Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Kahvaltı 10:30

Ara 15:30 fındık

Akşam yemeği 17:00 (ekmeksiz)

3 litre su
İki tane tarçınlı Türk kahvesi
Bitki çayı
 

Eklentiler

  • D349226C-C3D2-43FD-AF8B-E9A24B3AAF15.webp
    72,1 KB · Görüntüleme: 48
  • 879B17EE-F25C-4AB3-ABB2-18C424BD919C.webp
    76,7 KB · Görüntüleme: 49
  • AA5D314F-569E-48B7-B3EC-D04D96F504C9.webp
    20,9 KB · Görüntüleme: 49
sabah 12.00 gözleme çay
ara öğün bi elma maden suyu
akşam 18.00 nohut pilav
yemekten sonra iki ceviz içi attım ağzıma
bu saatten sonra sadece çay içeceğim
 
Ben 2 gün tek öğün yaptım ama cuma ve cumartesi akşamı alkol aldım ödem yapmış olabilirim. Bakalım yarın sabah belli olacak durum. Bitki çaylarından da o kadar nefret etmişimki içmektense ödeme razıyım. Yıllarca bitki çaylarından içe içe midem bulanıyor
 
kgokce .!.:
Acaba okadar saat aç durabilmek gerçek mi? Yada yapabilir miyim böyle bir liste insanlar kilo verebilmiş gerçek mi? Tamamen bilemedigimden . Ama böylesi bir gruba girebilmesi çok isterdim
Genişletmek için tıkla...
O kadar saat ac kalmak dediğiniz sürenin 7 8 saati uykuda geciyor zaten. 4 saat sabah 4 Saat de aksam aclik oluyor.
 
11.30
2 tane susamlı çubuk kraker, 1.5 dilim tam tahıllı ekmek, 2 tatlı kaşığı bal

14.30
7 tane Siirt fıstığı, 1 tane fındıklı hurma topu, birkaç dilim çilek muz ve portakal.

18.45
Çeyrek ekmeğin yarısi kadar tost, 4 kaşık makarna, 1 kutu ton balığı, küçük bir dilim meyveli kesme muhallebi

Su 1 lt şimdilik.
4800 adım.
 
Merhabalar bugün sabah: 2 tane pirinç patlağı fıstık ezmeli ve ballı yanında sütlü filtre kahve

Öğlen: 1 gofret, bir parça çikolata biraz kabak çekirdeği…

Akşam: Arabiatta soslu makarna 1 tabak

Az önce: yine ufak parça çikolata :) bugün kötü oldu ama yarın bakalım tartı ne diyecek
 
Kahvaltı 9.00
1 haşlanmış yumurta,1 bıldırcın yumurtası, 1 çeri domates, tam buğday ekmeginden bir tost,yeşillik, 1 YK ayva reçeli

14.00 filitre kahve 1 lokum bisküvi1 lahana sarması(tadına baktım)

15.30 7 tane lahana sarması 3 YK yoğurt

21 1 bardak kefir

1,5 lt su, 1 yeşilçay, 2 rezene anason 4000 adim
 
Aksamlari neden yemek yemiyorsunuz ki? Aç karna dokunmuyor mu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
balliturta
B
Aralıklı oruca başladım
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
Umut3333
U
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
A
Aralıklı oruçla kilo vermeye karar verdim benimle olanlar buraya🥰
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
_nameless_
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
11K
HilalBusra
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…