aslında fazla kilolu değilsinBenim tek sorunum kilolar.Aman canım diyet yaparsın verirsin diye düşünüyor herkes
Oysa öyle değil.Kaç kere pazartesi diyete girip salı günü bozdum,kaç diyetisyen değiştirdim
Psikoloğa gittiğimde beyninde bitiyor demekten başka bişey yapamadı.Haklıydı beynimde bitiyordu ama yapamıyorum işte
Bu arada 1.75 boyum var 75 kiloyum kiloluyum ama orantılı bi vücudum var 18 yaşındayım.
Bir yere gittiğimde çok ilgi çekerim bakımlı ve güzelimdir yani dışardan gelen tepkiler böye
Ama herkesin dediği laf şu ; çok güzelsin de kilolusun. Çok üzülüyorum çook napıcağımı bilmiyorum artık
bana önerisi olan var mı :44:
sakın hap falan içme,dediğin gibi hepsi kimyasal,allah korusun,sakın!ben 17 yaşındayken 48 beden giyordum ve annem benimle dalga geçiyordu,biliyormusun ben hırs yaptım ve 50 kg düştüm(her gün 6 saat spor yaptım,koştum zıpladım)ve sonuca ulaştımda kendimden iğrendim,ben iri kemik yapısına sahibim,en az 65 olması gerekirken be 50 dim,resimlere bakıp hala korkuyorum,sonra yavaş yavaş kg aldım,bir arkadaşın yazdı doğru:başkalar der,senin moralini bozmak için,aldırma,kendi ile barışık ol,sağlık en önemli,bol su iç(kola ,kreker tüketme)zaten çok fark eder,bir ay sonra çok şaşırırsınannem ve babamın yorumlarından sonra ilaç gibi geldiniz
şimdide altın çilek hapı almışlar bana ben istemiyorum çok sağlıksız geliyor bu tür haplar bana
artık başlıyorum en azından abur cuburları kesicem
güzelim önceden çok güzel bir kahvaltı,oğlen yemeden önce su iç,sonra bol yeşillikli menü(ben mesele iskender yersem üstüne yağ koydurmıyorum,ve yoğur yemıyorum,salata istiyorum yanına,sandviç yorsam ekmeğin içi iyice aldırıyorum ve bol salata içine doldurtyorum),yemekler aralarında sade kefir iç,daha uzun süre seni tok ve dinç tutar,ayrıca kefir zayıflamaya da yardımci olur),bi değim var:kahvaltı doyasıle kendin ye,oğlen yemeği arkadaşınla paylaş,akşam yemeyi düşmana ver,yane akşam çorba,yada meyve tüketebilirsin(ben havuçları ve salatalıkları jülyen şeklinde doğrıyorum ve üstüne hafif limon sıkıyorum,ham sağlıklı hem doyurucuhepinize çok teşekkür ediyorum
yarından itibaren egzersize başlıyorum.Dershanede öğlen ne yemeliyim sizce ? Kızılayda olduğum için her tarafım çiğ köfte,döner,hamburgercilerle çevrilmiş durumda.Kantin desen zaten sağlıksız.
Evden meyve felan götürcem en mantıklısı bu sanırım
Hazır yeşil çayların normalinden bi farkı var mı? Normalini içemiyorum ama çileklesi enfes :79:
Aslında ben böyle mutluyum.Ama yaz geliyor tatile gideceğiz ordaki tüm arkadaşlarım manken gibi aralarında bi tek ben böyleyim.Şort giysem bacaklarım kocaman straplez giysem kollarım kocaman :18::18:
Ailemde çok baskı yapıyor babam sürekli yeme diyip duruyor anlamıyorum ki bişi de yediğim yok
Annem 2 gün önce bana bi laf söyledi onu bi türlü yediremiyorum en güzel yaşlarını kilolu olarak geçirdin şu haline bak dedi.Çok üzüldüm çok.Kendisi zayıf olduğu için beni anlamıyor bi türlü ve benle konuştuğu tüm konular kiloyla ilgili.Saolsunlar kendimi obez gibi hissetmeye başladım
bence fazla kilon yokki balik etlisin ne guzel ben 162 boyundayim 50 kiloyum nasil kilo alacagimi sasridim cita gibi duracagina balik etli olman bence daha guzel zayif olmakta iyi degil ama senin kilonda bence abartilacak gibi degil bide orantili diyorsun e ne guzel iste istersen bana ver bi 10 kilonu:))
seve seve verebilirim
kilo almak çok kolay anlamıyorum ben nasıl oluyorda kilo alamıyorsunuz
Benim tek sorunum kilolar.Aman canım diyet yaparsın verirsin diye düşünüyor herkes
Oysa öyle değil.Kaç kere pazartesi diyete girip salı günü bozdum,kaç diyetisyen değiştirdim
Psikoloğa gittiğimde beyninde bitiyor demekten başka bişey yapamadı.Haklıydı beynimde bitiyordu ama yapamıyorum işte
Bu arada 1.75 boyum var 75 kiloyum kiloluyum ama orantılı bi vücudum var 18 yaşındayım.
Bir yere gittiğimde çok ilgi çekerim bakımlı ve güzelimdir yani dışardan gelen tepkiler böye
Ama herkesin dediği laf şu ; çok güzelsin de kilolusun. Çok üzülüyorum çook napıcağımı bilmiyorum artık
bana önerisi olan var mı :44:
iste tam tersi bize gorede kilo almamak cok kolay ama neden alamadigimi biliyorum mesela ben gunde sadece 1 ogun yemek yiyorum ondada cok ekmek yiyemiyorum gun icinde biskuvi cikolata atistirorum acligimi bastriyor boyle bide ewde tek olunca insan yemek yemek istemiyor yanii boyle:))
sık sık adil ışık marks spencer gibi mağazaları gez
başucuna 34 beden taş gibi bir kızın resmini as
bilgisayarında zayıf bir kızı masaüstü yap
aşık ol
hepinize çok teşekkür ediyorum
yarından itibaren egzersize başlıyorum.Dershanede öğlen ne yemeliyim sizce ? Kızılayda olduğum için her tarafım çiğ köfte,döner,hamburgercilerle çevrilmiş durumda.Kantin desen zaten sağlıksız.
Evden meyve felan götürcem en mantıklısı bu sanırım
Hazır yeşil çayların normalinden bi farkı var mı? Normalini içemiyorum ama çileklesi enfes :79:
Fast food yemek zorunda kaldığın zaman nugget+ayran alabilirsin,patates olmayacak tabii.
Köfteci zincirleri açıldı.Onlardan köfte+salata+ayran olabilir,ekmeksiz yersin.
Döneri porsiyon al veya çok canın çekerse pide yerine dürüm tercih et.
Evden sandviç götürmek için "uno denge light" ekmek bulundur.İçine hindi jambon veya füme+domates+yeşillik.Hem tok tutar hem lezzetli olur.Arada acıkırsan muz veya elma yersin.
zayıf biri olmama rağmen seni anlayabiliyorum, çünkü3-4 kilo vermek istedğm bir dönem olmuştu, dedimki: ben bu kadar aciz- iradesiz miyim neden kilo veremeyeyim?
Sabahları öğlen 12ye dek sadece yeşilçay içiyordum, öğle yemeğini ekmeksiz ama iyice doyacak şekilde yiyodum,akşam da bol içerikli bir salata yapıp yiyodumki hem doyayım hem de hafif yemiş olayım,öğleden sonraki saatlerde de sadece yeşilçay içiodum. yeşil çayın yağ eritme etkisi var biliosun, akşamları da laptopta zaman geçirirken titreşimli kemerden kullanıodum. iş hayatım 9saat boyunca oturmalı bir iş hayatı düşün yani,buna rağmen 2 ayda 5 kilo verdim bu şekilde.canm tatlı isteynce meyvelerin suyunu sıkıp içiodum,bazen kahvaltı olarak sırf portakal suyu falan içiodum.
Yapabilirsin,zayıflayanların senden bi fazlası yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?