Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

yaylaguzeli dayanirsin canim insallah burda cok motive oluyor insan...
bugünde iyi gecti yani bozmadimda sanki veremedim gibi geliyor :))
ama bazen gercekten tatli birseyler yemek istiyorum yaaaa
 
reyyan_06 .!.:
yaylaguzeli dayanirsin canim insallah burda cok motive oluyor insan...
bugünde iyi gecti yani bozmadimda sanki veremedim gibi geliyor :))
ama bazen gercekten tatli birseyler yemek istiyorum yaaaa
Genişletmek için tıkla...

canim cok sagol destegin icin ben bide 80-89 kilo araligindakilerin zayiflama takimindayim 1 kilo gitti gibi insallah verecegim ama diyete baslamam sart şutarafagitti:çok üzgünüm:
 
talin -------------70--68---------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------78-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak
 
kızlar cuma günü verdiği kıloyu bildirmeyen arkadaşlarımız var:sm_confused:
ama bildirenlere göre bakarsak bu haftanın birincisi
reyyan06----3 kilo vermiş arkadaşımız
kendisini kutluyorum:hooray:
 
talincim dün bende diyet miyet kalmadı yemek olayını midemin çok küçülmüş olmasını gözardı edrek abarttım ama senin ceza vermene gerek yok cezamı çekiyom çünki midem çok ağrıyo feci bi ağrı bende gastrit ve reflü var arada kaçamak yapsamda gündüz yapıyodum kaçamaklarımı ve akşam bişi yemiyodum yatana kdr sindiriyodu
aylardır böyle bi ağrı çekmemiştim zaten drumda yasaklamıştı bazı şeyleri gece ağır yemekleri fln ama nefsime hakim olamadım şimdi ölüyom ağrıdan
 
myocean76 .!.:
talincim dün bende diyet miyet kalmadı yemek olayını midemin çok küçülmüş olmasını gözardı edrek abarttım ama senin ceza vermene gerek yok cezamı çekiyom çünki midem çok ağrıyo feci bi ağrı bende gastrit ve reflü var arada kaçamak yapsamda gündüz yapıyodum kaçamaklarımı ve akşam bişi yemiyodum yatana kdr sindiriyodu
aylardır böyle bi ağrı çekmemiştim zaten drumda yasaklamıştı bazı şeyleri gece ağır yemekleri fln ama nefsime hakim olamadım şimdi ölüyom ağrıdan
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun hayatıma.s.
 
ay kızmadın mı bana sırf kızmadığın için bu hafta 2 kilo vermeye çalışacam diyet listesini bozmadan tşkrler ama midem mahvetti canım ya beni
 
ben niye kızayım sanakaydirigubbakcemile3
herkes kendine mesuldür canım ya
sanırım senin kendine kızman gerekiyor
biraz düşün istersenyerimseniben
 
slm arkadaşlar beni listenize eklediğiniz için teşekkürler ama ben daha başlayamadım. ve bu arada 2 kilo daha almışım. yarın söz başlıcam. listede kilomu düzeltirseniz sevinirim. 78 değil 80Çok üzgünüm çoook
 
talin -------------70--68---------60 olacak

tosun--------------64------------56 olacak

creative----------65------------55 olacak

reyyan06--------78--75----------55 olacak

aesr10------------62-----------50 olacak

clementine------58-----------53 olacak

myocean---------59----58-------53 olacak

doratty------------75-----------63 olacak

megilara----------69-----------60 olacak

saytros-----------62-----------55 olacak

confused---------56-----------50 olacak

beyhan------------75----72---------60 olacak

yaseminsude---76-----75------65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80-----------55 olacak

mektupp---------77---76--------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84-----------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78-------70 olacak

bubu09----------66-----------60 olacak

alleysen-------73-------------60 olacak

yeşillim--------66-------------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68-----------58 olacak

tatli-cadi--------64-----------58 olacak

nisayıldız-------64----------54 olacak

listemizde 2 kilo alan biri var
aman ne güzel:))))
 
selam kıslar bende bugün basladım
yalnız bir sorun var..
ben bayagı iştahlı oldugum için
cok kısamadım
bugun kahvaltıda 2 dilim uno light ekmek
roka maydonoz tere
ve de 2 kibrit kutusu kadar peynir yedim
en son da yesil cay ictim
fakat bişi dahah var
ben bebegime ıkı gunde bir yumurta sarısı veriorum
beyazını da ziyan olmasın diye atmıyorum kendim yiyorum
bi sorun olur mu gun asırı tabii ki
kılomu bilmiyorum ama
bugun gidip tartılıcam yazarım size
benide alın..
 
benim gibi bacaklarının üst kısmı ( basen) çıkık ve kalın olup aynı zamanda da bel kısmında bir can simidi halkasıyla dolaşan arkadaşlarım ve diğerleri !

tavsiye edebileceğiniz egzersizler var mı??

basen için tek ayagım yerde sabit tek bacagımı yanlara acıp kapıyorum
ve simit için de bir sağa bir sola eğilerek sıkıştırıyorum onları

ama yetersiz sanki :(
 
ya kızlar ben de kilo vermek istiyorum
1,78 boyum 69 kiloyum
hamile kalmak istiyorum birkaç ay içinde 62 kiloya kadar inmem lazımkaydirigubbakcemile2
ama şöyle bir sorun var
ben çayı çok seviyorum ve şekersiz içemiyorum
bir fincana 3 şeker:utangac: napıcam ben:sm_confused:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
98
Oaktree
Oaktree
esra1928
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
767
DEMRE
DEMRE
muhasebecikadin
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
708
BenSardunya
BenSardunya
meriunal
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
8K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
tina01
T
Back
X