-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Pandomim
- Başlangıç Tarihi
İnşallah yoksa bunalıma gircem.
Olur betülüm niye olmasın.
İster ofiste ye istersen eve gidince ye.
En geç 19 da yeme işlemini bitir ama.
Yatmadan önce istersen süt içebilirsin yada meyve yiyebilirsin.
Ben denedim kilo verdim canım sende dene beraber vericez inşallah.
Ama bugün ben buna uyamıcam. Nişanlımın iş yerinin akşam yemeği var.
Yarından devam edicem.
Kızlar lütfen bana terliklerinizi fırlatır mısınız kendime hakim olamadım nefsimin kurbanı oldum tatlı yedim öğlen
Şerbetli tatlımı yedin. Bari az yeseydin.
Akşam 18 den sonra hiç kaçamak yapmazsan telafi edersin bence canım.
tmm aslıcım en geç 19 inşallah bakalım ne kadar srdrücem ne kadar vericem haftalık mı tartılıcaksn sen
Ben dayanamayıp hergün tartılıyorum aslında.
Ama hafta bir tartılıp bildirsek daha iyi olur galiba.
tmm bn yarın tartlym muhtemelen aldım yne buraya yazarım bde sabredeblrsem haftaya tartılırım cnm
merhaba kızlaarr:) 20 yasında 162 boyunda ve malesef 64,6 kiloyumm 
pazartesi günü step-aerobic yapmaya başladım haftada 3 gün 1saat, yarım saatte ısınmak için bisiklet ve yürüme bandı. yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum tesadüfen bu konuyu gördüm ve eğer kabul ederseniz aranıza katılmaya karar verdimm 
:)
pazartesi günü step-aerobic yapmaya başladım haftada 3 gün 1saat, yarım saatte ısınmak için bisiklet ve yürüme bandı. yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum tesadüfen bu konuyu gördüm ve eğer kabul ederseniz aranıza katılmaya karar verdimm :)Her cuma günleri bildirelim canım kilolarımızı.
merhaba kızlaarr:) 20 yasında 162 boyunda ve malesef 64,6 kiloyumm
Hoşgeldin aramıza.
Dün akşam çorba içtim bol limonlu salata yedim 18:00de. Saat 21:00'da küçük parça bitter çikolatayla elma yedim. 30 yarım mekik çektim. Kendimi çok hafif hissediyorum 2 gündür.
Ne güzel maşallah.
Yarın tartılınca inşallah eksilerde çıkıcaksın baya.
Kızlar biz dün akşam nişanlımla iş yerinin yeni yıl yemeğine katıldım.
O yüzden Yemek faslı benim akşam 10 a kadar sürdü.
1 günlük bozuldu. Bugünden yine devam ediyorum.
piştt..
Kacakk...
Gel arada selm vEr özletme kendini
Selam canım. Tamam gelirim :)
Zaten aklımın bitarafındasınız =)
Zevcan naptı kilo verdimi aldımı
Bulabilirsen evine ucuzlardan bir tartı al derim.
Hem kilonu kontrol ediyosun hemde daha bi azim geliyo tartıldıkça.
selam canım. Tamam gelirim :)
zaten aklımın bitarafındasınız =)
zevcan naptı kilo verdimi aldımı
.
kilo aldım
Yıl bası bana yaramadı 
selammm ben bu sabah tartıldım ve 95,7 kg ile başlıyorum..
sizce 1 ayda 5 kg kadar verebilirmiyim bu yöntemle
5 Kilo olmasa bile 3-4 kilo verirsin.
Belki ilk ayda 5 kiloda verirsin
ama gün içinde yediklerine ve hareket etmene bağlı bence.
pofff bütün gün oturuyorum ben..işim gereği
neyse bulucaz bişiler..yeterki akşam yemeğini yemeyeyimmmm
zayıflamak tek hedefim bu aralar
benimde öle bu aralar.
Bence içilir sonuçta sıvı.
Ama çok şekerli içersen zararlı olabilir.
