- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
Aynen canım hadi verelim atalım su kilolarıZayıf ve fit bı yaz icin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♡ Ayrılmadık Ayrılmayız ♡
- Konu Sahibi tugbaFB
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
SchonerDuft
canım anca bugün baslayabildim ama başımın sağ tarafında acayip bı ağrı girdi ip atlarken bilmiyorum neden oldu 
İp atlama 25 dk - 600 den sonra saymadim herhalde 2000 olmuştur
Bide 10 dk bölgesel
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.116
- 158
Sağolsun bugün de börek yapmışlar kuzenlerle fln gitmedim62 63 bile sana yakışıyor canım sporu bırakma yeter aslında
geçen aklıma geldi sen diyetteyken hep yapardı
katılıyorum ya beni de bulaşık zorluyor herşeyi makineye tıkıyorum
evet ya bnde makinaya alistm bı başıma hergn calisiyo nerdeyse calkalancak şeyleri bile ariyom mutfaktn biran önce çıkayım diye 
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.116
- 158
Ben bı kendime dönüş üzerindeyim sigarayı bırakıyorum diyete başlıyorum az önce saçlarıma bakım yaptım spora da başlasam kendime gelcemAynen canım hadi verelim atalım su kiloları
Saçlarım o kadar berbat oldu ki kivircikligi kalmadı düzeltmeye cakiscam bakayim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
Hayırlısı bakalım nasıl gidiyor zorlanıyormusun sigara konusunda
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Niye gitmedin ki başka bir şey yerdin bartu yerdi börektenSağolsun bugün de börek yapmışlar kuzenlerle fln gitmedim
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
evet aynen rahatim suanki halimle aslinda ama hani bir iki kilo alinca su 66 Lari bile görümya h emen o beni sinir edio acik uzaklasim diom
Sporu artik kolay kolay birakmam herhalde bi güzel alistim ona
sende spor durumlari ne?
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.116
- 158
Valla azaltmistim bı kaç gündür bugün hiç icmedim bakalm bugun dayanirsam bı daha içmem.gibi geliyo
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.116
- 158
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
İnşallah canım
- 4 Ocak 2020
- 2.704
- 7.116
- 158
Olmadı başaramadım
Rabbim bibyardim etse de bıraksam yaaa bugün de az yedim karnım aç şu an 
kahve içtim bastırsin diye
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
Bende nispeten az yedim sayılır 700 kalori falan çünkü iki gündür 1500 falan buluyorduOlmadı başaramadım
Süt iç canım emziriyorsun sen
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
SchonerDuft
canım unutuyorum kaç gündür sporları yazmayı Bugün 40 dk hiit cardio
Jillian
Ve 500 kadar ip
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
Süpersin bende kısa yürüyüş yapıyorum bugün de yürüdüm leslie hiit cardio yapıyorum ayrıca plank e sardım ama kilo vermem yavaşladı bu da kas artışı yağ azalışı demek
Bugün 40 dk hiit cardio
Jillian
Ve 500 kadar ip
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
Çok güzel canım
Ben göbeğimden hiç memnun değilim ya sanki değişiklik yok gibi geliyor 3 hafta oldu yada ben acele ediyorum bilmiyorum Allah'ım ya ben naptim kendime
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Selam kızlar.
Bu yıl yılbaşını evde geçiricem tüm yıl evde olmak istiyorum dedim. Fakat gel gör ki ben şuan gene otobüste yolculuk yapmaktayım. Anneannemin yanına gidiyorum. Sonra evime dönücem bu yıl çalışacağım yer evime bir saatlik uzaklıkta olduğu için işime yakın bir yerde kalıcam. Nasıl bir şans bu
Tabi bu arada kilom kaç derseniz en son gene 77.8 gördüm ve tartılmayı bıraktım. Yemek derseniz yemekleri oraya gidince ben yapacağım için sanırım dengeli bir beslenme olur.
Sizleri özledim.
Bu yıl yılbaşını evde geçiricem tüm yıl evde olmak istiyorum dedim. Fakat gel gör ki ben şuan gene otobüste yolculuk yapmaktayım. Anneannemin yanına gidiyorum. Sonra evime dönücem bu yıl çalışacağım yer evime bir saatlik uzaklıkta olduğu için işime yakın bir yerde kalıcam. Nasıl bir şans bu
Tabi bu arada kilom kaç derseniz en son gene 77.8 gördüm ve tartılmayı bıraktım. Yemek derseniz yemekleri oraya gidince ben yapacağım için sanırım dengeli bir beslenme olur.
Sizleri özledim.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
benimde göbek erimiyor onu diyetle desteklemek lazım sporla zor gider ayrıca 3 haftada gitmez bu kadar kolay olmaz canımÇok güzel canım
Ben göbeğimden hiç memnun değilim ya sanki değişiklik yok gibi geliyor 3 hafta oldu yada ben acele ediyorum bilmiyorum Allah'ım ya ben naptim kendime
evime derken canım anlamadım annenden babandan ayrı evin var mi var ? nerde işe başladınSelam kızlar.
Bu yıl yılbaşını evde geçiricem tüm yıl evde olmak istiyorum dedim. Fakat gel gör ki ben şuan gene otobüste yolculuk yapmaktayım. Anneannemin yanına gidiyorum. Sonra evime dönücem bu yıl çalışacağım yer evime bir saatlik uzaklıkta olduğu için işime yakın bir yerde kalıcam. Nasıl bir şans bu
Tabi bu arada kilom kaç derseniz en son gene 77.8 gördüm ve tartılmayı bıraktım. Yemek derseniz yemekleri oraya gidince ben yapacağım için sanırım dengeli bir beslenme olur.
Sizleri özledim.
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
Çok sıkı olmasa da diyette yapıyorum sporda normal şartlarda azda olsa değişim olması lazım ama bilemiyorum kabızlık ta var tabii
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
