Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Çok kilo vermişim gibi bugün biraz ziyafet verdim kendime öğlen makarna yedim ara öğünde yarım armut akşam 3 parça tavuk biraz patates peynir zeytin maydonoz yedim inşallah geri 70 e çıkmam
 

Eklentiler

  • 346CE4E2-D727-4447-AA02-57B91C094B83.webp
    80,4 KB · Görüntüleme: 61
  • 5C415966-9D3A-40F6-A2BD-CD641605C41E.webp
    95,7 KB · Görüntüleme: 58
Benim dün kü menü

Sahur yok

İftar
Yayla çorbası
Kuru fasülye
Bol salata
3-4 sigara böreği

Çayın yanında waffle yapıp yedim fazla oldu

10000 adım
Türk kahvesi
Maden suyu
1,5 litre su
 
3 mini pogaca 2 tuzlu kurabiye

Sahur 3 yk omlet,patates kızartması,2 dılım tam tahıllı ekmek,2 parmak kaşar peynir , peynır


İftar
Çilekli lorlu roka,yarım kase sütlü kreviz çorba,5 yk makarna,5 misket köfte,kremalı bürüksel lahana ve baby patates ,1 bardak mandalına içeçek

2 mini pogaca ,2 tuzlu kurabıye, türk kahvesi

Su 1 lt


Bugun baya yedim
 

Ben okurken doydum
 
Bugün kahvaltı yapmak istemedim.
13.30 da bir kase tarhana çorbası içtim.
16.00 gibi ne yazık ki bir dilim pasta yedim ve Türk kahvesi içtim.
19.30 1 tabak pirinç pilavı ve 1 tabak etli bezelye yemeği yedim.
3 Lt su icmisimdir ama içim kuru gibi,sanki hiç su içmedim.

Kızım üşütmüş sanırım
5 Dk da bir burnunu siliyorum o da 15 dk da bir meme diye geliyor. Çok yorgun ve bitkinim.
Tartı diyet kafasında değilim ne yazık ki. Şu an tek isteğim biran önce pzt olsun. Taşınmış, yerleşmiş olayım evimize ve kızım iyileşmiş olsun
 
Selam dün bildirim yapamadım çok yoğun bir gündü. şimdi bildiriyorum.

sahur yok

iftar
mercimek çorbası
hamsi tava+ 1 dilim ekmek ile
salata

şekersiz çay ve kahve

dukan bira ve eliptik yapamadım malesef. bugünde regl oldum bu yüzden 6 gün kadar 2 öğün şeklinde besleneceğim.
 
Sahur

4 dılım pide (kıymalı,kavurmalı,kaşarlı)

1 sahan yumurta,1 dılım ekmek



Adım sayısı 5.948

İftar

Az kremalı patates ve bruksel lahanası,1 enginar,5-6 misket köfte,az boşnak paçası (yumurta un yogurt su falan karıstırılıp yapılan bişe)2 dilim ekmek



Yine iştahım tavan 2-3 gundur ne oldu anlamadım
 
bugünde saldım gibi sabah 1 dilim ekmekle yoğurtlu biber öğlen 1 tane süt dilimi akşam kuru fasülye pilav azda turşu yedim fasülye çok sıkıntı yapıyor yemesem daha iyiydi
 

Eklentiler

  • B7CD9846-8F12-420D-AFF9-A662E0AFB329.webp
    89,3 KB · Görüntüleme: 45
  • 36B4B83D-CBFC-4267-9F07-33BB29C9A1B3.webp
    87 KB · Görüntüleme: 46
Sabah
Kıymalı börek
Patates kızartması
Biber kızartması
Çay
Öğlen
Bisküvili pasta 4 dilim
Akşam
Sebzeli bulgur pilavı
Fırında tavuk 2 baget
Cacık
Çay
3 dilim b.pasta
 
Sahur yok

İftar misafirim vardı
Tarhana çorbası
Pilav
Patates püreli tavuk sote
Salata
2 küçük patatesli börek
1 parça pide

Çayın yanında browni 1 tane soğuk baklava

1,5 litre su
Türk kahvesi
Soda

5000 adım
 
Bu sabah kendime bayat pideden pizza yaptım.
15.00 1 tabak bezelye yemeği
19.30 1 tabak kıymalı karnıbahar yemeği, salata
Akşam çayın yanında profiterol

Yarın tüm gün ev toplayacağım. Pazar günü taşınıyorum ve ben daha bir tane bile koli doldurmadım. Önceden başlayınca daha yorucu geliyor bana böyle şeyler. Tabi çocukla ev taşımak nasıl olacak pazar günü göreceğim.

Evimize taşınıp yerleşince daha dikkatli bir beslenme düzeni hayal ediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
balliturta
B
Aralıklı oruca başladım
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
Umut3333
U
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
A
Aralıklı oruçla kilo vermeye karar verdim benimle olanlar buraya🥰
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
_nameless_
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
11K
HilalBusra
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…