nomalde süt ve meyve ile ara öğünlerimi yapmaya çalışıyorum ama bugün böyle oldu malesef küçük sütüm kalmamış evde..ekmek fazla kaçtı akşam dengelicem artık.uyarın için çok tşk canım 
( (
niye alınayım aksine memnun olurum
) canım pc laptop değilmi?? onu kullansan. yada ufak bir radyo edin sevdiğin şarkılar hareketli şarkılar çok yardımcı olur. birde hayal kurmayı dene. zamanın nasıl geçtiğini anlamazsın o zaman.bugünden itibaren düzenli spora başlıyorum.önceki haftalardan sporsuz bu işin olmıcanı bende anlamış bulunmaktayım.dışarı pek çıkamıyorum üşeniyorum vs diye koşu bandı aldım yalnız tek sıkıntım koşu bandında vakit geçmek bilmiyor acayip sıkılıyorum.malesef tv olan odada değil tv başında olsa 1 buçuk saat bile kalırım üzerinde ben 20 dk yürüyüp ara verip tekrar 20 dk yapıorum yada 30 dk ancak dayanıyorum
canım pc laptop değilmi?? onu kullansan. yada ufak bir radyo edin sevdiğin şarkılar hareketli şarkılar çok yardımcı olur. birde hayal kurmayı dene. zamanın nasıl geçtiğini anlamazsın o zaman.
kahvaltını beğenmedim hııı sanaaa
bak ben 104 kilodan düşüyorum ve sana yetişmeme az kaldı istersen üşengeçliği biraz bırak ne dersin yok ben inerken sen yerinde sayacaksın. bana kısa süreli bir hedef belirt. takip edicem seni. ben zayıflıyorum yaa herkesi zayıflatmak istiyorum. hayallerimizde başka şeylere yer açılsın istiyorum. yağmur çamur demeden dışardayız bak. sıcak evindesin kalk hadi. hergün sporunu denetliycem. senin günlüğünde sana kızıyorum demi :))
hadi gel yarış yapalım aylık kilo bazında eminim sen daha iyi vereceksin ama bu iş ikimize de yarayacak bence.sen verdikçe ben de gaza gelirim hem birbirimizi de takip etmiş oluruz.ne zamandır aynı yolda yürüyebilceğim bi arkadaşa ihtiyacım vardı.iyi ki geldin valla 
