aldığınız kalorileri hesaplayın!

ya bişey soracam konuyla alakası yok ama yeni katıldım aranıza diyet bölümüne yeni konu nasıl açabiirim ???:18:
 

hafta sonu bende bozuyorum ama hafta içi almam gereken kaloriden kısıyorum ayrca sporla da kapatıyorum arayı sende öyle yapabilirsin mesela aerobic step(yüksek tempoda) yap yarım saat kadar.340 kalori cvarı kalori yak:)
 
karışık değil aslında ya biraz kurcalarsanız anlarsınız neyin ne olduğunu.bende bilmiyordm ilk üye oldğmda baka baka örendm işte:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…