- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Slm canım bugünlerde gelip geçecek 3 ay sonra bir bakmışsin 70 kilo olmuşsun sonra 60 sonra 50 bir bakmışsın ki istedigin kilodasin bunlar imkansız gelmesin sana benim çok tanıdığım var 90 kilo olupta 55 olan şimdi düşün senin 50 kiloda li insandan neyin eksik aynı iskeleti tasiyorsun sende
imkansız diye birşey yoktur önemli olan istemek daha çok gençsin bu bir kabus ve bundan uyanacaksin böyle bir sen olmadın gelip geçecek bu günlerde yeterki azmini hırsını inancını yitirme
gelelim ne yiyip içtiğine ilk başlarda gayet iyiymiş ama bir rahatlik söz konusu
simit kraker tarzı şeyler tüketme canım onlar çıksın hayatından bol bol su iç
sabahları haşlanmış yumurta güzel ama özellikle akşam yemeklerine çok dikkat etmeliyiz
beynin seni değil sen beynini yönet onun verdiği ye komutunun hayatını engellemesine izin verme arkadaşım
sana zor gibi gorunsede halbuki kolay olan bu yolda başarılar asıl zor olan senin olmayan taşıdığın yük yavaş yavaş çıkart at onlari BAŞARABİLİRSİN
imkansız diye birşey yoktur önemli olan istemek daha çok gençsin bu bir kabus ve bundan uyanacaksin böyle bir sen olmadın gelip geçecek bu günlerde yeterki azmini hırsını inancını yitirme
gelelim ne yiyip içtiğine ilk başlarda gayet iyiymiş ama bir rahatlik söz konusu
simit kraker tarzı şeyler tüketme canım onlar çıksın hayatından bol bol su iç
sabahları haşlanmış yumurta güzel ama özellikle akşam yemeklerine çok dikkat etmeliyiz
beynin seni değil sen beynini yönet onun verdiği ye komutunun hayatını engellemesine izin verme arkadaşım
sana zor gibi gorunsede halbuki kolay olan bu yolda başarılar asıl zor olan senin olmayan taşıdığın yük yavaş yavaş çıkart at onlari BAŞARABİLİRSİN
Evet bu süreç benim için gerçekten uzun bir süreç bunu artık iyiden iyiyiye kabul ediyorum .Daha öncesinde kabul edememiş olmama rağmen.Sırf bu yüzden saçma sapan hayallerden de vazgeçtim artık yok 1 ayda 10 kilo 1 haftada 5 kilo v.s. gibi .Uzun bir yolum var diyorum ve vazgeçmicem diyorum.Artık iyiden iyiye vücudumda birtakım değişimleri farkettikten sonra ve bunun verdiği moralle Allah izin verdiği müddetçede devam edeceğim.Bu arada şundan bahsetmekte istiyorum ki diyetim boyunca tek bir insandan moral ve motivasyona dair can alıcı tek bir cümle duymadım .Bu nedenle sırf bunu bilerek siz değerli arkadaşlarımdan birkaç güzel söz duymayı çok istiyorum 
Tabiii en önemli kısmı ben 90-92 civarı başlamıştım .Şu an 76 kiloyum . Hedefim önce 60 ları daha sonra Allah nasip ederse 50 leri görmek .Yazın özellikle işi daha sıkı tutuyorum .Spor salonuna kayıtlıyım ve mümkün olduğunca her hafta 3-4 sefer gidiyorum. Sanırım Marttan itibaren ine çıka kiloları verdim bunun en büyük nedenleri sınavlarımın olması .Bu sebepten ötürü fazla kilo vermemiş olabilirim ama işte ben tam bu nokta da seviniyorum.Ben bu kiloları tekrar görmek istemiyorum .İstediğim bu rejim-diyet denen şey 1-2 yıl sürsün ama bedenimi tamamiyle terk etsin .Tek düşündüğüm ve tek istediğim bu .Çünkü uzun zamandır bu kilolarla yaşıyorum ve artık beni ve gençliğimi tüketmesini istemiyorum.Arkadaşlar bu siteden çok güzel şeyler öğrendim .O yüzden bunu karşılıksız bırakmayıp ideal kiloma kavuştuğumda resimlerimi paylaşmayı düşünüyorum.İnşallah bu da yakın zaman da olur .Şimdiden hepinize teşekkür ediyorum. 
Hoşçakalın 
Üzüldüm gerçekten çok üzüldüm ama ne fayda .Kendime hedefler koydum .Temmuz sonuna kadar 68 olmak istiyorum .Yazarken bile o kadar şevklendim ki anlatamam .Bugün moral bozukluğum yüzünden bir öğünü serbest bıraktım kendime akşam hiçbirşey yemedim .Yemek istemiyorum yemin ederim yemek görmek istemiyorum.Nefret ediyorum yemeklerden bu kadar eziyeti bana çektiren yemeklerden .Aç kalırsam diyorum sağlıklı kilo veremem o yüzden yiyorum ama nedense oradan sonra duramıyorum bu ne yaman çelişkidir anlayamıyorum.
Evet size sormak istediğim bir soru var.Malum ramazan yaklaşıyor ve bende bu zamanı fırsat olarak görüyorum.Tabii ki ibadet amaçlı orucumu tutuyorum.Fakat aynı zamanda da kilo vermeye devam etmek istiyorum.Acaba yediklerime dikkat ettiğim taktirde kilo mu alırım?Nasıl bir yol izlemeliyim ?Burada yazılanları okudum ve ramazanda kilo alındığından bahseden birçok kişi var ve bu durumda beni oldukça düşündürüyor. 
ne hoş olur dimii canım.bak benim fıstık oldu ipince ne kadar mutlu şuan kendini çok iyi hissediyor.şişmanlık bir kader değil canım.bunu değiştirmek elimizde yapabiliriz değilmi.onca kiloyu verenlerden neyimiz eksik.motivasyonunu sakın düşürme,elimden geldiği kadar sana destek olmaya çalışırım canım.genç bir kızın yepyeni bir hayata merhaba demesinde benimde katkım olursa ne mutlu bana.şimdi gelelim sorunun cevabına,ramazan aslında diyet yani sağlıklı beslenme yapmak için doğru bir zaman değil bu bir gerçek.çünkü ağzımızın açık olduğu saat 6 saat bu süre içinde 2 öğün yemek meyve bol su içmek gerek,bunuda o zaman süresince ne kadar yapıcaz.ben ramazanda hiç diyet yapmadım,kiloda hiç almadım şükür. sana arkadaşımdan örnek vereyim.kendisi boy olarak 155 falan kilosu da 78 falandı ozaman.ama eti çok sıkı hiç o kadar göstermiyor neyse.ramazanda diyetine sadık kaldı, akşamları teravih ve sonrası 1 saat yürüdü.kilo hiç almadı hatta 2 kilo kadar verdi canım.sende o şekil yapabilirsin,çünkü vücut tüm gün aç ve çok hareketli olamıyor birkaç güne alışınca sende hem yürüyüş ,kılıyorsan teravih, birazda kalorisiz yemekle kilo almayıp üstüne verebilirsinde.bende ilk defa bu ramazan diyet yani beslenme işini yapmaya çalışıcam akşamları yürüyüş istiyorum çıkabilirim umarım.ilk günler çok zorlanıyorum ben alışınca bir düzen oturtmaya bakıcam,hadi bakalım kolay gelsin güzel haberlerini bekliyorum tatlımmm...........
