Manisa'da oldum. Öncesinde kilo kontrolü sağladık, sigara bırakıp sağlıklı beslenmeye geçtim paketli gıda tüketmedim her gün yürüyüş yaptım yumurta kalitesi için kuruyemiş avokado yumurta tükettim mutlaka her gün. Sonrasında 3 gün hiç kalkmadım rapor aldım tuvalet harici hareket etmedim. Sonra hiçbir şey kaldırmadım yorulmadım. Hepsinden önemlisi hiç kafama takmadım strese girmedim çok sakin geçirdim süreçleri.