Ah bu kilolar

nitroit .!.:

keşke bende de böyle olsa evde yalnızken daha da yiyorum zaten bi bardak su içsem bile tartıda 2 kilo fazla çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

banada aynı şey olurdu kelepçe taktırmaya gittiğimde kan tahlili ve anestesi kliniği için hipotroit çıkmıştı galiba sende de var ne yesen hemen tartıda farketmesi bendede olur metolizma önemli etken endokorin bölümüne başvur belki kilon bundan kaynaklı sadece her gün 1 hapla düzenliyorlar

metabolizma gerçekten çok önemli kilo konusunda. ben çok zayıfım ama görseniz öğün kaçırmam. çokta yemek yerim. bazen çok abarttığımı düşünüyorum. ama baksanız 1 gr bile almıyorum. yıllardır kilom aynı. her türlü kan ve hormon tahlilimi yaptırdım. herşeyim oldukçada iyi. demekki metabolizmam çok hızlı çalışıyor. yani kilo almaya meyilli bünyelerin yapması gereken öğünlerine dikkat etmek. abur cubur alışkanlığı kesmek ve metabolizmayı hızlandırmak.

çok ağır diyetler yapmana gerek yok bence..
yediklerine dikkat et ve spora başla. bu kadar basit aslında :)
başlasan devamı gelir.

benimki yesil renkli canim tamamen bitkisel dedigim gibi yan etkisini gormedim