Anksiyete

burcubahar0635 .!.:

Aynı ilacı ben de kullanıyorum, ilk haftalar hastalığı çok azdırır.Fiziksel sendromlarınızda da artış olur.1 ay içinde pamuk gibi olursunuz ama merak etmeyin.

Genişletmek için tıkla...

freespirit7 .!.:

Iyi aksamlar arkadaslar. Ben evlenip baska sehre geldim. Burada da geldigimden beri bos durmadim, kursa gittim sinava hazirlandim. Ikinci universiteyi okudum. Arkadasim var arada bir cikiyoruz falan esimle de guzel gecen zamanlar da oluyor kotu zamanlar da. Yani cok asiri tekduze olmadi ve asiri bos vakit olmamisti dusunup takacak ama bundan yaklasik bir ay once falan kotu kotu seyler dusunmeye baslamistim. Anneme, babama, kardesime vs sevdiklerime orada bi sey olacakmis gibi, esim ise gittiginde her an kotu bi sey olacak gibi ya da atiyorum midem bozulsa ölürsem falan gibi seyler dusunuyorum. Ve daha bi suru sey. Bu yuzden kendimi sıkıyorum, bacaklarimi falan kasmisim farkinda olmadan. Dun kardesim sinav sonucuna bakti ve ebelik yazcagini soyledi cok sevindim lakin ilk aklima gelen sey ne bilin bakalim, hadi isini yaparken dogumda falan bebegi elinden kacirirsa bi sey olursa ya kotu bi seyler yasanirsa ve uzulurse bunun sonucunda diye.

Ya bu o kadar mantiksiz ki dunden beri bu kac kez aklima geldi.

Doktora gittim gecen hafta ve bana p... verdi.
Gunde iki kez iciyorum, sabah ve aksam. Ayrica panik atagim da var.

Biraz rahatlar gibi olmustum ama bugun yine kotu kotu dusunmeye basladim ve her an kotu bi sey olacakmis gibi. Ilac etkisini iki uc haftada gosteriyor biliyorum. Su anda da kafami bos tutmamaya calisiyorum, atama bekliyorum ve ingilizce calisiyorum, dizi, film, ailemin yanina gidip kaliyorum. Yani dusunmemeye calisiyorum yine de dusunuyorum. Bu durumu yenen ve soyle tabir-i caizse pamuk gibi olan biri var mi? Bu durum hic gecmeyecek gibi korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Morsardunya .!.:

Valla o.kadar kotu şeyleri taktim dusundum taktim ki em son takacak birşey kalmadi herhalde kendi kendime pamuk gibi oldum şuanda da aşırı rahat hiçbişeyi takmıyorum bu arada 3 yıldır ilaç kullanmıyorum
Daha önce kullanmistim o p dediginiz ilaci

Genişletmek için tıkla...

cherrywine .!.:

Benzer düşüncelerle yıllarca yaşadım, uykusuz kaldım. Okuyamadım, çalışamadım. Buna rağmen anksiyete krizi gecirip acillik olana kadar "kendi kendime hallediyorum ya bişey olmaz" kafasındayım.

Acilden norolojiye yönlendirildim, tüm testler temiz çıktı, 1 sene antidepresan kullandım. Yanlış olduğunu biliyorum ama kendi isteğimle bıraktım ve 1 sene geçti birakmamin üzerinden. Kriz yaşamadım ve düşüncelerimi kontrol etmeyi öğrendim.

Yalnızca ilaçlara güvenmeyin, bu konuda psikolojik, ruhsal, enerjisel vb yazılar okuyun. özellikle uzak doğu kültürlerinde ve inanışlarında bununla ilgili çok fazla şey bulabilirsiniz.(Budizm vb.)
Evet haklisiniz kesinlikle. Sadece ilaca guvenmek de olmaz. Kendimi rahatlatmaya calisiyorum ama su asamada tekrar tekrar basa sariyorum
Bununla ilgili bir felsefeyi dövme olarak da taşıyorum artık

Genişletmek için tıkla...

Morsardunya .!.:

Evet haklisiniz kesinlikle. Sadece ilaca guvenmek de olmaz. Kendimi rahatlatmaya calisiyorum ama su asamada tekrar tekrar basa sariyorum. Kendimi sıkarken buluyorum kendimi..

Genişletmek için tıkla...

rply .!.:

Anksiyete gerçekten zor bir hastalık. En basit bir şeyde bile olumsuz ihtimali düşünüp hayatı kendine zehir edebiliyor insan. Ben de sürekli olumsuz ihtimalleri düşünmekten bıktığım ve sağlığımı olumsuz etkilemeye başladığını düşündüğüm anda doktora gittim. 5 ay kadar oldu ilaç kullanıyorum günde bir kez. İlk bir ay belki her şey aynı, değişiklik olmadı diyebilirsiniz ancak tedavinin ilerleyen zamanlarında çok fark ediyor. Kesinlikle etkisi oluyor tedavinin. En az 1 yıl süren bir tedavi olduğunu söyledi hekimim. Siz de tedavinize ara vermeden, umutsuzluğa kapılmadan devam etmelisiniz. Allah şifa versin. Her şey iyi olacaktır inşallah.

Genişletmek için tıkla...

anniebannanie .!.:

Aynı durum bende de var yaklasık 9-10 aydır. Ucaga binsem ucaktan taksiye binsem taksiden korkar oldum. Kalabalıklarda yürüyemiyorum endişe duyuyorum bu yüzden metro kullanmıyorum. Marmaraya bindigimde bile öyle daralıyorum gözümü kapatıyorum inene kadar. Sevgilim ailem icin bazen ansızın endise duyuyorum. Beni herkes polyanna diye bilir hep ama bu son 9 aydır cok baska bi sey basladı bende. Bu zamana kadar endise mi kuruntu mu bi problem mi var bende anlayamamıstım Sizin bu yazınız bana cok tanıdık geldi kendimden sanırım bende bi doktora görünsem rahatlamama yardımcı olabilir böyle zamanlarda

Genişletmek için tıkla...

cherrywine .!.:

Bu kendini sıkmanın sonu maalesef kontrol edemeyeceğiniz semptomlarla krize dönüyor ileri aşamada. Anksiyete yalnızca beyinde yaşanan bir durum değil maalesef. O yüzden keyif alacağınız şeyler yapmaya devam edin. Gerekirse endiselendiginiz şeyler için harekete geçin, örneğin ailenizle ilgili endiseliyseniz ailenizi arayıp nasıl olduklarını sorun. O anki endiseleriniz için rahatlamanizi sağlayacak bir çözüm bulmuş olursunuz.

Internette anksiyeteyle basetme ile ilgili teknikler bulabilirsiniz. Hatta benim en sevdiğim ve uyguladığım şu, anksiyeteye düştüğünüzde, çevrenizde
Görebildiğiniz 5
Dokunabildiginiz 4
Duyabildiginiz 3
Koklayabildiginiz 2
Tadabildiginiz 1 şey bulmaya çalışın.

Düşüncelerinizle basedemediginizde temiz hava almaya çıkın, sizi hafif yoracak kadar yürüyebilirsiniz.

İlaçlar etki edene kadar en azından biraz deneyebilirsiniz. Umarım işe yarar.

Genişletmek için tıkla...

freespirit7 .!.:

Iyi aksamlar arkadaslar. Ben evlenip baska sehre geldim. Burada da geldigimden beri bos durmadim, kursa gittim sinava hazirlandim. Ikinci universiteyi okudum. Arkadasim var arada bir cikiyoruz falan esimle de guzel gecen zamanlar da oluyor kotu zamanlar da. Yani cok asiri tekduze olmadi ve asiri bos vakit olmamisti dusunup takacak ama bundan yaklasik bir ay once falan kotu kotu seyler dusunmeye baslamistim. Anneme, babama, kardesime vs sevdiklerime orada bi sey olacakmis gibi, esim ise gittiginde her an kotu bi sey olacak gibi ya da atiyorum midem bozulsa ölürsem falan gibi seyler dusunuyorum. Ve daha bi suru sey. Bu yuzden kendimi sıkıyorum, bacaklarimi falan kasmisim farkinda olmadan. Dun kardesim sinav sonucuna bakti ve ebelik yazcagini soyledi cok sevindim lakin ilk aklima gelen sey ne bilin bakalim, hadi isini yaparken dogumda falan bebegi elinden kacirirsa bi sey olursa ya kotu bi seyler yasanirsa ve uzulurse bunun sonucunda diye.

Ya bu o kadar mantiksiz ki dunden beri bu kac kez aklima geldi.

Doktora gittim gecen hafta ve bana p... verdi.
Gunde iki kez iciyorum, sabah ve aksam. Ayrica panik atagim da var.

Biraz rahatlar gibi olmustum ama bugun yine kotu kotu dusunmeye basladim ve her an kotu bi sey olacakmis gibi. Ilac etkisini iki uc haftada gosteriyor biliyorum. Su anda da kafami bos tutmamaya calisiyorum, atama bekliyorum ve ingilizce calisiyorum, dizi, film, ailemin yanina gidip kaliyorum. Yani dusunmemeye calisiyorum yine de dusunuyorum. Bu durumu yenen ve soyle tabir-i caizse pamuk gibi olan biri var mi? Bu durum hic gecmeyecek gibi korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Gizemalkn .!.:

4 yıldır efexor kullanıyorum kullanırken iyiyim bi kere bırakmaya kalktım 1 hafta geçemeden çarpıntım iç sıkıntım geri geldi
Tekrar başladım şimdi azaltarak bırakmaya çalışıyorum tekrar ilaç kullanırken evet pamuk gibiyim bıraktıktan sonrasını görecez
Ve bişy daha söyleyim bu hastalık geçse bile yaşamının bi bölümünde seni mutlaka ziyaret edecektir

Genişletmek için tıkla...

freespirit7 .!.:

Iyi aksamlar arkadaslar. Ben evlenip baska sehre geldim. Burada da geldigimden beri bos durmadim, kursa gittim sinava hazirlandim. Ikinci universiteyi okudum. Arkadasim var arada bir cikiyoruz falan esimle de guzel gecen zamanlar da oluyor kotu zamanlar da. Yani cok asiri tekduze olmadi ve asiri bos vakit olmamisti dusunup takacak ama bundan yaklasik bir ay once falan kotu kotu seyler dusunmeye baslamistim. Anneme, babama, kardesime vs sevdiklerime orada bi sey olacakmis gibi, esim ise gittiginde her an kotu bi sey olacak gibi ya da atiyorum midem bozulsa ölürsem falan gibi seyler dusunuyorum. Ve daha bi suru sey. Bu yuzden kendimi sıkıyorum, bacaklarimi falan kasmisim farkinda olmadan. Dun kardesim sinav sonucuna bakti ve ebelik yazcagini soyledi cok sevindim lakin ilk aklima gelen sey ne bilin bakalim, hadi isini yaparken dogumda falan bebegi elinden kacirirsa bi sey olursa ya kotu bi seyler yasanirsa ve uzulurse bunun sonucunda diye.

Ya bu o kadar mantiksiz ki dunden beri bu kac kez aklima geldi.

Doktora gittim gecen hafta ve bana p... verdi.
Gunde iki kez iciyorum, sabah ve aksam. Ayrica panik atagim da var.

Biraz rahatlar gibi olmustum ama bugun yine kotu kotu dusunmeye basladim ve her an kotu bi sey olacakmis gibi. Ilac etkisini iki uc haftada gosteriyor biliyorum. Su anda da kafami bos tutmamaya calisiyorum, atama bekliyorum ve ingilizce calisiyorum, dizi, film, ailemin yanina gidip kaliyorum. Yani dusunmemeye calisiyorum yine de dusunuyorum. Bu durumu yenen ve soyle tabir-i caizse pamuk gibi olan biri var mi? Bu durum hic gecmeyecek gibi korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...