bn buna elbette varım ama bzm tartı kilo bazında eski baskullerden yani... bilmiyorum ne kadar etkili olcak ama az cok belli olur dimi?
slm bana mı dedin? ustume alındım valla...
hosbuldum
canım o zaman kendine hemen dijital bir tartı al yada baskülün dilinden sen anlıyorsun sonuçta bilirsin kaç kilo olduğunu o zaman haftaya pazartesi tartılma günü anlaştık mı ay şimdiden heyecanlandım:)
tmm tatlım haftaya pazartesi tartı günümüz
en azından birbirimize hesap verelim
yaaa ben de şimdiden heyecan yaptım valla....
kumpir ve bir bardak ayran içtim ne yapıyım dayanamadım of benim bu iradesizliğim neyse yedim artık ileriye bakalım demi :)
o yüzden akşam sadce çorba ve salata yiycem
evet öğle yemeğimi yedim işten menüm:
1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
2 yemek kaşığı light yoğurt
1 kase çorba
yarım dilim kepek ekmeği
salata
akşam yemeğim yok çünkü moralim çok bozuk canım hiçbirşey istemiyo
günaydın herkese :)
her şeyin yoluna girmesiyle bende yeni bir güne başladım sabah uyandığımda yarım yeşil elma yedim biraz yürüdüm ve birazdan da kahvaltımı yapacağım.kahvaltım klasik:
1 ince dilim kepek ekmeği
domates salatalık
1 kibrit kutusu diyet peynir
4-5 tane yeşil zeytin
ve bir kupa yeşil çay
kumpir ve bir bardak ayran içtim ne yapıyım dayanamadım of benim bu iradesizliğim neyse yedim artık ileriye bakalım demi :)
o yüzden akşam sadce çorba ve salata yiycem
kumpir mibayılırım yaaaa......
uzun zamn oldu yemeyeli....
herkese günaydınlar yürüyüşümü yaptım kahvaltım yaptım geldim:)
işte kahvaltı menüm:
1 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık
1 kibrit kutusu diyet peynirim
4-5 tane ligt zeytin
1 kupa yeşik çay
vee 3-4 bilemedin 5tamam tamam 6 tane fındık:)
Başarılarının devamını diliyorum umarım istediğin kiloya inersin.Ben bu light zeytini hiç duymamıştım.Zeytininde lightımı olur yaa:) valla canım çeksin öyle sayıyla değil bi tabagı yerim:)[/QUOTE
çok teşekkür ederim canım inşallah bence incecik olurum:)
evet canım light da var tatsız tussuz ama zeytin işte :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?