akşam 6 mutfak kapandı

zeynepc · 8 Aralık 2012

ben ve benim gibi pazar günü tartılma kararı alan arkadaşlarım;yarın sabah uyanınca tuvalete gidiyoruz,aç karna kıyafetsiz olarak tartılıyoruz.pazer günü tartılmak istemeyen arkadaşlarım en son tartıldıklarında baskülde gördükleri rakamı bizlerle paylaşsınlar.yarın kilo bildirimlerinizi bekliyorum arkadaşlar :34:

zeynepc · 9 Aralık 2012

aysecik32 .!.:
ya arkadaslar pazar günü tartilmak biraz moralimizi bozmazmi acaba.hani hafta sonu ailece kacamaklar olabilir diye düsünüyorum.yani kendi adima söylüyorumda.ama tabi cogunluk nederse o olur.
bugunki menüm
sabah
2 kücük ekmekle bol yesillikli peynirli balli vs.güzel bir kahvalti yaptim
saat 3 gibi kepek ekmekli bir tost yedim.baska yooook.
cay beni cok sisirip tok tutuyor.ocakta cayim eksik olmaz.gün boyu cay ve su.aciktim ama baska türlü gitmiyor benim kilocuklar.sabahi iple cekiyorum.
tatli krizini nasil asiyorsunuz arkadaslar.yemek degilde tatli istegi beni mahvediyor.

canım bu arada tatlı krizini aşamıyorum ben.ama canım çok istiyorsa sabah yemeyi tercih ediyorum.bir de çay içiyorum yazmışsın şekersiz değil mi çünkü şekerli çay da çok fena:44:

aysecik32 · 9 Aralık 2012

Zeynepcim cayimi tatlandirici ile içiyorum şekersiz çaya alisamiyorum malesef.nekadar sağlıklı bilmiyorum ama şekerin zararida malûm.
Neyse ilk kilo bildirimi benden olsun.
Kilom 64.4
Geçen hafta 65.5 civarındaydı.
Haftaya daha iyi olur inşallah. Bütün arkadaşlara başarılar diliyorum canu gönülden

tbuse · 9 Aralık 2012

Bu ara kurallari cok cignedimmm. 92 kiloyum malesefffff :18:

zeynepc · 9 Aralık 2012

kızlar ben tartıldım.veeeee 87 kiloyum.90 la başlamıştım.3 kilo gitmiş bir haftada,bu yöntem gerçekten işe yarıyor,aynen devam

zeynepc · 9 Aralık 2012

aysecik32 .!.:
Zeynepcim cayimi tatlandirici ile içiyorum şekersiz çaya alisamiyorum malesef.nekadar sağlıklı bilmiyorum ama şekerin zararida malûm.
Neyse ilk kilo bildirimi benden olsun.
Kilom 64.4
Geçen hafta 65.5 civarındaydı.
Haftaya daha iyi olur inşallah. Bütün arkadaşlara başarılar diliyorum canu gönülden

gidiyor kilolar...tebrik ederim

zeynepc · 9 Aralık 2012

tbuse .!.:
Bu ara kurallari cok cignedimmm. 92 kiloyum malesefffff :18:

canım hiç mi gitmemiş kilo?

zeynepc · 9 Aralık 2012

canım kilo çizelgesi üstünde değişikliği nasıl yapıyorsun ben yapamadım da:44:

ysfmir · 9 Aralık 2012

zeynepc .!.:
ben ve benim gibi pazar günü tartılma kararı alan arkadaşlarım;yarın sabah uyanınca tuvalete gidiyoruz,aç karna kıyafetsiz olarak tartılıyoruz.pazer günü tartılmak istemeyen arkadaşlarım en son tartıldıklarında baskülde gördükleri rakamı bizlerle paylaşsınlar.yarın kilo bildirimlerinizi bekliyorum arkadaşlar

geçen pazartesi 61.9 la başladım..asıl günüm yarın ama bu sabah sizin için tartıldım..
ve 61..giden 900gr..
başlangıç:61.9
hedef :57
şu anki kilom:61..

aysecik32 .!.:
Zeynepcim cayimi tatlandirici ile içiyorum şekersiz çaya alisamiyorum malesef.nekadar sağlıklı bilmiyorum ama şekerin zararida malûm.
Neyse ilk kilo bildirimi benden olsun.
Kilom 64.4
Geçen hafta 65.5 civarındaydı.
Haftaya daha iyi olur inşallah. Bütün arkadaşlara başarılar diliyorum canu gönülden

zeynepc .!.:
kızlar ben tartıldım.veeeee 87 kiloyum.90 la başlamıştım.3 kilo gitmiş bir haftada,bu yöntem gerçekten işe yarıyor,aynen devam

zeynepc · 9 Aralık 2012

ysfmir .!.:
geçen pazartesi 61.9 la başladım..asıl günüm yarın ama bu sabah sizin için tartıldım..
ve 61..giden 900gr..
başlangıç:61.9
hedef :57
şu anki kilom:61..

tebrik ederim canım,fazla kilon olmadığı için 900 gr güzel bence :nazar:

jelyb10 · 9 Aralık 2012

canlar sabah kahvaltıda misafirler vardı ben o yüzden o telaşla tartılmayı unuttum

yarın sabah aç karınla tartılıp bildirsem ollurmu?

kakarakubara · 9 Aralık 2012

kızlar 2 3 gundur cok sıkıntılıyız aneciğimin tüm dişlerini çektiler onun üzüntüsüyle hasta oldu tam onla ilgilenirken bi yakın akraba vefat etti şimdi onun mevludune gidecem gitmeden yazayım dedim kilo bildirimi bugunmuydu bılmıyorum ama duzenlı menu tutamadım tup bebege basladım ve sonuc 88 kıloyum suan

alzen · 9 Aralık 2012

benimde 3 gündür misafirim var ama tartıldım 63 le başladım bugün 61.9 çıktım:)))kaçıyorum kusura bakmayın...

nisam_81 · 9 Aralık 2012

Slm arkadaslar kusura bakmayin hafta sonu pek giremedim
Bugunde telastan tartilamadim. Ama yarin tartilicam
Sabah oglumu doktora goturucem
Öglen bildirim yaparim ins.

aysecik32 · 9 Aralık 2012

zeynepc .!.:
kızlar ben tartıldım.veeeee 87 kiloyum.90 la başlamıştım.3 kilo gitmiş bir haftada,bu yöntem gerçekten işe yarıyor,aynen devam

vaov bravo arkadasim cok tebrikler.harika bir sonuc bence.devami gelir insallah ve hepimiz kurtuluruz kilolardan.
buarada arkadaslar bu surat sekillerini nereden ekliyorsunuz b en bulamadim bir türlü

zeynepc · 9 Aralık 2012

jelyb10 .!.:
canlar sabah kahvaltıda misafirler vardı ben o yüzden o telaşla tartılmayı unuttumyarın sabah aç karınla tartılıp bildirsem ollurmu?

tamam canım bir arkadaş daha aynı talepte bulunmuş,ben bu gece listeyi oluşturucam,yarın sizi de eklerim

zeynepc · 9 Aralık 2012

aysecik32 .!.:
vaov bravo arkadasim cok tebrikler.harika bir sonuc bence.devami gelir insallah ve hepimiz kurtuluruz kilolardan.
buarada arkadaslar bu surat sekillerini nereden ekliyorsunuz b en bulamadim bir türlü

mesajı yazınca aşağı doğru in orada bütün yüzleri bulabilirsin

zeynepc · 9 Aralık 2012

kakarakubara .!.:
kızlar 2 3 gundur cok sıkıntılıyız aneciğimin tüm dişlerini çektiler onun üzüntüsüyle hasta oldu tam onla ilgilenirken bi yakın akraba vefat etti şimdi onun mevludune gidecem gitmeden yazayım dedim kilo bildirimi bugunmuydu bılmıyorum ama duzenlı menu tutamadım tup bebege basladım ve sonuc 88 kıloyum suan

geçmiş olsun allah yardımcın olsun canım

zeynepc · 10 Aralık 2012

BAŞLANGIÇ ŞU ANKİ KİLO HEDEF

1.ZEYNEPC....................90...........................87.............................60

2.AYŞECİK32.................65.5........................64.4...........................60

3.TBUSE.......................93...........................92..............................80

4.YSFMİR......................61.9........................61..............................57

5.KAKARAKUBARA.........90............................88..............................70

6.ALZEN.......................63............................61.9..........................58

:nazar:

zeynepc · 10 Aralık 2012

BUGÜNKÜ MENÜM

Uyanınca:1 muz,1 tulumba tatlısı

sabah:2 dilim çavdar ekmeği,1 haşlanmış yumurta,1 kibrit kutusu beyaz peynir,3 dilim domates,1 kibrit kutusu kadar kabak tatlısı

ara:10-15 fındık,10 -15 badem içi ikisi de tuzsuz,1 su bardağı tuzsuz ve yağsız patlamış mısır

öğlen:1 kase şehriye çorbası,3 yemek kaşığı kuru fasülye,4 yemek kaşığı pirinç pilavı,3 yemek kaşığı salata

ara:1 kuru incir

akşam:-(

akşam yemeğini yetiştiremedim.bugün spor da yapamadım :43:

akşam 6 mutfak kapandı

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

++MaVi BerEliM++

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular