- 6 Şubat 2018
- 11.206
- 14.571
- 298
- Konu Sahibi Safsarisin
- #141
Neden böyle bir diyet yapiyor ne rahatsızlığı var?Bu yaz esim keto diyeti yapmaya basladi. Gunde 20 gr. karbonhidrat alabiliyor. Adam patlican, sogan, domates bile yemiyor, birakin ekmegi meyveyi! En guzel tok tutan sey galiba avokado. Hem cok lifli hem cok yagli. Sabah 1 tane yerse aciktim diye sikayet etmiyor. Bitkisel yaglar yiyebiliyor musunuz? Bulgura basin yagi, o da cok tok tutuyor. Ne bileyim domatesin, omletin ustune basin zeytinyagini. Bir de onun cok cok su icmesi gerekiyor. Belki size de lazimdir.
Keto omlet diye bir sey yapiyorum bir de: 12 yumurta, 1 kutu krema, 1/2 bardak zeytinyagi, 300 gr rendelenmis peynir, konserve mantar, ispanak... karistirip borcamda veriyorum firina. 12ye boluyorum, 6 ogun yiyor.
Bir de shirataki makarna diye bir sey aliyoruz, Macroda falan vardir belki. Yamden yapiliyormus. 0 carb ve 0 kalori. Basiyorum pesyoyu bu makarnaya.
Yagla bir sorun yok
Ve evet bol su iç dedi bana da