Ayakustu sıkılastırma hareketleri

bulunmazhintkumasim

Guru
Kayıtlı Üye
22 Kasım 2011
336
317
303
Diğer
Gun icerisinde bir kac dakika icerisinde yapilabilecek hareketler var mi?Yag yakma veyada sıkılastırma icin?Mesela otururken,veyada bir kac dakika bos vaktimizi nasil degerlendirebiliriz??
Tuhaf oldu biraz ama belki bilgisi onerisi olan varsa paylasir diye ))
 
Gun icerisinde bir kac dakika icerisinde yapilabilecek hareketler var mi?Yag yakma veyada sıkılastırma icin?Mesela otururken,veyada bir kac dakika bos vaktimizi nasil degerlendirebiliriz??
Tuhaf oldu biraz ama belki bilgisi onerisi olan varsa paylasir diye ))

ne icin mesela yapmak istiosn kas vya baska ?
 
Back
X