merhaba arkadaslar,
öncelikle kilo vermek sanildigi kadar zor deil,diyenleri cok duydum.inanmiyordum cünkü kilo vermek benim icin ölüm gibi bisiydi.hergün tamam diyorum kilo vericem basaricam diyorum ama aksamina bütün verilen sözler yalan olup gidiyordu.takiii 66 kilo oldugumu ögrendigim zaman.kafayi yiyodum yaaa.hic bu halde olmamistim,esime dedim bana destek ol köstek olma tamammi.eger kacamak yaparsam uyar beni dedim.dedik ama uyaran olmadiki,ama kanmadim ve yemedim.sabahlari kahvaltimi yaptim siyah ekmek,peynir cok az zeytin ne bulduysam ama az.ögleyin bazen canim istemiyo ama zorla bisiler tikindim,elma felan,salatalik allah ne verdiyse evde ne varsa,aksama gelince ekmek yok o gün ne pisirdiysem 2 kasik yemek 1 kasik pilav,yogurt. 5 ten sonra hicbirsey agzima koymadim iyice acikirsam 1 elma portakal oda acikirsam yedim.
2 haftada 4 kilo verdim verdim diyorum tarti öyle gösteriyo.bence siz napin biliyormusunuz aksam atistirmalarini kesin.olmayan pantolonum bugün giydim anaa oldu kafayi yiyodum.dahada azimlendim.esim aksamlari kolasindan tut cipsinden tut ne buluyosa yiyo.ama dönüpte bakmiyorum en son bana dedigi cümle sen dayanamazdin valla sasirdim helal olsun dedi,ben cok kisa boylu bir kadinim 153 boyum var ve suan 63 kiloyum devam edicem.size yazarim ilerki günlerde hepinize saglikli günler dilerim
öncelikle kilo vermek sanildigi kadar zor deil,diyenleri cok duydum.inanmiyordum cünkü kilo vermek benim icin ölüm gibi bisiydi.hergün tamam diyorum kilo vericem basaricam diyorum ama aksamina bütün verilen sözler yalan olup gidiyordu.takiii 66 kilo oldugumu ögrendigim zaman.kafayi yiyodum yaaa.hic bu halde olmamistim,esime dedim bana destek ol köstek olma tamammi.eger kacamak yaparsam uyar beni dedim.dedik ama uyaran olmadiki,ama kanmadim ve yemedim.sabahlari kahvaltimi yaptim siyah ekmek,peynir cok az zeytin ne bulduysam ama az.ögleyin bazen canim istemiyo ama zorla bisiler tikindim,elma felan,salatalik allah ne verdiyse evde ne varsa,aksama gelince ekmek yok o gün ne pisirdiysem 2 kasik yemek 1 kasik pilav,yogurt. 5 ten sonra hicbirsey agzima koymadim iyice acikirsam 1 elma portakal oda acikirsam yedim.
2 haftada 4 kilo verdim verdim diyorum tarti öyle gösteriyo.bence siz napin biliyormusunuz aksam atistirmalarini kesin.olmayan pantolonum bugün giydim anaa oldu kafayi yiyodum.dahada azimlendim.esim aksamlari kolasindan tut cipsinden tut ne buluyosa yiyo.ama dönüpte bakmiyorum en son bana dedigi cümle sen dayanamazdin valla sasirdim helal olsun dedi,ben cok kisa boylu bir kadinim 153 boyum var ve suan 63 kiloyum devam edicem.size yazarim ilerki günlerde hepinize saglikli günler dilerim
kızlar zayıflayalımmm nefret ediyorumm bu kılolardan..63 kiloyum 55 olmam lazım..bu yuzden 5qnde 5liko diyetını yapıorm ve 5ten sora bıse yemıorm en gec 6..zayıflıcam cok azımlıyım..sizlerde yardm ediinn noolluuurrrr...
hep beraber zayıflayalımm oohh ohhh 
