-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aslaaslademe97'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi oburdebby
- Başlangıç Tarihi
2 gün bende tutmayacağım. Bugün ve yarın.. Oruçlu da olsa farketmez. İftarda dikkat ederiz
çikolata yerine karpuz yıyorum gunde 2-3 tabak kadar. evde spor yapıyorum basen erıtme hareketlerı falan benım basen ve bacak sorunum var malesef
mekikte yap mutlaka 200 veya 400 tane sana garanti veririm 3 gun icinde karnin daha duzleshicek
Çikolata hayatımızdan çıkmalı bence canım.Boşa gelen enerji.Onun yerine bol bol sebze meyve. :)
Bu topikte başarıcaz canım.Kilon kaçtı?bende varım kızlar bugun basladım umarım bu hızla devam ederım gun sonunda yedıklerımızı yazalım bırde ozel bır dıyet uyguluyomusunuz ben normal yemeye calısıyorum herhangı bır dıyet uygulamıyorum ınş. hayal ettıgımız kıloya gelırız
:
bencede oyle ama cikaramayan cikaramiyor ben gibi ahhben o ciko yuzunden nekdarrr spor yapiyorum 
bencede oyle ama cikaramayan cikaramiyor ben gibi
ahhben o ciko yuzunden nekdarrr spor yapiyorum boyum 1.64 kilom malesef 73
t
200-400 mekik çok degıl mı ya cekebılen var mı
ben hergun 200 tane normal yapiyorum
sag 100
soldanda yuz (turkce ne denildini bilmiyorum ksuura bakmayin ama bikini bolgesini cok etkili oluyor)
evet 73 cok bence zayifla 50-49 sana cok yakisir cnm
