:) Siz oruç tutuyosunuz sanırım.Unutmuşum-,- Ben tutamıyorum malesef.
çikolata yerine karpuz yıyorum gunde 2-3 tabak kadar. evde spor yapıyorum basen erıtme hareketlerı falan benım basen ve bacak sorunum var malesef
yesil cay mutlaka kullanin...
ve mutlaka hergun cikolata veya sekerli bisey yemeniz gerek yoksa cok bitkin dusersiniz
Bu topikte başarıcaz canım.Kilon kaçtı?bende varım kızlar bugun basladım umarım bu hızla devam ederım gun sonunda yedıklerımızı yazalım bırde ozel bır dıyet uyguluyomusunuz ben normal yemeye calısıyorum herhangı bır dıyet uygulamıyorum ınş. hayal ettıgımız kıloya gelırız
Çikolata hayatımızdan çıkmalı bence canım.Boşa gelen enerji.Onun yerine bol bol sebze meyve. :)
boyum 1.64 kilom malesef 73hiç bu kadar kilo almamıstım ınanın millete özenerek bakıyorum imreniyorum..
t
200-400 mekik çok degıl mı ya cekebılen var mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?