- 25 Temmuz 2013
- 13.356
- 54.547
- 798
Dönem dönem nüksettiği oluyor ama görmezden geliyorum. Kendi zihnimi görmezden duymazdan geliyorum evet. Bunu nasıl başardım bilmiyorum ama iyi oldu. Hayat çekilmez bir hal alıyor diğer türlü. İlk panik atagimi yaşadıktan ve hicbirseyim olmadığını bunun panik atak olduğunu öğrendikten sonra da geliyor olduğunu hissetmeye başladığım an kendime saçmalama, birseyin yok, ölmüyorsun, bunlar gerçek değil, derin derin nefes al geçecek şeklinde telkinler vererek sonrasının olmasını engelledim. Galiba herşey bizde bitiyor. Kendimizi ikna etmemiz lazım.Anksiyete bozukluğun tamamen geçti diyen var mı? Benim azaldı ama tamamen geçmiyor geçemiyor.bi haber görsem bi kötü olay duysam sanki banada olacak gibi geliyor korkuyorum herşeyden o an.fiziksel şikâyetlerim bitti ama kaygı korku endişe hali bu aralar çok yokluyor.kontrol kaybetme delirme korkusu...