Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

gulfuren · 11 Ekim 2011

mellina .!.:
merhaba kızlar,
ben bu konuyu gördükten sonra akşam 6dan sonra yemek yememeye başladım. sadece 8 gibi bir elma yiyorum akşamları. bugün 4. günüm. 71 kiloydum tartıldığımda. 1 hafta tamamlanınca tekrar tartılcam. boyum 1.70 yaşım 24 bu arada. ama dün akşam malesef 7 de yedim yemeğimi. bugün toparlarım bunu umarım.

Sonuç. nasıl,lütfen her fata kilo bildirimi yapalım..Gerçekten işe yarıyor mu görürüz..

titto79 .!.:
ya aslında ben ne zaman yesem kilo veriorum yani yesem derken acıkmadan yemiorum doyunca bırakıorum böle oluncada kilo veriorum ama sorda şart tabi yoksa çok yavaş gidio son zamanlar spor yapmaya çok üşenir oldum o yüzden akşam 6-7den sora yemeği keseyim dedim arkadaşımda bu şekilde kilo verince malum yılların birikimi insan biran önce kurtulmak istio kafa gidip gelio işte akşamları paso bitki çayı kahve içiorum karar veremiom nasıl devam etsem çünkü ömür boyu akşam ağzına lokma koymamak mümkün değil kalıcı bi çözüm bulmak lazımki en iyisi dkz gibi gelio hala tabi ilk etapda acıktığınızda yediklerinizi seçerek yerseniz yani kızartma çok yağlı çok tatlı olmayan şeyleri yemek gibi çünkü bi yerden sora herkesin bi genetik kilosu olduğu iddiasına inanıorum filler ne kadar ot yerse bi zürefaa gibi gözükemez misali yada kimisi ne kadar yese kilo almıo yada ben belli bi kiloda kitlenip kalıorum aşağısına inemiorum mesela. hee açlıktan bi deri kemik klanar nasıl oluo derseniz bu sağlıksızlıktan besinsizlikten kaynaklı tabiki nasıl obeziteye sürükleniosak diğeride sağlıklısız bi durum genetik kilodan kastım herkesin olması gereken sağlıklı kilosudur. sizin fikirleriniz nelerdir?

Önce fazlalıklardan kurtulup daha sonra haftanın üç günü bu şekilde yaparsak kilomuzu da korumuş oluruz diye düşünüyorum..

BeyazBulut .!.:
nerdesiniz hanımlaaar müge bitti geldim ama kimse yok

Benim bebeiş var çok düzensiz gelip gidiyorum..Ben diyorum ki haftada bir gün belirleyelim ve tartılıp kilolarımızı yazalım..Ama gerçekten buna devam edenler olsun..Gelen bir daha gelmiyor :25:

BeyazBulut · 11 Ekim 2011

tamam canım bana uyar mesela hafta sonu tartılıp yazalım sizde uyarsa
bende sürekli giremiyyorum kızım 2.5 yaşında pek fırsat vermiyor bana
dün migrenim tuttu çok kkötüydüm saat 4.5 tan sonra ağzıma lokma süremedim kızımla bile eşim ilgilenmiş uyutmuş
ben erkenden uyuyunca birde size tavsiyem sabah akşam sirkeli su için çok faydası oluyor

titto79 · 11 Ekim 2011

evet arkadaşlar öncelikle günaydın hepiciinize :16:

kilo bildirimi süperr fikir hangi gün yapalım p.tesi olarak belirliceksek bugün yazalım
ben zaten dünde tartılmıştım yani p.tesi itibariyle 65 kiloyum a canlar ilk hedefim 57 sora 54 aslında 57-58 iidir yaşıma göre ama boyum kısa olduğu için her daim balık eti tadında oluorum :1:

titto79 · 11 Ekim 2011

bu kilo çizelgesini yaptım ama çıkmıo bende unuttum copy olayını bana yardımcı olabilirmisiniz?

ceylan1980 · 11 Ekim 2011

Slm kızlar bende 31 yasında ıkı çocuk annesıyım kucugum 20 aylık zaten kucugumden hedıye bu kılolar bana gercı 6 senedır 70 ten asagı ınemedım ama bu kucuk kızmda 30 kılo alıp 102 kıloyla doğuma gırınce zaten bır sok yasadım su anda tam 81 kıloyum en fazla 77 ınıp dıkkar etmedıgım gıbı hop 80 buluyo gordugum en yuksek kılo 83 tu ama bıraz frenlemesem kesın 100 olurum dedıgınız gıbı hergun gıremıyebılrım cocuklarım kucuk arada ne yedıgımızı ne yaptıgımızı paylaslım ve cumadan ıtıbaren her cuma tartılalım haftada 750 grama razıyımyaaa :58:

olurmu arkadaslar herkese hayırlı dıyetlerr :64:

ceylan1980 · 11 Ekim 2011

titto79 .!.:
bu kilo çizelgesini yaptım ama çıkmıo bende unuttum copy olayını bana yardımcı olabilirmisiniz?

arkadasıö proffılnden kontrol panelıne gır sag tarafta profılımı duzenleye tıkla orda ımza bolumu var altlarda oraya yapıstırgercı banada arkadas yardım etmıstı ben kendım yapıstırdım bıde ne sorcam dıjıtal tartımı normal tartımı daha ıyı bıde sabah tartılmak gerekıyo sanırım bıde bende kondıksıyon pisikletı var ondan yapsam yarım saat faydası olurmukı malum hava sogudu yurume ıhtımalım yok basen yapıyo dıyolar bısıklet ıcın zaten var basen daha ne kadar yapacaksa bıde pazartesımı cumamı yapalım bıldırımı arkadaslar

titto79 · 11 Ekim 2011

ceylan1980 .!.:
arkadasıö proffılnden kontrol panelıne gır sag tarafta profılımı duzenleye tıkla orda ımza bolumu var altlarda oraya yapıstırgercı banada arkadas yardım etmıstı ben kendım yapıstırdım bıde ne sorcam dıjıtal tartımı normal tartımı daha ıyı bıde sabah tartılmak gerekıyo sanırım bıde bende kondıksıyon pisikletı var ondan yapsam yarım saat faydası olurmukı malum hava sogudu yurume ıhtımalım yok basen yapıyo dıyolar bısıklet ıcın zaten var basen daha ne kadar yapacaksa bıde pazartesımı cumamı yapalım bıldırımı arkadaslar

bence bir hftayı tamamlayıp öyle yazalım yani her hafta başı başlangıç kilosu gibi olur tabi herkes fikrini söylesin çoğunluğa uyarız :)
kondisyon bisikleti süper yap tabi ve dijital tartı daha iyi 700gr vermişsindir ama diğerinde belli olmaz vermedin sanabilirsin bnmki dijital diil gerçi ama evde tartı var die şeyetmedim

onla idare edioruz
ve bende o dediğin yere yapıştırıom ama formata uymuo diip duruo kopyalıcamız yeri tam bilsem :s

gulfuren · 11 Ekim 2011

BeyazBulut .!.:
tamam canım bana uyar mesela hafta sonu tartılıp yazalım sizde uyarsa
bende sürekli giremiyyorum kızım 2.5 yaşında pek fırsat vermiyor bana
dün migrenim tuttu çok kkötüydüm saat 4.5 tan sonra ağzıma lokma süremedim kızımla bile eşim ilgilenmiş uyutmuş
ben erkenden uyuyunca birde size tavsiyem sabah akşam sirkeli su için çok faydası oluyor

Bence yarın herkez sabah tartılıp kilosunu söylesin..Sonra her çarşamba kilo bildirimi yapalım..Yarın dememin sebebi hepimiz aynı gün başlamış olalım..Pazartesi ,cuma dersek o güne kadar nasıl olsa daha başlamadık deriz.Sizin iiçinde uygunsa yarın başlayalım..

titto79 .!.:
evet arkadaşlar öncelikle günaydın hepiciinize kilo bildirimi süperr fikir hangi gün yapalım p.tesi olarak belirliceksek bugün yazalım
ben zaten dünde tartılmıştım yani p.tesi itibariyle 65 kiloyum a canlar ilk hedefim 57 sora 54 aslında 57-58 iidir yaşıma göre ama boyum kısa olduğu için her daim balık eti tadında oluorum

Haydi bakalım kilomuz yakın aradaki farkı da görmüş oluruz :)

ceylan1980 .!.:
Slm kızlar bende 31 yasında ıkı çocuk annesıyım kucugum 20 aylık zaten kucugumden hedıye bu kılolar bana gercı 6 senedır 70 ten asagı ınemedım ama bu kucuk kızmda 30 kılo alıp 102 kıloyla doğuma gırınce zaten bır sok yasadım su anda tam 81 kıloyum en fazla 77 ınıp dıkkar etmedıgım gıbı hop 80 buluyo gordugum en yuksek kılo 83 tu ama bıraz frenlemesem kesın 100 olurum dedıgınız gıbı hergun gıremıyebılrım cocuklarım kucuk arada ne yedıgımızı ne yaptıgımızı paylaslım ve cumadan ıtıbaren her cuma tartılalım haftada 750 grama razıyımyaaa olurmu arkadaslar herkese hayırlı dıyetlerr

Hoşgeldin yarın listede hazırlayalım..

ceylan1980 .!.:
arkadasıö proffılnden kontrol panelıne gır sag tarafta profılımı duzenleye tıkla orda ımza bolumu var altlarda oraya yapıstırgercı banada arkadas yardım etmıstı ben kendım yapıstırdım bıde ne sorcam dıjıtal tartımı normal tartımı daha ıyı bıde sabah tartılmak gerekıyo sanırım bıde bende kondıksıyon pisikletı var ondan yapsam yarım saat faydası olurmukı malum hava sogudu yurume ıhtımalım yok basen yapıyo dıyolar bısıklet ıcın zaten var basen daha ne kadar yapacaksa bıde pazartesımı cumamı yapalım bıldırımı arkadaslar

eVDE DURDUĞUN YERDE BİLE YÜRÜYEBİLİRSİN,YETERKİ HAREKET OLSUN..

gulfuren · 11 Ekim 2011

ceylan1980 .!.:
arkadasıö proffılnden kontrol panelıne gır sag tarafta profılımı duzenleye tıkla orda ımza bolumu var altlarda oraya yapıstırgercı banada arkadas yardım etmıstı ben kendım yapıstırdım bıde ne sorcam dıjıtal tartımı normal tartımı daha ıyı bıde sabah tartılmak gerekıyo sanırım bıde bende kondıksıyon pisikletı var ondan yapsam yarım saat faydası olurmukı malum hava sogudu yurume ıhtımalım yok basen yapıyo dıyolar bısıklet ıcın zaten var basen daha ne kadar yapacaksa bıde pazartesımı cumamı yapalım bıldırımı arkadaslar

Bisikletin varsa kullan canım..Ben basen yapacağını zannetmem..Zayıflama topiklerinde bir bayan her gün bisikletle daha rahat kilo vermiş,bence devam et.. :21:

ceylan1980 · 11 Ekim 2011

gülfuren .!.:
Bisikletin varsa kullan canım..Ben basen yapacağını zannetmem..Zayıflama topiklerinde bir bayan her gün bisikletle daha rahat kilo vermiş,bence devam et..[/Q SAGOL ARKADASIM CARSAMBA BENIMDE UGURLU GUNUMDUR HEM BENIM HEMDE KIZLARIMIN DOGUN GUNU ARANIZDA EN SISIKO BENIM GALIBA GERCI HIC BI ZAMAN CITIR OLMADIM 18 YASINDA EVLENDIGIMDE BILE 55 KILOYDUM INAN 65 OLSAM YETER BOYUM 1.62 ILK 65 OLIMDE BANA HAYALL GIBI GELIYO AMA KISMET COK IRADESIZIM YA BIRLIK OLURSAK BELKI BASARIRIZ ARKADASLAR

ceylan1980 · 11 Ekim 2011

Aslında en zorlandıgım gunde 3 kılo su ıcmek bıde yesıl cay 2 fıncan ıcılıyo bu kadar su alınca vucut wc de kalıyom valla mısafırlıge gıtmeyı bırak evden cıkamıyom ya bıde su sandaloz sakızını duyan yada yapan varmı arkadaslar elma sırkelı suda ıymıs te tek anlamdıgım ıcıne bal katıncamı daha faydalı katmayıncamı arkadaslar ya bende tansıyonda var her ılacı ıcemıyom neyse herkese hayırlı dıyetleer

gulfuren · 12 Ekim 2011

ceylan1980 .!.:
gülfuren .!.:

Bisikletin varsa kullan canım..Ben basen yapacağını zannetmem..Zayıflama topiklerinde bir bayan her gün bisikletle daha rahat kilo vermiş,bence devam et..[/Q SAGOL ARKADASIM CARSAMBA BENIMDE UGURLU GUNUMDUR HEM BENIM HEMDE KIZLARIMIN DOGUN GUNU ARANIZDA EN SISIKO BENIM GALIBA GERCI HIC BI ZAMAN CITIR OLMADIM 18 YASINDA EVLENDIGIMDE BILE 55 KILOYDUM INAN 65 OLSAM YETER BOYUM 1.62 ILK 65 OLIMDE BANA HAYALL GIBI GELIYO AMA KISMET COK IRADESIZIM YA BIRLIK OLURSAK BELKI BASARIRIZ ARKADASLAR

Genişletmek için tıkla...

Senin kilo vermen daha kolay..Gör bak her hafta sen bizden daha fazla kilo vereceksin..Benim uyku olayım çok düzensiz..Malum bebişim daha küçük ve hala uyumadı..Kahvaltıyı öğlen yapıyorum..Sen akşam 6 ya kadar kahvaltı öğlen akşam yemeklerini yiyebilirsen ,aralarda bir bardak süt ve ya ayran yersen inanıyorum ki daha kolay kilo verirsin..

ceylan1980 .!.:

Aslında en zorlandıgım gunde 3 kılo su ıcmek bıde yesıl cay 2 fıncan ıcılıyo bu kadar su alınca vucut wc de kalıyom valla mısafırlıge gıtmeyı bırak evden cıkamıyom ya bıde su sandaloz sakızını duyan yada yapan varmı arkadaslar elma sırkelı suda ıymıs te tek anlamdıgım ıcıne bal katıncamı daha faydalı katmayıncamı arkadaslar ya bende tansıyonda var her ılacı ıcemıyom neyse herkese hayırlı dıyetleer

Genişletmek için tıkla...

Ben sirkeli su olayını denedim ama içemedim..Bak birde yemeklerden önce bir tatlı kaşığı çörekotu yağı iç oda yağları eritiyor..Sabah akşam da ballı tarçınlı su..Ben inanıyorum birlikte hareket edersek kilo veririz..Yediklerimizi değilde kaçamak yaparsak bunları yazalım ki birbirimizden utanırız belki

gulfuren · 12 Ekim 2011

ceylan1980 .!.:
gülfuren .!.:

Bisikletin varsa kullan canım..Ben basen yapacağını zannetmem..Zayıflama topiklerinde bir bayan her gün bisikletle daha rahat kilo vermiş,bence devam et..[/Q SAGOL ARKADASIM CARSAMBA BENIMDE UGURLU GUNUMDUR HEM BENIM HEMDE KIZLARIMIN DOGUN GUNU ARANIZDA EN SISIKO BENIM GALIBA GERCI HIC BI ZAMAN CITIR OLMADIM 18 YASINDA EVLENDIGIMDE BILE 55 KILOYDUM INAN 65 OLSAM YETER BOYUM 1.62 ILK 65 OLIMDE BANA HAYALL GIBI GELIYO AMA KISMET COK IRADESIZIM YA BIRLIK OLURSAK BELKI BASARIRIZ ARKADASLAR

Genişletmek için tıkla...

Senin kilo vermen daha kolay..Gör bak her hafta sen bizden daha fazla kilo vereceksin..Benim uyku olayım çok düzensiz..Malum bebişim daha küçük ve hala uyumadı..Kahvaltıyı öğlen yapıyorum..Sen akşam 6 ya kadar kahvaltı öğlen akşam yemeklerini yiyebilirsen ,aralarda bir bardak süt ve ya ayran yersen inanıyorum ki daha kolay kilo verirsin..

ceylan1980 .!.:

Aslında en zorlandıgım gunde 3 kılo su ıcmek bıde yesıl cay 2 fıncan ıcılıyo bu kadar su alınca vucut wc de kalıyom valla mısafırlıge gıtmeyı bırak evden cıkamıyom ya bıde su sandaloz sakızını duyan yada yapan varmı arkadaslar elma sırkelı suda ıymıs te tek anlamdıgım ıcıne bal katıncamı daha faydalı katmayıncamı arkadaslar ya bende tansıyonda var her ılacı ıcemıyom neyse herkese hayırlı dıyetleer

Genişletmek için tıkla...

Ben sirkeli su olayını denedim ama içemedim..Bak birde yemeklerden önce bir tatlı kaşığı çörekotu yağı iç oda yağları eritiyor..Sabah akşam da ballı tarçınlı su..Ben inanıyorum birlikte hareket edersek kilo veririz..Yediklerimizi değilde kaçamak yaparsak bunları yazalım ki birbirimizden utanırız belki

gulfuren · 12 Ekim 2011

ceylan1980 Allah çocuklarını bağışlasın..Benim oğlandan ne yazdığımı bilmiyorum..Acele acele okuyup çıkıyorum..

gulfuren · 12 Ekim 2011

Kızlar nerdesiniz,hiç gelmemişsiniz?Bildirim yapıyor muyuz?

etana · 12 Ekim 2011

ceylan1980 .!.:
Aslında en zorlandıgım gunde 3 kılo su ıcmek bıde yesıl cay 2 fıncan ıcılıyo bu kadar su alınca vucut wc de kalıyom valla mısafırlıge gıtmeyı bırak evden cıkamıyom ya bıde su sandaloz sakızını duyan yada yapan varmı arkadaslar elma sırkelı suda ıymıs te tek anlamdıgım ıcıne bal katıncamı daha faydalı katmayıncamı arkadaslar ya bende tansıyonda var her ılacı ıcemıyom neyse herkese hayırlı dıyetleer

ama canım boyun kaç? çok fazla su içilmesi vücuttaki minerallerin de atılmasına sebep olur. ölçünüz şu olmalı kilo başına 30ml su içmelisiniz. örneğin 50 kilo bir insan 1,5 lt su içmeli. eğer aşırı aktif biriyseniz çok su kaybediyorsanız spor vs. bir miktar daha artırabilirsiniz tabi ama herşeyin olduğu gibi suyun da falzası zararlı.

BeyazBulut · 13 Ekim 2011

günaydın ben dün gördüm kızlar valla bilmiyordum çarşamba bildirim yapılacağını olmazsa bugün yapalım
tabi diğer arkadaşlar girerse
benim kilo 70 :=(((((((((

ceylan1980 · 13 Ekim 2011

Gunadı kızlar ya dunden berı netım kopuktu gıremedım bıde ustune mısafır bastırdı yarın cuma yarın en gec 12 ye kadar yapalım bıldırımlerı hem cuma ugurlu ve mubarek gundur gercı kılomda yarım kılo bıle degısmez ama olsun yarın sabhrtan ıtıbaren cu tarcınıda alımde bıde yaptıgınız aklınızda olan faydalı bılgılerı paylasalım akıl aklıdan usutundur derler gercı herkesın kucuk cocugu var ama olsun onemlı olan zoru basarmaktır zaten

ceylan1980 · 13 Ekim 2011

etana .!.:
ama canım boyun kaç? çok fazla su içilmesi vücuttaki minerallerin de atılmasına sebep olur. ölçünüz şu olmalı kilo başına 30ml su içmelisiniz. örneğin 50 kilo bir insan 1,5 lt su içmeli. Eğer aşırı aktif biriyseniz çok su kaybediyorsanız spor vs. Bir miktar daha artırabilirsiniz tabi ama herşeyin olduğu gibi suyun da falzası zararlı.

boyum 1.62 kılo 81 oldu valla yalnız cok asırı spor yapamıyorumkı tansıyonum yuksek en fazla yarım ssaat kondıksıyon pısıkletı yapabılıyorum ıkı cocugum oldugu ıcın bıde yarım gun calıstıgım ıcın pek duzenım yok acıkcası ya butun gun oturmuyom desem yerıdır ama gram vermedıgım gıbı 3 kılo aldım ustune ama yıyorum butun herseye ben yetıstıgım ıcın mecburen yıyorum :52:

ceylan1980 · 13 Ekim 2011

gülfuren .!.:
ceylan1980 allah çocuklarını bağışlasın..benim oğlandan ne yazdığımı bilmiyorum..acele acele okuyup çıkıyorum..

sagolasın allah senın evladınıda bagıslasın benım 20 aylık bır cadım var ınan ondan hıc bır seyım duzenlı deyıl dedıgın 3 ogun yemek hayal ama ınat ettım zayıflıcam ıns

Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

gülfuren

Guru

Guru

Guru

zehra <3 esra

zehra <3 esra

Guru

gülfuren

gülfuren

zehra <3 esra

zehra <3 esra

gülfuren

gülfuren

gülfuren

gülfuren

Aktif Üye

Guru

zehra <3 esra

zehra <3 esra

zehra <3 esra

Benzer Konular