmesine sebep olurmuş.böylece kas alkalin özellik taşır vede aktivite için daha çok zorlanırmış.
balık yağını öneriyor.
süt ve süt ürünlerini tüketmeyin diyor.alternatifine soya öneriyor.
kalsiyum takviyesi alın diyor.
yağlı tohumları önermiyor kilo vermek isteyenlere.(kabuklu yemişler,tohumlar)
hindistan cevizi uzak durun.ananas tüketinn.

birde hareketi en çok bu gruba öneriyorr. (yani daha ağır egzersizler,yoğun tempo..)
çünkü avcı grubu atalarımız avlanmak için hareket etmişler. genleride 0 grubuna aktarılmış :9:

Sea Alessia · 2 Ağustos 2013

sevgi-liebe .!.:
Tatlım taze incir yada erik yeseydin ,niye kendine eziyet ediyorsun.Bu ara da hangi kitabı okuyorsun?Bende yabancı yazarın kan diyetleriyle ilgili kitabı var.Aslında kan gurubuna göre diyet benimde çok ilgimi çekiyor, o kan gurubunu alkali yapacak yiyeceklerden oluşuyor.Neden dört ayrı farklı kan gurubu var değil mi?Allah hiçbir şeyi gereksiz yaratmaz,Belki de kARATAY diyetiyle kolay kilo vermem ,bana yasak olan ekmeğin olmaması ve etin fazla olmasından.

Merhaba Sevgi abla :16:

hiç sorma ya...midem ağzıma geldi resmen :9:

yutmaya çalıştım ama olmadı...ısrar etseydim yediklerim da çıkacaktı :9:

ben 'Can boğazdan....' okuyorum...doğru olabilir Sevgi abla... :16:

Sea Alessia · 2 Ağustos 2013

Sevgili Blackseea,paylaşımlar için çok teşekkür ederim :16:

elline sağlık :16:

Sea Alessia · 2 Ağustos 2013

Bugün oğlumla birlikte bana ayakkabı bakmaya çıktık...sözüm ona bir yere kadar gidecektik :)ama o alışveriş merkezinde ayakkabı bulamayınca yürüdük de yürüdük...eve vardığımızda fark ettik ki tam 4 saat yürümüşüz :32:

ama ayakkabı bulamadık,sadece yürümekle kaldık :)

Aydebal · 3 Ağustos 2013

Dallida .!.:
Bugün oğlumla birlikte bana ayakkabı bakmaya çıktık...sözüm ona bir yere kadar gidecektik :)ama o alışveriş merkezinde ayakkabı bulamayınca yürüdük de yürüdük...eve vardığımızda fark ettik ki tam 4 saat yürümüşüzama ayakkabı bulamadık,sadece yürümekle kaldık :)

yürümek iyiii olmuş (spor adınaa) :16:

dilerim en kısa zamanda istediğin ayakkabıyı da bulursunn.
:16:

serapd · 3 Ağustos 2013

Merhaba Dallidacım :16:

Nasılsın??

Pazartesiden sonra müsait olacağımı düşünmüştüm ancak, yazlıklarından dönen komşularımızı misafir etmek istedik. Bu hafta da böyle geçti. Salı günü de son iftar davetimizi verip bitireceğiz Allah kısmet ederse...Artık bayramdan sonra buluşuruz. Bu arada Gurbet de bayramdan sonra döneceğini söylemişti. Sevgicim sen de fikrini söyle yeniden bir topik mi oluşturalım herkes günlüğünde mi devam etsin??

Dallida .!.:
Günaydın :)
Sahur:1 sütlü kahve..
İftar:et,salata....

Okuduğum kitapta kabızlık çekmeyin diyor,çekerseniz eğer 0 grubu öğütülmüş pelin ve sinameki 1 tk yutsun diyor...dün aktara uğradım,bu iki otu aldım :)dün akşam da 1 tk yutmak istedim...ama ne münkümo kadar kötü ki boğazımda geçemedisonra midem bulanmaya başladıöyle ki sahurda sadece süt içebildim,içinde de biraz kahve koydum...kahve de uykumu kaçırdı...

Afiyet olsun.
Senin bu huyuna bayılıyorum :16:

O kadar kuralcısın ki, okuduğun bir şeyi o şekli ile uygulamaya geçiriyorsun. Ben olsam üşenirdim ne yalan diyeyim :9:

O kitapta yazan her şeyi uygulasak var ya Mehmet Ali Bulut gibi olurduk, baya kilo vermiş ve incecik hala.. otların boşa gitmesin sen onları demleyerek iç istersen. Bende de aynı sorun hasıl oldu. doğadan lax diye bir çay aldım. İşe yaradı. İçinde sinameki, kekik, nane, papatya var.

sevgi-liebe .!.:
Tatlım taze incir yada erik yeseydin ,niye kendine eziyet ediyorsun.Bu ara da hangi kitabı okuyorsun?Bende yabancı yazarın kan diyetleriyle ilgili kitabı var.Aslında kan gurubuna göre diyet benimde çok ilgimi çekiyor, o kan gurubunu alkali yapacak yiyeceklerden oluşuyor.Neden dört ayrı farklı kan gurubu var değil mi?Allah hiçbir şeyi gereksiz yaratmaz,Belki de kARATAY diyetiyle kolay kilo vermem ,bana yasak olan ekmeğin olmaması ve etin fazla olmasından.

sevgi-liebe .!.:
Merhaba Blackseea hangi kitaba bakıyorsun,neden alkali beslenmek gerekmiyormuş?Ben de 0 gurubuyum.Kan grubuna göre mi diyet yapıyorsun,nasıl gidiyor ve sonuç nasıl? Cevaplarsan sevinirim....

Dallida .!.:
Merhaba Sevgi ablahiç sorma ya...midem ağzıma geldi resmenyutmaya çalıştım ama olmadı...ısrar etseydim yediklerim da çıkacaktıben 'Can boğazdan....' okuyorum...doğru olabilir Sevgi abla...

Hepimiz 0 Rh (+) iz , ne tesadüf :9:

Her iki kitabın ekinde listeler vardı. Benim kitaplar anneme gitti, tekrar gelmedi :) Blacksea nin dediği gibi süt ve süt ürünleri kullanmamız gerekiyor. Ama ben peynirsiz yapamadığım için Ayşegül Çoruhlu' nun da önerdiği gibi daha az asidik olan keçi ya da koyun peynirini tercih ediyorum. Akşam yemekten sonraki öğünde süt, peynir yersem kilo veremediğimi ya da aldığımı fark ettim. Yoğurt aynı etkiyi yaratmıyor. Et (ağırlıklı olarak kuzu eti tercih ediyorum) birincil besinimiz olabiliyor, ancak her sebzeyi de(karnabahar kırmızı liste brokoli sarı liste olmalı) yiyemiyoruz. Yağlı tohumlarda badem ceviz öncelikli fındık da sarı listedeydi yanlış hatırlamıyorsam. Ne yalan söyleyeyim, Karatay- Kan gurubu- Alkali diyeti birleştirdiğimde kendimi gayet iyi hissettim. (Karatay' ın yasakladığı meyveyi alkaliye uygun tüketmek gibi)

Dallida .!.:
Bugün oğlumla birlikte bana ayakkabı bakmaya çıktık...sözüm ona bir yere kadar gidecektik :)ama o alışveriş merkezinde ayakkabı bulamayınca yürüdük de yürüdük...eve vardığımızda fark ettik ki tam 4 saat yürümüşüzama ayakkabı bulamadık,sadece yürümekle kaldık :)

Vaaaay, çok iyi olmuş. Avm yürüşünde de daha çok yoruluyor insan :34:

Pazartesi günü görüşmek üzere, sevgiyle kal :16:

sevgi-liebe · 3 Ağustos 2013

blackseea .!.:
merabalar;
evt yazarı genetik üzerine çalışmış,doğal tedavi uzmanı Peter J.D'Adamo.
aslında burda diyetten çok geneteik yapıya göre metabolizmanın işlevi,besin ilişkisi üzerine çalışmış(ben öyle anladım )

0 grubunun yapısı asidikmiş.onun için kaslarda alkalin sorun yaratırmış.metabolizmayı yavaşlatırmış.
ama sindirimde alkalin ortam oluşturmak iyimişş.onuda meyvelederden sağlamalıymış.
0 grubunun troid sorunu olurmuş onun için hava keseli su yosunu tüketimi iyimiş.
kilo almadaki en büyük faktörü de glutenmiş.
birde alkalin yiyeceklermiş(fasulye,baklagiller,mercimek,barbunya)kaslarda lektinlerin çökmesine sebep olurmuş.böylece kas alkalin özellik taşır vede aktivite için daha çok zorlanırmış.
balık yağını öneriyor.
süt ve süt ürünlerini tüketmeyin diyor.alternatifine soya öneriyor.
kalsiyum takviyesi alın diyor.
yağlı tohumları önermiyor kilo vermek isteyenlere.(kabuklu yemişler,tohumlar)
hindistan cevizi uzak durun.ananas tüketinn.

birde hareketi en çok bu gruba öneriyorr. (yani daha ağır egzersizler,yoğun tempo..)
çünkü avcı grubu atalarımız avlanmak için hareket etmişler. genleride 0 grubuna aktarılmış

Canım verdiğin bilgiler için teşekkür ederim,emeğine sağlık.... :16:

Dallida .!.:
Bugün oğlumla birlikte bana ayakkabı bakmaya çıktık...sözüm ona bir yere kadar gidecektik :)ama o alışveriş merkezinde ayakkabı bulamayınca yürüdük de yürüdük...eve vardığımızda fark ettik ki tam 4 saat yürümüşüzama ayakkabı bulamadık,sadece yürümekle kaldık :)

İnşAllah en kısa sürede istediğn yakkabıyı alırsın,4 saat nasıl yürüdün? Ben senin gibi yürüsem tığ gibi olurdum galiba,tabii serde gençlik var sende.... :16:

sevgi-liebe · 3 Ağustos 2013

serapd .!.:
Merhaba Dallidacım Nasılsın??

Pazartesiden sonra müsait olacağımı düşünmüştüm ancak, yazlıklarından dönen komşularımızı misafir etmek istedik. Bu hafta da böyle geçti. Salı günü de son iftar davetimizi verip bitireceğiz Allah kısmet ederse...Artık bayramdan sonra buluşuruz. Bu arada Gurbet de bayramdan sonra döneceğini söylemişti. Sevgicim sen de fikrini söyle yeniden bir topik mi oluşturalım herkes günlüğünde mi devam etsin??

Afiyet olsun.
Senin bu huyuna bayılıyorum O kadar kuralcısın ki, okuduğun bir şeyi o şekli ile uygulamaya geçiriyorsun. Ben olsam üşenirdim ne yalan diyeyim O kitapta yazan her şeyi uygulasak var ya Mehmet Ali Bulut gibi olurduk, baya kilo vermiş ve incecik hala.. otların boşa gitmesin sen onları demleyerek iç istersen. Bende de aynı sorun hasıl oldu. doğadan lax diye bir çay aldım. İşe yaradı. İçinde sinameki, kekik, nane, papatya var.

Hepimiz 0 Rh (+) iz , ne tesadüf Her iki kitabın ekinde listeler vardı. Benim kitaplar anneme gitti, tekrar gelmedi :) Blacksea nin dediği gibi süt ve süt ürünleri kullanmamız gerekiyor. Ama ben peynirsiz yapamadığım için Ayşegül Çoruhlu' nun da önerdiği gibi daha az asidik olan keçi ya da koyun peynirini tercih ediyorum. Akşam yemekten sonraki öğünde süt, peynir yersem kilo veremediğimi ya da aldığımı fark ettim. Yoğurt aynı etkiyi yaratmıyor. Et (ağırlıklı olarak kuzu eti tercih ediyorum) birincil besinimiz olabiliyor, ancak her sebzeyi de(karnabahar kırmızı liste brokoli sarı liste olmalı) yiyemiyoruz. Yağlı tohumlarda badem ceviz öncelikli fındık da sarı listedeydi yanlış hatırlamıyorsam. Ne yalan söyleyeyim, Karatay- Kan gurubu- Alkali diyeti birleştirdiğimde kendimi gayet iyi hissettim. (Karatay' ın yasakladığı meyveyi alkaliye uygun tüketmek gibi)

Vaaaay, çok iyi olmuş. Avm yürüşünde de daha çok yoruluyor insan

Pazartesi günü görüşmek üzere, sevgiyle kal

Yeni topik olayını bayramdan sonra oylarız,tevekkeli değil ,sizleri seviyorum aynı kan gurubundanız....:13:Aynı kan gurubu gibi vermeyi sever bu guruptakiler,almayı değil.Bundan dolayı da hep fedakarlığı onlar yapar.......Ne dersiniz kan gurubu diyeti yapalım mı hem aynı guruptanız,gerçi Gurbet'in kan gurubunu bilmiyoruz :16:

Sea Alessia · 3 Ağustos 2013

blackseea .!.:
yürümek iyiii olmuş (spor adınaa)dilerim en kısa zamanda istediğin ayakkabıyı da bulursunn.

Evet,gerçekten de iyi geldi:)ramazan boyunca hemen hemen hiç evimden çıkmadım:)inşallah:)beyaz ayakkabı istiyorum:)

serapd .!.:
Merhaba Dallidacım Nasılsın??

Pazartesiden sonra müsait olacağımı düşünmüştüm ancak, yazlıklarından dönen komşularımızı misafir etmek istedik. Bu hafta da böyle geçti. Salı günü de son iftar davetimizi verip bitireceğiz Allah kısmet ederse...Artık bayramdan sonra buluşuruz. Bu arada Gurbet de bayramdan sonra döneceğini söylemişti. Sevgicim sen de fikrini söyle yeniden bir topik mi oluşturalım herkes günlüğünde mi devam etsin??

Afiyet olsun.
Senin bu huyuna bayılıyorum O kadar kuralcısın ki, okuduğun bir şeyi o şekli ile uygulamaya geçiriyorsun. Ben olsam üşenirdim ne yalan diyeyim O kitapta yazan her şeyi uygulasak var ya Mehmet Ali Bulut gibi olurduk, baya kilo vermiş ve incecik hala.. otların boşa gitmesin sen onları demleyerek iç istersen. Bende de aynı sorun hasıl oldu. doğadan lax diye bir çay aldım. İşe yaradı. İçinde sinameki, kekik, nane, papatya var.

Hepimiz 0 Rh (+) iz , ne tesadüf Her iki kitabın ekinde listeler vardı. Benim kitaplar anneme gitti, tekrar gelmedi :) Blacksea nin dediği gibi süt ve süt ürünleri kullanmamız gerekiyor. Ama ben peynirsiz yapamadığım için Ayşegül Çoruhlu' nun da önerdiği gibi daha az asidik olan keçi ya da koyun peynirini tercih ediyorum. Akşam yemekten sonraki öğünde süt, peynir yersem kilo veremediğimi ya da aldığımı fark ettim. Yoğurt aynı etkiyi yaratmıyor. Et (ağırlıklı olarak kuzu eti tercih ediyorum) birincil besinimiz olabiliyor, ancak her sebzeyi de(karnabahar kırmızı liste brokoli sarı liste olmalı) yiyemiyoruz. Yağlı tohumlarda badem ceviz öncelikli fındık da sarı listedeydi yanlış hatırlamıyorsam. Ne yalan söyleyeyim, Karatay- Kan gurubu- Alkali diyeti birleştirdiğimde kendimi gayet iyi hissettim. (Karatay' ın yasakladığı meyveyi alkaliye uygun tüketmek gibi)

Vaaaay, çok iyi olmuş. Avm yürüşünde de daha çok yoruluyor insan

Pazartesi günü görüşmek üzere, sevgiyle kal

Merhaba Serapcığım :16:

iyiyim çok şükür:)ayakkabı derdinde düştüm:)ne güzel,demek ki iyi komşuların var:)ramazan da bitti nerdeyse...bayram dan sonra görüşürüz :)evet,bende aynen karatay-alkali-kan grubu diyeti karışımı yapmaya düşünüyorum:)aslında karatay olacak ama bana zarar vermeyen yiyecekleri tüketeceğim:)yeni bir topiğe ben olumlu bakıyorum:)zaten senin günlüğüne taşınmaya düşünüyordum :9:

sevgi-liebe .!.:
Canım verdiğin bilgiler için teşekkür ederim,emeğine sağlık....

İnşAllah en kısa sürede istediğn yakkabıyı alırsın,4 saat nasıl yürüdün? Ben senin gibi yürüsem tığ gibi olurdum galiba,tabii serde gençlik var sende....

İnşallah:)yürüyüş yapmaya çok seviyorum:)olan oğluma oldu,çocuk mahvoldu :9:

sevgi-liebe .!.:
Yeni topik olayını bayramdan sonra oylarız,tevekkeli değil ,sizleri seviyorum aynı kan gurubundanız....:13:Aynı kan gurubu gibi vermeyi sever bu guruptakiler,almayı değil.Bundan dolayı da hep fedakarlığı onlar yapar.......Ne dersiniz kan gurubu diyeti yapalım mı hem aynı guruptanız,gerçi Gurbet'in kan gurubunu bilmiyoruz

Ben varım:)

Sea Alessia · 3 Ağustos 2013

Hayırlı kandiller!!

RABBİM günahlarımız aff etsin....

sevgi-liebe · 3 Ağustos 2013

Dallida .!.:
Hayırlı kandiller!!Eki Görüntüle 770960 RABBİM günahlarımız aff etsin....

Amin canım. :16:

Aydebal · 3 Ağustos 2013

mrblarr, hayırlı kandilleeer.Allah yapılan tüm duaları kabul etsin.inş.

Sea Alessia · 4 Ağustos 2013

blackseea .!.:
mrblarr, hayırlı kandilleeer.Allah yapılan tüm duaları kabul etsin.inş.

Merhabalar :)Amin!!

blykc .!.:
en iyi zayıflama yöntemi keisnlikle bol bol yürümek :) GÜMÜŞ ERKEK YÜZÜK /TUĞRALI ONİKS TAŞLI MODEL

Merhaba :)aynen katılıyorum:)

Aydebal · 4 Ağustos 2013

Dallida .!.:
Merhabalar :)Amin!!

Merhaba :)aynen katılıyorum:)

günaydınlarr,güzel günlerrr

Sea Alessia · 4 Ağustos 2013

blackseea .!.:
günaydınlarr,güzel günlerrr

Günaydın

bende size mutlu,musmutlu bir gün dilerim :16:

Sea Alessia · 4 Ağustos 2013

Sahur:ev muslisi
İftar:et,salata
Bol su....

Sea Alessia · 4 Ağustos 2013

Sahur:2 haşlanmış yumurta,peynir,10 zeytin,salatalık
Sahur:et,salata,ayran
Spor:2 saat yürüyüş
Bol su....

Kilo:77,4 :34:

demek ki aldığım 1 kilonun 600 gramını verdim :31:

Aydebal · 4 Ağustos 2013

Dallida .!.:
Sahur:2 haşlanmış yumurta,peynir,10 zeytin,salatalık
Sahur:et,salata,ayran
Spor:2 saat yürüyüş
Bol su....

Kilo:77,4 demek ki aldığım 1 kilonun 600 gramını verdim

harikaa. tebrik ederim. darısı banaa. :9:

Sea Alessia · 4 Ağustos 2013

blackseea .!.:
harikaa. tebrik ederim. darısı banaa.

Teşekkürler :16:

Olacak!başka çare yok!:128::128::128::128::128:

Aydebal · 5 Ağustos 2013

Dallida .!.:
Teşekkürler
Olacak!başka çare yok!:128::128::128::128::128:

inanıyorum. güzel günler.düşük kilolar diliyorum.

Adım adım zayıflıyorum...

Guru

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Guru

Cumhuriyet Kadını

Nirvana

Nirvana

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Nirvana

Guru

Canım oğlum :)

Guru

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Guru

Canım oğlum :)

Guru

Benzer Konular